演讲时对你有帮助的十条实用技巧

演讲时对你有帮助的十条实用技巧_演讲

您想要将主题深入人心吗?使用幽默和引人入胜的配图，将主题深入听众的心中，让演讲变得更具可信度和易懂性。这里小编为大家整理了关于演讲时对你有帮助的十条实用技巧学习啦在线学习网，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

演讲时对你有帮助的十条实用技巧

三个要点

学习啦在线学习网这适用于长短不同的演说。即使你必须表达很多不同的想法，你也要尽力将它们归纳成围绕主题的三个要点。在演讲开始时让你的听众知道你会谈论这三要点。这会有助于他们紧跟你的思路，特别是让你在没有使用其他视觉辅助工具的时候，仍然保持听众的.注意力。

学习啦在线学习网列举最有力的资料和事实

如同准备你的演讲主题，将所有可能包含到演讲中的资料都收集起来。然后详细地分析它们，选取最能充分表现演讲主题和三个要点的资料。紧记：宁缺毋滥。如果那些资料不能强有力地支持主题，就不要用它们。

借助视觉辅助工具

学习啦在线学习网尽可能将幻灯片制作得简明扼要。尽量使用图画和图表以代替文字。

使用演讲卡片

如果你在演讲的时候一定需要提示，那么就使用一些只写有要点和事例的提纲小卡片。读稿式的演讲听上去只会像是读稿，而且很可能留不住听众的注意力。

勤加练习

学习啦在线学习网想想，你们当中有多少人演讲会选择即兴发挥?很好，你不是唯一一个。现在再想想，你们当中有多少人，当踏上演讲台时会想：“噢，我应该事先练习一下。”好了，那你现在明白我是什么意思了吧。练习的目标不是能够将每个字准确读出来，而是要能够记住演讲的大概内容，让演讲时语气听上去自然一点，让自己演讲时放轻松。练习演讲至少五次，而且至少有一次有录音。这会有助于修正你的演讲风格。

释放焦虑情绪

在发表讲话前，通过进行一些简单的运动为自己的打气，释放一部分紧张情绪。比如说跳跃运动，挥舞手臂，在走廊边慢跑边听音乐。在演讲开始前5分钟停下来，对笔记做最后一次简单的回顾。

运用自我激励的话语

学习啦在线学习网在你登台演讲之前，对自己说一些自我激励的话，比方说：“今天我的演讲一定会很成功!”;“听众一定会领会我的意思，并受到鼓舞立刻行动的!”;“我一定会演讲得很开心!我已经等不及要开始了!”来鼓励自己。

保持微笑，轻松，自在

学习啦在线学习网愉快地享受演讲的过程吧。什么最坏的情况会出现?你可能会摔倒，打喷嚏，嘴巴干渴，喘气等等。不过谁介意呢?就算真的发生了，只需保持微笑，适当的 话让它变成令你的听众轻松一笑的题材。然后继续你的演讲。就像比赛中的滑冰选手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起来并继续下去。

当你不能笑的时候

例外的情况是，让你要发表一场严肃、庄重的演讲时，你不能面带微笑。在这种情况下，演讲前的几分钟，闭上眼睛，想一下应该用什么适当的神态和语调来演讲。想象也是一种十分有用的演讲练习。

什么是演讲技巧

一、基本内容

学习啦在线学习网演讲技巧，是演讲的道中之术。中国著名青年演讲家、政商界领导者私人演讲教练柏君老师曾经评论过演讲技巧。思想的崇高、使命感、高度、深度是演讲的道，所谓演讲能量的核心地基。而演讲技巧，是在地基基础上让演讲力量拔地而起的策略性。

学习啦在线学习网严建江认为《演讲技巧》注重公众演讲的演，通过演讲者声音的变化、表情的演绎和手势的运用，让演讲的内容得到完美的展示，从而感染观众、达到你演讲的效果。

二、解说

技巧的提升，需要重复大量的训练和复习才会不断将技术性的力量提升到艺术性。所以，演讲技巧，是演讲爱好者们必须学习和锤炼的技能。

学习啦在线学习网美国著名演讲家罗杰斯说过，演讲技巧是一切演讲的伴侣。多了不多，少了也不少。

三、技巧

1、做好演讲的准备

包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。

2、选择优秀的演讲者

优秀的演讲者包括下述条件：(1)足够的权威性;(2)演讲者具有较强的语音能力和技巧;(3)演讲者的热情;(4)演讲者的理智与智慧;(5)演讲者的仪表状态

3、运用演讲艺术

学习啦在线学习网包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。

学习啦在线学习网4、何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

5、演讲时的姿势如何

演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

诀窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

6、演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

7、演讲时的脸部表情

学习啦在线学习网演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

学习啦在线学习网控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

8、有关服饰和发型

学习啦在线学习网服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。

9、声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

10.与观众互动

学习啦在线学习网演讲时要注意与观众互动，这样可以渲染场上的氛围，增强感染力!

四、演讲的特点和要求

1、演讲的特点

针对性

真实性

论辩性

鼓动性

艺术性

学习啦在线学习网学——学问、知识结构。

识——认识能力，即敏锐的观察力，丰富的想象力和联想力，较强的记忆力

学习啦在线学习网气质——仪表、姿态、举止、风度

信息：演讲活动赖以进行的物质手段，联系主体和客体的纽带。– “讲”的信息(主)– “演”的信息(辅)

听众：演讲活动的客体，演讲不可缺少的有机组成部分。听众的作用：– 能动地接收演讲信息– 对演讲产生信息反馈

五、含义

1、广义的演讲：凡是以多数人为听众进行的讲话，都可以叫演讲。

2、狭义的演讲：特指在公众场合就某问题或某事件发表自己见解的一种口语形式。借助有声语言和态势语言，面对广大听众说明事理、发表意见、抒发感情，提出观点,阐述观点，从而达到感召听众的一种口语表达方式。

六、演讲种类

1、从内容分：政治演讲 学术演讲 管理演讲 交际演讲

2、从形式分：命题演讲 即兴演讲 论辩演讲

3、从风格分：激昂型 深沉型 严谨型 活泼型

七、演讲技巧的注意事项

开场白很重要，但是不适应太长，重点是抛出问题或激发兴趣。

学习啦在线学习网站起来讲，时刻面对听众而不是屏幕，照顾到整个会议室。

学习啦在线学习网需要观察听众对你所讲内容的反映，激发听众的兴趣，保持他们的注意力。

语音和语调都很重要，该快则快，该重则重，该停顿处则适当停顿。

学习啦在线学习网和听众的交互需要，但是不适合太多，特别是对于演讲的时候。

学习啦在线学习网手势和小动作都不应该太多，而且肢体动作要注意和所讲内容的配合。

八、演讲的心态如何保持技巧

学习啦在线学习网演讲是一个锻炼的过程，没有哪一个新手一下子就能演讲得非常出色，下面我介绍一些演讲的实战技巧：

1、一四二深呼吸法。

学习啦在线学习网很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸，但很多朋友都会说深呼吸没什么用，其实深呼吸是有用的，只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧，或者说不知道做深呼吸，结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的深呼吸方法：一四二深呼吸法。

“一四二”讲是的时间，吸气用一个单位的时间，屏气用四个单位的时间，吐气再用两个单位的时间，这个深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式，一般都能很好的克服我们的紧张。

2、转移注意力法。

进行口腔运动，放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动，来转移自己的注意来，从而来突破自己的紧张感。

3、不写发言稿，写提纲。

很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来，然后再去背，到开始要演讲时，就会开始紧张，怕自己会忘稿，越是紧张就越会忘，越是忘记就越紧张。所以不建议大家写完整的发言稿，而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上，然后想想每一点自己大概要讲些什么，就可以了。这样不会忘稿，因为根本就没有发言稿，也不会不知道自己要讲什么。

4、手捏一个小东西或推墙，释放压力。

很多时候紧张无法平静下来，是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力，所以如果上台实在要紧张，也可以尝试在手中捏一个小物品，当自己很紧张时，就用力捏它，把自己的压力全都释放掉。推墙也是同样的道理，属于一种压力的释放。

5、练习练习再练习、准备准备再准备(车上、路上)

之前有位学员跟我讲，老师我真的上台太紧张了，你教教我怎么办。我就问他“每次上台讲话前你有没有准备过呢?”他说“没有，太忙了，根本没有时间准备。”我说：“那不紧张才怪了，没有准备就上台，谁都会很紧张，所以你要做的是准备充分后再上台。”

很多学员都会说，平时公司事务忙，真的没时间去准备或练习发言内容。其实并不是真的没时间，而是不知道如何去很好的利用时间。比如前段时间我在上海做培训，每次一坐上火车，我就开始演讲练习了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好!……”到了上海南站后，然后要坐地铁，一站上地铁我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好!……”，当然我不发出声，只是在心里默默的念，到了会场后，大概还有一个小时，我坐在后台休息室，我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好!……”，这就样，那一天在演讲开始之前，我就至少练过三次了。其实平时这样练习的机会很多，可能大家公众发言的时间是5-10分钟，那只要有这个空隙时间，就可以练习。

学习啦在线学习网练习得多了，上台自然就不会紧张了。

6、找支持你的眼光。

当我们站在台上发言，总会有一些支持的眼光和不支持的眼光，这时如果我们感觉内心紧张，就去多看看支持我们的眼光，看着他们对自己那种支持的眼光，可想而知自己讲得不错，于是就越讲越有劲，结果真的比预想中要讲得好得多。

7、适当提高音量。

学习啦在线学习网在自己公众演讲过程中，适当的提高自己说话的音量，也能在一定程度上克服自己的紧张感。

8、建立自信心锚。

在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。

学习啦在线学习网心锚有的深奥，有的浅显，它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。这也就是为何一看见国旗，我们便迅速感受到强烈的国家民族情感，因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。

学习啦在线学习网我们可以为自己克服紧张建立心锚，想像自己非常的自信，让自己感觉充满了力量，然后默默对自己说“我就是最棒的!”，然后再不断地重复这个过程，起到自己只要默默对自己说一声“我就是最棒的!”自己马上立刻就会充满自信，充满力量。

学习啦在线学习网9、只要有上台练习的机会，就立刻冲上舞台。

平时工作生活中，可能也会有一些在公众前讲话的机会，有时是可讲可不讲的，我们要记住：只要有练习的机会，就立刻冲上舞台!这次不是为了讲好，而是为了在关键时刻能够讲得很好!台上一分钟，台下十年功，没有付出过十倍的努力，就不要奢望上台有好的表现。

九、演讲的手势

学习啦在线学习网手势语言有多种复杂的含义，一般可分四类，表达演讲者的情感，使其形象化、具体化的手势为情意手势，也叫感情手势。表示抽象的意念的手势叫象征手势。模形状物，给听众一种具体、形象感觉的手势叫形象手势，也称图示式手势。指示具体对象的手势称为指示手势。

有人总结，常见的演讲手势有上举、下压和平移等几类，各类中又分单手、双手两种。每种又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向内往往表达希望、成功、肯定等积极意义的内容。手向下、向后、向外，往往表达批判、蔑视、否定等消极意义的内容。

如空中劈掌表示“坚决果断”，手指微摇表示“蔑视”或“无所谓”，双手摊开表示“无可奈何”等等。右手紧握拳头从上劈下表达愤慨、决心。

讲话的手势大有讲究，但不是靠闭门造车“设计”出来的，而是在讲坛上，随着演说的内容、听众的情绪、场上的气氛，在演讲者情感的支配下，自然而然“喷射”出来的。至于选择单式手势还是复式手势，则要看内容的要求，会场的大小，听众的多少，表情达意的强弱而定。

手势语言没有固定的模式，没有规定的角度，不受先人的制约，也无需“导演”的引发。它象体操动作一样，绝不是用一个模子套出来的，它需要自己创造。

但对于初学者总会有一个模仿的过程，如听演讲、看电影时，注意揣摩，作点“积累”，这样在演讲时就可以顺手拈来了。

职场演讲的演讲技巧

打开自己

想要训练自己当众表达能力，首先你一定要打得开自己。

这种打得开自己的概念是什么，就像李阳说的，你能够放下自己当众出丑的心理负担。

学习啦在线学习网如果这一关能过的话，后面的都是当众表达当中非常重要的一些点。

学习啦在线学习网都是在打得开自己的前提下来进行的。

寻找素材

学习啦在线学习网很多人当众表达最大的考验，就是没有素材，不知道你该讲什么，肚子里没有东西。

学习啦在线学习网如果你真的想要这个素材变成你自己的东西，一定要把这个素材说三次以上。

我说的讲三次，是当众给别人讲三次，而不是自言自语三次，因为那没有压力。

这些都是沟通表达的一些素材，我一定会想办法把它变成生活的经历，我以后所以很难忘记这种素材。

学习啦在线学习网另外你的素材在当众表达中比较有影响力，就是因为这个素材是你亲身经历过的。

学习啦在线学习网不然的话，这个素材是空的，讲出来别人觉得只是一个素材，没有生命力在里面。

形成结构

如果你能打得开自己也能讲素材，当众表达已经没有什么难度了。

学习啦在线学习网这时候你就要注意一下自己的结构开场是什么样子的，中间的观点是什么样子的，收尾是什么样子的。

在开头一定要想办法让自己放松，让听的人放松，这是开场永远要记住的一个点。

在中间的那一部分永远只能讲一个观点。

在收尾的时候你要祝福一下别人。

学习啦在线学习网这是最简单、最清晰，最好记的当众表达的语言结构。

找准角度

学习啦在线学习网当众表达的角度，我觉得要当作特别特别重要的事去训练。

学习啦在线学习网那么如何让一个人的观点和角度越来越多呢?告诉大家一个非常简单的训练方法，大家可以在手机里面随便点开微信的朋友圈，随便找一篇新的文章，让自己在规定的一分钟内想，看自己能不能想到至少五个观点。

学习啦在线学习网微信里面可以随便拿出来文章一分钟掐着秒，你跟自己说，马上从五个不同的角度来说这件事情，训练很多次之后你找角度的能力就非常强了。

提炼观点

不要说四个字以上的观点，别人是记不住。

学习啦在线学习网所以，往往好的观点只有两个字或者三个字。

学习啦在线学习网讲完之后，他会用他的素材来证明他的观点是对的，我觉得这个是好的当众表达会出现的。

提升感染力

当众表达中一个非常重要的技巧是增强感染力。

举个例子，就像优米最初的那段视频，开场王老师念的那段话是很有感染力的一段话。

为什么非常有感染力，其实不是因为她的遣词造句，而是因为这段话有排比。

学习啦在线学习网这种排比的语句在当众表达里面是最有感染力的。

学习啦在线学习网当你用排比的语句去表述一个观点的时候，别人很容易会有一种冲击感。

学习啦在线学习网就像她说这个时代，是最好的时代，因为有互联网。

这个时代是最坏的时代，因为就业的压力大。

当所有的语句，都是用同样的方式开场的时候，别人就会马上感受到你语句中的感染力。

演讲选题的原则

①选题要有意义，符合现实需要。要从提高人们对客观世界的认识能力和改造能力出发，选择那些“政治上重要的、为大众所注意的、涉及最迫切问题的主题”来阐述，从而解决人们普遍关心、急于得到回答的问题。

学习啦在线学习网②选题要看对象，做到有的放矢。演讲者应该大致摸清听众的年龄、职业、文化程度和思想状况，然后再根据这些具体情况进行实事求是的分析，选择听众最感兴趣的话题。

③选择自己比较熟悉并能胜任的主题，即选择适合于自己的题目。如一名解放军战士如果讲“高校管理与改革”，恐怕难以胜任，若讲“战士肩上的重任”，自然深有体会，滔滔不绝。

学习啦在线学习网④根据演讲场合和时间的长短选题。场合不同，选题也应不同。如梁启超1922年在南京、苏州等地连续作了二十多场演讲，由于他的博学和善于选题，每一场都有独特的题目和新的内容。

演讲的立意

学习啦在线学习网演讲者在演讲时所要表达的思想和观点。常被比喻为演讲的“灵魂”、“统帅”。它的要求是：

①正确。指演讲者必须具有正确的世界观即马克思主义的世界观，演讲的思想观点要符合客观真理，符合人民的利益。

②鲜明。包含两层意思：一是听众听后，就知道你讲的主题是什么。二是演讲的主题要鲜明地表达演讲者的爱憎情感，只要有益于进步的事物，就鼓吹、就支持;有碍于进步的事物就抵制、就批评，切不可似是而非，模棱两可。

③集中。“伤其十指，不如断其一指”，调动一切演讲手段，紧紧地围绕一个主题，把问题讲清讲透，从而使演讲重点突出，给听众留下深刻的印象。

学习啦在线学习网④深刻。指演讲者的思想观点，既抓住了事物的本质特征，又具有普遍意义。

⑤新颖。指演讲者的思想观点有其独特之处，不是老生常谈、不是陈词滥调、不是人云亦。

演讲的发声技巧：

1.控制说话的语调

学习啦在线学习网语调体现了说话人的内心世界、情感以及态度，当你生气、怀疑时，你说话的音调一定会不自然。所以，无论谈论什么话题，都应该使说话的语调与你所谈及的内容相符合，并且用恰当的语调表达出你对某一话题的态度。想要做到这一点，你说话的语调就应该向他人准确地传达出你所知道的信息，婉转地劝导他人接受你的某种观点或建议。

2.注意恰当的发音

恰当的发音有利于准确地传达出你的思想，也是提高言辞智商的重要表现。相反，不良的发音有损于你的个人形象，有碍于你思想和能力的发挥。如果你发音错误且含糊不清，就表明你思维混乱、观点不清楚。例如有些人说话总会拖腔拉调，他们自以为这样能够显示出自身的与众不同，但效果往往适得其反，会使别人感觉他是在装腔作势，从而产生一种本能的抵触情绪。

学习啦在线学习网3.不要让声音尖得刺耳

学习啦在线学习网每个人的音域范围都不同，有高亢、低沉、单纯、浑厚之分，但是其可塑性很大。所以在说话时，你必须有意地控制自己的音调。不要指望用高亢的声音吸引别人，否则会让别人觉得你过于招摇、过于自信;更不要用低沉、有气无力的语调说话，否则对方会认为你缺乏热情、没有生机。大多数情况下，应该在自身音调的活动范围内找到一种恰当的平衡。

4.不要用鼻音说话

当你用鼻音说话时，听者会感觉十分难受。经常听到“哼……嗯……”的鼻音会让人觉得你是在抱怨、毫无生气且十分消极。

5.充满热情与活力

热情的声音可以传递出活力与生命力。当你试图说服对方或是传递信息时，这一点有着重大的影响力。因为情绪同说话的内容同等重要，会带动和感染你的听众。

6.注意说话的节奏

学习啦在线学习网在日常生活中，多数人说话根本不考虑节奏，但是，一成不变的说话节奏往往会给人以单调乏味的感觉，所以说话时不妨变换一下节奏。“余音绕梁，三日不绝”，声音是语言的载体，好听的声音可以向对方传递出一种美感，使对方乐于听你讲话。所以我们在交谈时，要注意锻炼自己的声音，使它富有感染力，这样才能够打动别人。