快速阅读的具体训练方法
速读法是高速度、高效率的阅读，是从文字符号中迅速吸收有用信息的一种读书方法。那么关于快速阅读的具体训练方法有哪些呢?下面就是小编给大家带来的快速阅读的具体训练方法，希望大家喜欢!
快速阅读的具体训练方法：
(1)跳读阅读法。
学习啦在线学习网 跳读法就是指眼光从一个“字群”(字群是由多个字词组成的)跳到另一个“字群”进行阅读，不是从头到尾通观全貌地读，而是有重点、有选择地去读自己想要阅读的内容，特征是：有取有舍、跳跃前进。在阅读中，主要抓住标题、中心词、重点句段以及黑体字、图表等进行扫视，把自己认为无关紧要的、熟知的内容，整行整段、甚至整页整页地跳过去，只搜索自己需要的相关内容。它不仅可以快读、多读，而且可以迅速把握重点、快速获取所需的信息，把厚书变薄。跳读可以落在标题、重点、首尾句、中心词上。标题、重点跳读法。阅读时抓住每本书中的标题、每章前的内容提要或章节后的重要结论，把全书、全文中的主题和中心连贯起来。首尾句跳读法。阅读时，只读每个自然段落的首尾两句。这种方法最适合于阅读科学性著作。抓住首尾句，就能很快地顺着全书的发展主线，获得对全书的总的理解。中心词跳读法。只读与自己阅读目标有关的词和句子，省略去与此无关的其他部分。这种方法既适用于查阅资料，也适用于对已读过的材料进行分门别类的整理。
(2)无声视读法。
无声视读法是汉文快读最根本、最重要的一种读书方法。所谓无声视读，其实是一种“眼脑直映”(运用眼和脑两大器官，省去了口的发音和耳朵的监听)的读书活动。如何把握“无声视读”的要领并使之成为熟练的技巧呢?首先，应认识并把握无声视读的特征。然后，刻苦训练。具体的训练方法有律诗垂直阅读法、语群卡片闪示法、短文句段框读法。律诗垂直阅读法。垂直阅读法又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。律诗垂直阅读法选择若干首自己未曾见过的五言、七言律诗，先在每首律诗的中间划一条垂直的虚线，然后将视线沿虚线从上而下作垂直运动，整块快速认读每一行诗句。训练稍有进展，即可不划虚线，做同样训练。语群卡片闪示法。闪示阅读即把字词、语句或语段写在硬卡片上，将卡片在面前闪示而过，要求立即记下所见内容。闪示的文字可逐渐增多，闪示的速度也可逐渐加快。卡片上的文字符号，按先易后难的顺序，先词组，后短语，再句群。卡片闪现的时间，则逐步缩短，直至一闪而过。每次视读完毕，均应进行复述。短文句段框读法。选数篇浅易短文，先按词组或短语编组，并加以框示，然后以框内文字为整体认知单位，快速阅读短文并复述其内容。待训练稍有成效，再逐步加大难度：逐次将认知单位换为句子、句群，甚至段落;取消框示，按先易后难的顺序，整体快速认知其词组、短语、句群与段落。这样，变读为看，变点式阅读为线式、面式阅读，并在反复训练中，自然增强了注意力、记忆力与理解力。以“眼脑直映”为特征的无声视读能力便随之增强，阅读效率自然也就随之提高。
(3)循章归旨法。
就是遵循汉文的章法规律，快速归纳出文篇或书本的主旨，也可以说是根据汉文的“意合”特点来快速提取有用信息。根据汉文的“意合”特点与“章法”规律，快速循章归旨的步骤应为三步：第一步，快速寻找语段、段落中的关键词、中心句。第二步，快速理清段落、章节之间的思路与意脉。第三步，快速捕捉主题段、中心义，对文篇、书本归旨摄魂。要能快速循章归旨，在阅读方法上，还应重视两点：第一，在破卷、通解的过程中，都得有意识地运用“无声视读法”与“一目十行法”，加快其读速、提高其理解率。第二，在破卷通解、循章归旨的过程中，“搜读法、猎读法、跳读法、扫读法”亦能大显身手，派上用场。
(4)扫描阅读法。
对于以检索、查阅或捕捉信息、了解情况为目的的阅读，可采用扫描式阅读法。我们平时查阅资料、阅读报纸、看说明书等大多用的是扫描式阅读法。读速往往是一目十行，眼睛看到的不是字的笔画，也不是具体哪个字，甚至不是具体哪个词、哪句话，而是把所看的内容像图像一样一起收入视野，映入大脑，然后凭经验、凭这幅图像上的一两处特征，来作出判断。嘴不出声，眼就像电子扫描一样在字里行间快速浏览，及时捕捉自己所需要的内容，舍弃无关的部分。扫描阅读的过程中，是否需要中断、精读或停顿下来稍加思索，可视所读材料而定。在实践中可采取泛读、跳读、读标题、读段旨句等方式。对于报道、消息，可以由标题延伸到导语，然后再决定是否继续往下读。对于议论文，可以读标题、开头、每一自然段的段旨句和全文的结尾。对于书本读物，其步骤可以有四：浏览前言、粗读序文;通读目录、按图索骥;捕捉重点、摄取要点;形成缩影、作出判断。扫描阅读法使用范围极广，无论在图书馆、阅览室，还是在书店、书摊，还是在报栏、宣传橱窗，都可派上用场，尤其是用于查找资料，费时不多，却可对众多的相关材料产生总体认识。
(5)检视阅读法。
学习啦在线学习网 检视阅读法是一种搜求性阅读活动,又称为“寻读”或“猎读”。它以检索寻找某项或几项特定的内容为阅读目的。有的是为了搜寻有关的读物,并从中选择最佳的必读材料;有的是为了解决学习和研究中的疑难问题。进行检视阅读必须具备下述条件:一是熟悉并掌握工具书的门类和使用方法,要能准确地选择工具书;二是善于利用图书馆,能使用图书馆的各种目录,索引,文摘等。进行检视阅读还必须具备四项技能:一是摘录和摘要,记录图书馆和工具书提供的问题答案或阅读书目,以便及时地组织或更新阅读计划和活动;二是跳读和猜读,带着自己原有的问题迅速地阅览,越过不需要或较次要的内容,而从读物中摄取自己所需要的答案;三是比较和选择,能从同类书刊的比较中鉴别哪种读物是最佳的或必读的材料,哪种读物只有某一部分具有必读的价值,哪种读物只能作为某种观点的佐证,或者具有资料性的参考价值。经过比较判断,以确定是否有必要进一步详细的阅读。四是概括和组织。检视阅读是以获取有效信息为基本目的阅读活动,在迅速而准确地选到自己所需的材料后,还需要具有概括和组织所读材料内容的能力,能列出提纲。检视阅读对于从事科学研究或者进行社会调查都具有重要的作用。
(6)意会神摄法。
学习啦在线学习网 意会神摄，重在意会。意会作为一种认知方式，是指主体认识客体不经过严密精细的逻辑分析的推理过程，只是凭借已有的知识经验与课题所包含意义的相互联系和作用，从而直接获得对课题的整体认知理解的心理过程。此界说明确告诉我们，意会神摄的首先目标，是“直接获得对客体的整体认识理解”;意会神摄的必要条件，是“已有的知识经验”。读者从读物中“摄”的信息有两种：一是“已有知识经验”的深化与拓展;二是与“已有知识经验”大相径庭的观点相反的信息。意会神摄法与循章归旨法恰好方法相对、思路相反——循章归旨法：由小到大，逐级归纳，从局部到整体;意会神摄法：由总到分，逐级演绎，从整体到局部。
除了上面所说的方法外，象记时阅读、竞赛阅读、程序阅读等也是快速阅读的有效方法。
速读训练计划：每天进步1%至2%
单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高
1、 视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主(每项训练3分钟以上，每天加1分钟)、辅助软件
学习啦在线学习网 2、 视点移动训练：以训练软件为主(各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一同训练)、辅助软件训练
3、 闪视训练：以飞克视读为主，5分钟开始，每天加1分钟
4、 飞克视读和中的训练实战(先练熟练15级再着手48级)每项6分钟，每天加3分钟
双日：主要是进度训练，一定在当天制定好应该达到的目标
学习啦在线学习网 1、 视福扩展训练：实战软件从第一天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综合训练
学习啦在线学习网 2、 闪视训练：实战软件从A开始，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到最快速度，每天目标递增。
学习啦在线学习网 3、综合训练：(1)以一页开始，速读从A逐渐达到最快至能开清楚，目标递增。(2)从二行开始，速读始终放在最快速度，直能看清楚一页为止，目标递增。
4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练(以此为主，每天进步一点点，各15分钟每天加5分钟)
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