积极向上的个人演讲稿
学习啦在线学习网积极向上的个人演讲稿(精品8篇)
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积极向上的个人演讲稿篇1
奋发向上崇德向善国旗下讲话稿
各位老师、同学们:
大家早上好! 奋发向上,是中华儿女几千年来与大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善,是中华文明发展历史的光辉结晶。奋发向上的精神,促进了社会人文的发展;崇德向善的品德,增进了人类与自然、国与国、人与人之间的和谐发展。
中国共产党人,就是凭着奋发向上的革命精神,从弱小走向了强大,带领人民赶走了侵略者,建立了新中国,维护了中华民族的尊严;中国共产党人,就是秉承崇德向善的高贵品德,率领全国人民建设新家园,构建幸福生活,惩恶扬善,维护了世界和平。
学习啦在线学习网而先人倡导的“仁爱和谐、正义奉公、尚礼守法、崇智求真、诚实守信”的道德规范铸就了中国人民不屈的精神灵魂,形成中华民族的性格,培育了全民族追求和谐、谦和好礼、诚信克己、与人为善、勤俭廉政、刻苦耐劳和精忠报国的优良素质,在传统文化长期孕育下的中华传统美德使中华民族走向繁荣昌盛,使中华民族生生不息”。 同时,优秀的民族文化承载着传承传统美德的重任。我们的先贤用他们的思想和智慧为我们这个民族赢得了“礼仪之邦”的美称。
孔融让梨的故事大家都很熟悉了,孔融尊长的品德怎能不值得我们学习呢?除此之外,古代还有程门立雪的尊师,三顾茅庐的恭敬,负荆请罪的团结,而今有“夺刀少年”救人一事。这些都体现出了他们是一个有着优良品德的少年,在我们的整个世界也都推崇着善良的德行。雨果曾说过“善良既是历史中稀有的珍珠,善良的人便几乎优于伟大的人。
以“奋发向上崇德向善”为精神引领,讲道德,树明礼向善之风,做正直友善之人;讲学习,树艰苦奋斗之风,做勤劳节俭之人;讲健康,树崇文尚洁之风,做健康开朗之人;讲诚信,树诚实守信之风,做正义坦荡之人;讲秩序,树礼让和谐之风,做遵纪守法之人;讲奉献,树互助友爱之风,做热心志愿服务之人。
“奋发向上,崇德向善”,这不是一个对我们的要求,而是作为21世纪新新少年的我们所应该达到的标准。如果我们在座的每一位同学都能做到崇德向善,奋发向上,那么我们的未来将是一个美好的未来、和谐的未来!
人人都应争做品德向善,积极进取的人。相信自己,我们一定能行。我们将挑起富强祖国的使命,无负于未来无负于这美丽的蓝天。放出你的热情,放出你的爱,让我们拥抱明天,让我们拥抱明天的梦想,拥抱明天的美好!
积极向上的个人演讲稿篇2
各位老师,同学们:
大家好!
学习啦在线学习网今天我演讲的题目是《勿忘国耻,爱我中华》。你们一定知道南京大屠杀吧!当年,日军在南京屠杀了30多万中国人,成千上万的人被枪杀后浇上汽油焚尸,骨灰残骸被江水冲得无影无踪,还有许多未被发现的秘密活埋地点。在短短的几个月中,到底有多少南京同胞惨遭日寇杀害,恐怕谁也无法精确地估计。
学习啦在线学习网国耻象大山一样压在中华民族的头上,压得几亿人民透不过气来,也在我们这些少年人心灵里灌注了铅一样沉重的忧愁和哀伤,中国,我们古老的中国,生我养我的中国,地大物博却遭人欺凌宰割的中国,什么时候才能挣断身上的屈辱锁链,铁骨铮铮地站起来啊!
整个八年抗战期间,侵略者的铁蹄践踏蹂躏祖国的胸脯,其中有几年在上海这个“国中之国”中,也看到英国,美国士兵耀武扬威地走在马路上,外国军舰在黄浦江上任意来去。只有尝尽失去自由和被压迫的滋味,才能深切地懂得“勿忘国耻”这四个字的含义。现在,每当唱起“起来,不愿做奴隶的人们”时就会联想起“天下兴亡,匹夫有责”那句古训。多少年风雨沧桑,河山巨变,我们的祖国早已摆脱了屈辱和苦难。然而,我们中国仍然是发展中国家,许多发面还处在落后地位,落后是现实,安于落后就是可耻了神州大地的一些角落里,权欲观念,愚昧思想,腐败堕落作风,惟利是图,崇洋媚外。种种可鄙的现象,更使正直的人感到可耻。也许这些可以算作新的“国耻”吧,这些有损国格,有损中华民族形象的“国耻”,我们一天也不能容忍!
半个世纪以前,我们中国被许多帝国主义者践踏蹂躏,我们的人民失去自由和生活的权利,这是我们中华民族的耻辱,这些耻辱是我们祖国的伤痛,也是我们中华民族的悲哀。有人会说,它已经过去,就让它过去好了,干吗还要“勿忘”呢?这是因为,忘记“耻辱”虽然可以减少伤感,但是记住“耻辱”就是记住祖国的历史创伤,能激起更强烈的民族精神,让我们懂得珍惜今天的幸福生活,记住中华民族的祖先为祖国所做出的牺牲,更能增强自己对祖国的责任感。只有记住历史,吸取历史的教训,才能保证世间不再有战争和屠杀。
最后,让我们高呼:勿忘国耻,爱我中华!
积极向上的个人演讲稿篇3
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
人生如花,姹紫嫣红;人生如歌,美妙动听;人生如酒,芳香清醇;人生如诗,意境深远,绚丽多彩。
人生面临着无数的挑战,只有经过坚持不懈的努力,百折不挠的斗争,才能战胜艰难险阻,谱写出精彩华章。
学习啦在线学习网自强不息那是农民不顾寒暑在田间辛勤耕耘,那是渔夫不管风浪在海中奋力撒网,那是参天大树把根深深地扎进泥土。
自强不息者,他们面对挫折和失败,坚强地站起来,用自己毅力,勇气和智慧扬起自强的风帆,向着自己的目标,驶向胜利的彼岸。 不知道大家是否认识开平金鸡镇的伦敦残奥冠军刘辅梁。11岁那年,刘辅梁因为爆竹造成左手手臂残疾。一家人从此陷入了比贫穷更加可怕的深渊——看不到未来。“好好一个小伙子,11岁,就这么成了残废,不知道他以后的路该怎么走。”悲剧已经发生,生活还得继续。在一个偶然的机会,刘辅梁有幸被江门体校录取。起初,身边很多人都对他说“残疾人能自理就不错了,还练个鬼体育,越练越残”。但是他并没有因此放弃反而身残志坚,刘辅梁对待训练很认真,每天都要坚持练6、7个小时。在平时的训练中总是不畏艰难,从不言败。后来,刘辅梁在江门体校中专毕业后,进入了省残疾人田径队,先后训练过射击、自行车、羽毛球等项目,运动成绩上不去。但他仍没放弃,继续改练跳远。这个项目对他来说如有神助,训练成绩提高得很快。去年参加第八届全国残疾人田径运动会,刘辅梁一鸣惊人,夺得三枚金牌,还破了一项世界纪录。在今年9月1日,在伦敦残奥会田径男子三级跳远决赛中,以15米20的成绩夺得金牌。
刘辅梁曾鼓励自己说:“要做一个坚强的人,不要在意别人对你残疾的评价。你可以证明,你能实现自己想实现的目标。”刘辅梁的事例告诉我们,自强不息,乐观向上的人,他们能在绝望中找到希望之路。甘于堕落,悲观自弃的人,他们的天空永远笼罩在阴云中。第一次月考已经过去了,有的同学在这次月考中取得了成功,而有的同学却遭遇了失败。可是同学们千万不要被小小的胜利冲昏了头脑,也不要因此而气馁。有一句说过,当我冷眼旁观时,生命是一只蓝色的蛹;当我热情相拥时,生命是一只金色的蝶。当我们面对困难时,成功与失败都取决于我们自己的态度,所以,无论怎样,都不要把自己当成一个失败者,不要固执地把自己推入考试失败的阴影中。我们要挣脱失败的枷锁,首先要调整心态,从月考中不断总结,用微笑面对生活,面对学习,面对失败。古语有云:“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”在这个世界上,天资聪颖的人毕竟不多,大多数人靠的都是后天的努力。成绩不好并不可怕,反应不够敏捷也不算什么,只要树立决心,锲而不舍地努力和奋斗,同样可以站到聚光灯下,做个自强不息的人!
长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。人生的路漫长而多彩:在阳光中学会欢笑,在阴云中学会坚强;在狂风中抓紧希望,在暴雨中抓紧理想;自强不息,乐观向上,走出一条属于我们自己的人生之路。
积极向上的个人演讲稿篇4
学习啦在线学习网老师们,同学们,早上好!
今天我发言的主题是送别我们的高三学子。
学习啦在线学习网最近以来,我们高三的同学们正在经历你中学生涯的无数个最后一次,包括今天是你们最后一次参加中学时代的升旗仪式。
亲爱的高三学子们,明天你们便要启程去追逐自己的梦想了,在经历过一千多个日日夜夜风雨挫折的洗礼后,打点好行囊将要远行,即将离开生活了一年或者三年的母校。每当想到将要离开的你们,老师心中涌出复杂的情感,既羡慕你们能够踏入自己人生的另一条路,又庆幸自己还能够在这充满生机和拼搏的校园里继续生活。而明天,明天你们将要启程,带着自己的梦想,带着老师、家长的期望,也带着你的师弟师妹们的祝福,去寻找自己明天的路。餐厅里将会少了一份拥挤,自习教室也少了份灯光,校园路上少了你们行色匆匆的身影,校园里更是少了那一道靓丽的风景线,但是你们总要长大,成长是一种美丽的疼痛。
学习啦在线学习网同学们,汹涌的海浪哺育了海燕的无畏,咆哮的风雨锻造出苍鹰的铁骨。离别的伤感来不及感慨,前进的步伐容不得阻碍,年轻的心里迎着太阳,多彩的梦里满载理想,鲜花掌声不会辜负你们风雨无阻的前行,梦想成真定会回报你们努力拼搏的执著。你们像是将要破蛹而出的蝴蝶,在茧中将自己的蓝图一次又一次的描绘,也许在前行的路上会遇到急流险滩、电闪雷鸣。但我相信风暴挡不住你们前行的背影和你们万丈的豪情,樊篱决禁不住你们渴望的信念、铿锵的步伐,因为前面有更美好的风景在向你们招手。
同学们,中学时代是人的一生最最难忘的时代,请不要忘记你们的同学,你们曾经一起战斗生活过地方,你们的老师和洛阳时代外国语学校留给你们的点点滴滴,学校的每一个地方,每一个角落都留有你们三年生活的气息。再看看昔日的同学,敬爱的老师,再看看熟悉的宿舍、亲切的校园。在这里,我告诉大家:你们是洛阳时代外国语学校历史上浓墨重彩的一笔,洛阳时代外国语学校因为他的第一届高中毕业生而自豪!
学习啦在线学习网有人说,悲伤属于告别的时刻。我倒宁愿相信:是离别,让我们懂得了珍惜,是毕业,让一切的平凡变得不再平凡下去。
最后,让我们从初一到高二的所有同学为你们的师兄师姐们鼓掌加油,让我们祝愿他们静心复习,高考夺魁!让我们高三同学把自信的掌声送给我们自己,高考高分,势在必夺!让我们的老师们把掌声送给我们的学生,祝愿他们人生道路一路走好!
积极向上的个人演讲稿篇5
老师们、同学们:
早上好!
我今天国旗下讲话的主题是《做一个心理健康、积极向上的人》。
学习啦在线学习网古人说:“人生逆境十之八/九。”我们在学习工作和生活中时常会面临着这样或那样的问题,我们应该如何调整自己的心态,坦然面对人生中的各种挫折呢?
首先,我们应该有乐观积极向上的心态。 做一个乐观的人,我们的人生将收获快乐、幸福和胜利。我们可以笑,也可以哭,但哭泣不代表沮丧,而是要站在新的起点上出发,微笑着重新拾起拼搏的勇气,拥有乐观的心态,热爱生活、热爱学习。最终你会发现原来失败,挫折也只不过是被我们踢出去过无数次的小石头。邓小平爷爷一生经历了三次大起大落,但却没有被打倒。正是由于他一直保持乐观的心境,永不放弃,是一个乐观主义者。
其次,我们应该有一颗进取的心。航海罗盘在没有磁化前,指针方向混乱;一旦磁化,就被一种神秘的力量支配着,指向同一个方向,而且永远指向那里。在人的身上,这种神秘的力量就是进取心。它使我们向着目标不断努力。它不允许我们懈怠,它让我们永不满足,每当我们达到一个高度,它就召唤我们向更高的境界努力。刘翔因为有了一颗进取的心,才翻越了一座座远方的大山,打破世界记录,夺得了冠军。
最后,我们要懂得坚持,人生之路很漫长,理想的彼岸是那么遥不可及,但我们不能驻足。既然已经起程,我们就应该坚持跑下去,生活告诉我们,谁坚持到最后,谁才是最后的胜利者,司马迁因为坚持才著成史家之绝唱,无韵之离骚的举世杰作,邰丽华因为坚持才舞动着生命的绝美丝绦,红军因为坚持,才谱写了二万五千里的动人篇章。
俄国诗人普希金说过:“假如生活欺骗了你,不要悲伤,要相信,快乐的日子就会来临”。亲爱的同学们,只要我们对明天充满希望,我们的人生之路将越走越宽阔,越走越美好。最后希望大家能够在这微笑的早晨,扬起我们的笑脸,做一个心理健康积极向上的人!
谢谢大家!
积极向上的个人演讲稿篇6
各位老师,同学们:
早上好!
我今天国旗下讲话的题目是《有时我不认识你,我不认识自己》。
学习啦在线学习网这是个很奇怪的题目,不是吗?我不认识你,但是我怎么不认识我自己呢?但是我在渐渐的认知中发现,即便是身边熟悉的人,有时我真不认识你,也没有完全认识自己。
上个星期,我参加了高一年级的“一中好大脑”活动,作为一名普通的观众,在现场,我发现我就不认识这些原本熟悉的同学。主持人不断快速地播报各种题目,有物理、化学、政治、历史,有体育,有娱乐,各种类型的题目让我应接不暇,很惭愧,绝大部分题目我都不会。然而,台上的选手经常在场下一片寂静时,能说出精准的答案来,博得场下如我一样的观众情不自禁热烈鼓掌,以致比赛进程多次中断。除了对选手们的知识面的宽广和能力的强悍、场上的镇定的叹服外,我还第一次感觉到身边熟悉的人,居然潜藏着这么多让人惊异的能量。
他们就在我们身边,但是每天朝七晚八的读书生活,我们以为大家会的都只是课本,我们以为大家的能力差别就只是考试能力的差别,我们以为穿上校服,大家都是一样的。其实,每个人都是不一样的,每个人在自己的世界里都在经营着不一样的精彩,都在塑造着不一样的人生。在震惊于同学们的表现时,我明白一个原本很浅显的道理:很多时候看到的只是表象,甚至只是假象,因为我们没有看见每个人背后的过程,我们没有看见别人在自己世界的用心经营。
学习啦在线学习网有时,我们还显得太粗糙:羡慕别人的长处,却管不住自己的缺点;崇尚脾气的任性,却不太会在学习上坚持。就像我发现不了自己身边的同学居然会这么多。我不认识你,因为我还太粗糙,还缺少真正的学习精神。
五月四日,我们一同参加了高三年级同学的十八岁成人仪式,我以为这只是一个关于成年活动,我以为这只是一个集会式的形式,然而,只有在那个现场,看到不同人的不同表现,我才知道,我们太需要自己的内心再懂得发现、懂得珍惜一点,因为我们太需要认识他们,也太需要认识我们自己。
我相信,那天的现场超乎了很多人的想象:一是居然来了那么多家长,我们以为他们很忙,会很无所谓,但是他们都来了;二是居然父母们真的会给自己的孩子偷偷写一封信你,我们以为父母都只是会唠叨的机器,不懂得我们的心,但是他们的深情永远铭刻在我们的心间;三是我们以为年少不懂事的同学们会无所谓,结果那么多的学长潸然泪下,泪流满面;四是一场成人仪式证明了我们的心原本就很温暖,这个世界真的很美好,只是要善于发现和感受。
我又在以为这只是高三同学的演出,我们这些高一、高二的同学只是观众和陪衬,但是我还是错了。因为随后我在网上看到高一8班一位同学写的随感,她说:“高三的同学紧握着信,捂着嘴,无声的哭泣,旁边一位高一的女生默默擦拭着,家长们在操场边静静远望着自己的孩子,过了好一会,他们才陆陆续续走到自己孩子身边,一位母亲握着照相机站在最后,她没有走到自己孩子身边,只是背对着会场偷偷哭泣着。”这位同学记载的不过是一个事实,但是能用笔把这个简单的瞬间记下来的人,他一定是在认识别人的时候,也渐渐认识了自己。
其实,不论是对待父母,还是对待亲友,还是对待陌生人,对待社会,我们都要用心地去认识,认识他们的悠长,发现他们的精彩,这会使得我们能更好地认识自己,发展自己,提升自我。每个人的成长过程只不过是在认识别人、反思自我中的提高。
昨天还是阴雨连绵,今天又会阳光灿烂,生活继续不会是简单的重复,珍惜过的每一个个平平淡淡的日子,都会在不远的将来呈现它的精彩。因此特别祝福高三学长,珍惜高中生活的最黄金的22天,在不久的将来,我们一起见证更加精彩的、更加不一样的你。
谢谢大家!
积极向上的个人演讲稿篇7
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
学习啦在线学习网人生如花,姹紫嫣红;人生如歌,美妙动听;人生如酒,芳香清醇;人生如诗,意境深远,绚丽多彩。
人生面临着无数的挑战,只有经过坚持不懈的努力,百折不挠的斗争,才能战胜艰难险阻,谱写出精彩华章。
学习啦在线学习网自强不息那是农民不顾寒暑在田间辛勤耕耘,那是渔夫不管风浪在海中奋力撒网,那是参天大树把根深深地扎进泥土。
自强不息者,他们面对挫折和失败,坚强地站起来,用自己毅力,勇气和智慧扬起自强的风帆,向着自己的目标,驶向胜利的彼岸。 不知道大家是否认识开平金鸡镇的伦敦残奥冠军刘辅梁。11岁那年,刘辅梁因为爆竹造成左手手臂残疾。一家人从此陷入了比贫穷更加可怕的深渊——看不到未来。“好好一个小伙子,11岁,就这么成了残废,不知道他以后的路该怎么走。”悲剧已经发生,生活还得继续。在一个偶然的机会,刘辅梁有幸被江门体校录取。起初,身边很多人都对他说“残疾人能自理就不错了,还练个鬼体育,越练越残”。但是他并没有因此放弃反而身残志坚,刘辅梁对待训练很认真,每天都要坚持练6、7个小时。在平时的训练中总是不畏艰难,从不言败。后来,刘辅梁在江门体校中专毕业后,进入了省残疾人田径队,先后训练过射击、自行车、羽毛球等项目,运动成绩上不去。但他仍没放弃,继续改练跳远。这个项目对他来说如有神助,训练成绩提高得很快。去年参加第八届全国残疾人田径运动会,刘辅梁一鸣惊人,夺得三枚金牌,还破了一项世界纪录。在今年9月1日,在伦敦残奥会田径男子三级跳远决赛中,以15米20的成绩夺得金牌。
刘辅梁曾鼓励自己说:“要做一个坚强的人,不要在意别人对你残疾的评价。你可以证明,你能实现自己想实现的目标。”刘辅梁的事例告诉我们,自强不息,乐观向上的人,他们能在绝望中找到希望之路。甘于堕落,悲观自弃的人,他们的天空永远笼罩在阴云中。第一次月考已经过去了,有的同学在这次月考中取得了成功,而有的同学却遭遇了失败。可是同学们千万不要被小小的胜利冲昏了头脑,也不要因此而气馁。有一句说过,当我冷眼旁观时,生命是一只蓝色的蛹;当我热情相拥时,生命是一只金色的蝶。当我们面对困难时,成功与失败都取决于我们自己的态度,所以,无论怎样,都不要把自己当成一个失败者,不要固执地把自己推入考试失败的阴影中。
我们要挣脱失败的枷锁,首先要调整心态,从月考中不断总结,用微笑面对生活,面对学习,面对失败。古语有云:“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”在这个世界上,天资聪颖的人毕竟不多,大多数人靠的都是后天的努力。成绩不好并不可怕,反应不够敏捷也不算什么,只要树立决心,锲而不舍地努力和奋斗,同样可以站到聚光灯下,做个自强不息的人!
学习啦在线学习网长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。人生的路漫长而多彩:在阳光中学会欢笑,在阴云中学会坚强;在狂风中抓紧希望,在暴雨中抓紧理想;自强不息,乐观向上,走出一条属于我们自己的人生之路。
积极向上的个人演讲稿篇8
学习啦在线学习网人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢?
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
学习啦在线学习网六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。
学习啦在线学习网七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
学习啦在线学习网九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心,只可以碎一次,以后也许会有痛的时候,但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能
学习啦在线学习网连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶,都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖。