影响速读记忆力的外界因素

　　全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是学习啦小编为大家整理的关于影响速读记忆力的外界因素，供大家参考和学习。

　　对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。

学习啦在线学习网 　　一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。

　　二.学习的环境(家庭、教育、社会以及自己创造的环境等)——良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。

　　三.影响学习的心态(即影响学习的心理因素)。

　　四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。

　　五.营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处;而运动可以补充大脑所需的氧气。

学习啦在线学习网 　　六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维.

　　下面学习啦小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。

　　传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读

　　在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解

　　用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---音---听---想---理解

　　人们通常说话的语速，每分钟大概为160—180个汉字，快一些的可以达到250—300字。

学习啦在线学习网 　　如果你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟

学习啦在线学习网 　　而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手 ，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。

　　用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想

　　这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快 ，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。

学习啦在线学习网 　　而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神

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　　对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式

　　也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!

学习啦在线学习网 　　下面学习啦小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤，供大家参考和学习。

学习啦在线学习网 　　我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。

　　1、消除所有干扰因素。

学习啦在线学习网 　　除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。旁边有人在对话?聚会?电视?或者是一个不舒服的座位?背景音乐?(OK OK, 我知道很多读者是大学学生，会常常强调听着背景音乐他们会“学得更好”。

　　你可以继续这么认为，但这是错误的。可能你会“喜欢”这种方式，但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在“大脑的背景”里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧，但如果你真的愿意认真对待快速阅读，消除这些干扰因素吧。)

　　2、问你自己：我的目的是什么?

学习啦在线学习网 　　为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样，坐好后一口一口地慢慢品尝，在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想一定比较熟悉。

学习啦在线学习网 　　想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种，对吧?在你打开书之前，花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定，从此刻起，你将会如何阅读这本书。

　　3、先来个10分钟的浏览。

　　花上10分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过，那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来，在将所有内容重新置于一处之前先把所有页面进行组织。阅读封面以及封面上的所有书评。然后浏览一下作者简介。直接翻至目录页并看看能否从该页了解到全书的所有内容。浏览全部的摘要、表格、可移出的注释、图表(很重要)，并粗略地阅读完全不章节的标题。

学习啦在线学习网 　　至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说(当然是私下里)：一本书就是一个简单并且主要的章节再加上一打其他填料章节。如果真是这样，我们需要找到这个章节。

　　4、阅读关键章节。

学习啦在线学习网 　　使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节，就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的，继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。

学习啦在线学习网 　　一旦读完关键章节，你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序，或者以其他适合你目的的顺序都可以。