关于站着演讲的正确姿势
演讲者一般都是站着发表言论的，因为只有站着讲，态势动作才能自如，才能给人一个完整的形象，才能给人美的感觉。下面就是小编给大家带来的关于站着演讲的正确姿势，欢迎大家阅读参考!
(1)伸手
学习啦在线学习网 (手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)
——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”
(2)抬手
(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)
学习啦在线学习网 ——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
学习啦在线学习网 抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”
(3)举手
学习啦在线学习网 (五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)
学习啦在线学习网 ——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。
学习啦在线学习网 举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”
“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”
(4)挥手
(手臂向前，手掌向上挥动)
——表示鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
学习啦在线学习网 挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”
(5)推手
(手心向前，前臂直伸)
——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”
(6)压手
(手心向下，前臂下压至下区)
学习啦在线学习网 ——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
学习啦在线学习网 压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”
(7)摆手
学习啦在线学习网 (手心对外，前臂上举至中区上部)——
表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。
摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”
(8)心手
(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)
——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。
心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵。”
(9)侧手
学习啦在线学习网 (手掌放在身体一侧，手心朝前)
学习啦在线学习网 ——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。
学习啦在线学习网 侧手训练：“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值!”。
(10)合手
(两手在胸前由分而合，双手合一)
——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。
合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”
(11)分手
学习啦在线学习网 (两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状)
学习啦在线学习网 ——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区)，赞同、乐观、积极(中区)，兴奋、赞美、向上(上区)等。
分手训练：“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”
(12)中区手势训练：
学习啦在线学习网 说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作，称为中区手势。
学习啦在线学习网 手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。
其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。
学习啦在线学习网 中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。
(13)下区手势训练：
手势在腰部及以下活动的动作，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。
学习啦在线学习网 其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小，一般传递出消极否定的信息。
关于身体姿势几点建议：
1. 在轮到你演讲，起身的时候，很多人喜欢扯扯衣角，看看脚下，其实这是紧张所带来的不自信的表现，我的建议是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然后再向讲台走，最好不要一边走一边扯。
2. 不管坐着还是站着，尽量挺胸抬头。
3. 走到讲台上以后，转身要稍放缓，给人一种稳重的感觉，不要仓促转身，然后又开始扯扯衣服，给人感觉你好像不好意思似的。
面部表情
人们总说内在美比外在美重要，但如果你的外在给别人的感觉很差，很有可能，你的内在再美，也不会有人去关注了，而表情，可以说是你所有情绪的外在表现，如果没有控制好表情，演讲的内容再好，对听众来说恐怕都是没有吸引力的。
那么我们应该如何控制表情呢?普通人当然不可能像演员做的那么好，但只要你注意了就肯定比没注意好，这里我给大家一个建议：一般情况下，最重要的表情就是微笑，微笑就像润滑剂，可以迅速让你的亲和力提升，从而拉近和听众的关系。不管是日常说话还是当众演讲，试着保持微笑吧，俗话讲：微笑的人运气都不会太差!
如何实现体态美：
(1)立要稳——将重心放在自己的脚上。
演讲时，要将重心放在自己的脚上，最好不要依靠讲台之类的支撑物。为了保持稳固的
站立，可以采用两种方法：一种是两脚并行，中间分开20厘米左右;一种是一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上。相比之下，后一种方法可以减轻双脚的疲劳，如果演讲的是长篇，可以采用这种站姿。
(2)手要松——将两只手自然垂下，放在身体的两侧。
站立时，要将两只手自然垂下，放在身体的两侧。也可以将两只手合拢起来，放在腹部。还可以一手拿书，一手垂下。将两只手按在讲桌边，也是可以的。
(3)腿要美——腿是美的基石。
腿是美的基石，优美的站姿取决于腿美的程度。如果你的腿打着“X”，或者屈膝，怎么能够平息听众的好奇?怎么能够让听众信服?。
(4)肩要平——给听众稳当的感觉。
演讲时，如果耸肩，或者两肩一高一低，都会给听众不稳当的感觉。演讲时，要将自己的双肩放平，做动作时两肩要平稳。
(5)站要直——要与地面保持基本的垂直。
学习啦在线学习网 站在演讲台上时，肩膀的两端要保持相平;不管是上身，还是两脚，都要与地面保持基
本的垂直。
(6)头要正——将头部摆正。
学习啦在线学习网 演讲时，如果歪头斜脑，不仅有损形象的，还不利于发声和情感的表达。正确的做法是，要将头部摆正。
(7)脸要笑——重视脸部的笑容。
没有笑脸不开店，没有笑颜不开口。演讲时，不能只顾站着，而忽视了脸部的笑容。
(8)眼要亮——始终用眼神与听众交流。
眼睛要聚焦，要始终用眼神与听众交流。
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