为什么会打呼噜

为什么会打呼噜

学习啦在线学习网 　　打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人都觉得打呼噜是小事，不以为然，但实际上打呼噜也是一种病。下面学习啦小编就来告诉大家为什么会打呼噜，打呼噜怎么治?

　　人为什么会打呼噜：

　　1、肥胖：肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

　　2、睡姿：也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。

　　3、年龄：男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。

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　　5、遗传：打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。

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　　打鼾如何对付?

学习啦在线学习网 　　1、睡前别太兴奋：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息;

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　　3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道;

　　4.减肥：这个原因其实都不用解释了，减肥就是了。