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在婚姻中,怎么管理自己的时间

时间: 东艳656 分享

在婚姻中,怎么管理自己的时间

  很多人在工作、生活中会面临这样的一个状态:时间不够用、觉得自己要充电,但是明日复明日、总是忙着照顾孩子和老公,顾不上自己。那么,在婚姻中,怎么管理自己的时间呢?

  为什么时间很难管理?

  第一点:这个世界上不存在最佳的时间管理法则。方法是因人而异的,规划时间就是在规划人生。找到自己适合自己的方法,抓住原则和本质。比如:减肥的方法有很多,哪种管用?可能针对不同的体质、年龄段,大家选的方法是不同的。但它有一个原则:尽量让消耗掉的热量大于摄取的热量。

  第二点:时间管理的效果,很难迅速显现。没有任何时间管理的方法可能药到病除,我们只能通过坚持,持续地看这件事情。

  第三点:时间管理的动机不足。如果你给自己设定太多规则,可能一天都无法坚持。只能永远成为“新年的计划”,却完全不能执行。每个新年,还是去年的翻版。10年过后,除了皱纹和体重的增加,你依然什么都没有。当行动不能带来效果,人们也就无法坚持下去。

  如果你看到40岁的男同事,原来很邋遢,突然变得很讲究。背后可能有两种原因:1、谈恋爱了。2、体检报告有一个不合格,开始锻炼。重新开启人生。这背后,也反映了我们行为的动机。

  我们因为愿望而产生行动,还是因为惧怕结果产生行动呢?比如:激励自己减肥。有人就会贴一个胖女孩,有人就会贴一个苗条的。

学习啦在线学习网   还有一个最重要的原因:旧的习惯很难改变。要学会新的时间管理方法,首先要停止过去的习惯性动作。比如:太情绪化,随遇而安地安排自己的时间。

  当你年轻的时候,有很多的时间可以挥霍。当你的社会角色越来越多,需要承担的责任越来越多,最终推掉的事情,还是要自己去做。当你再去做时,就会成为一堆山的事情。

学习啦在线学习网   如果想改变现状,一定要开发有利于养成习惯的方法,必须结合自己的情况去实践,而且要学会坚持。看书并不能解决根深蒂固的问题。如果你不愿意改变,那一切的方法都跟你无关。

  在婚姻中,我们怎样去协调时间,安排和设置时间?

学习啦在线学习网   练习:我们需要用到笔和纸。在每张纸上写三个字:我是谁?

学习啦在线学习网   第一步:写出10个社会角色,比如:妻子、女儿、朋友、亲人、领导等等。每个角色用一张纸。

  第二步:问自己三个问题:1、我希望从这个角色里得到什么?2、这个角色有哪里吸引我?3、我该怎样做,这个角色才是成功的。

  第三步:你也可以画一个饼图,按自己的角色分成比重不同的10份。(比重根据自己的付出来定)

学习啦在线学习网   写完以后,我们要做一个决定,如何在24小时之内,对这些角色进行合理的分配。这才是我们追求的目标。

  有一个老师在上课时,搬来一个玻璃瓦罐、大石头、鹅卵石、小沙粒。我们如何把瓦罐填满。先放大石头、再放中等的,再放小的沙粒。还能放么?还可以放水。这个例子说明了什么?如果你先放的不是大石块,你就再也不能把大石块放到瓶子里了。

  我们睡觉会占去7、8个小时。职业女性还要占8个小时,其余的时间,我们就要在角色中合理分配。这是个很重要的视角。明确了自己的角色之后,你就会知道人生的大石头是什么。

  我们人生的大石块是什么呢?从你的角色中去发掘:与爱人相处的时光、你的信念、梦想。

学习啦在线学习网   我们明确了角色,就要对自己负责,对自己的角色负责。

学习啦在线学习网   大石头法则:你的重要角色就是你大石头的命名,把这些事情安排好。然后,要事优先。先做重要和紧急的事,最后做不重要、不紧急的事情。还有另外两个事情:1、急但不重要。2、重要但不急。我们往往优先处理的是:紧急而且重要的事情。这对么?

  紧急但不重要的事情,可以授权给别人。比如:家里很脏,急需打扫。这时,家长就会把电视打开。让孩子看电视,自己干家务。我个人认为:陪孩子更重要。陪伴孩子的时间在人生中是做减法的,因此要牢牢把握住。也可以请小时工来帮忙。这时,你就可以安静的陪孩子。

  重要但不急的事情。比如:学习,健身、和孩子相处。你做不做不会感觉到生活会有变化。总是明天再说吧。但是,树欲静而风不止,子欲养而亲不待。我们在对角色的应对中,逻辑要清晰,才能让每天的事情有结果。

学习啦在线学习网   我们重视的是我做了多少事吗?我们在做的事情,为我们增值了吗?我们管理的是:我做了多少事情本身,还是我做事情的结果和意义呢?

  如何有效的管理时间?

  1、伊索寓言:农夫发现一个会生金蛋的鹅。他也因此发财,可是鹅每天只生一个金蛋,农夫很贪婪,他杀了鹅,打开鹅的肚子发现里面并没有金蛋,可是鹅却死了,再也生不出金蛋了。

  就是我们不仅要关注金蛋,还要关注鹅养得如何。我们不仅要关注时间的产出是多少?还要关注产能是多少?你利用时间的能力有多少?我们要达到真正的有效率,要关注高效工作的能力,而不是单位时间的忙碌。

  我们在管理时间:效果和效率一定要同时抓。单位时间内做多的事情,你一定有很多方法。比如:干家务时,听英文课。这只是让你单位时间内做得事多了,你再用对的方法做事。但是,我们还要考虑一个重要的事情:你在做得是不是对的事情。比如:晚上11、12点还不睡觉。除非有紧急的事情要处理。你是照顾家庭的主力,长期晚睡,对身体的伤害,一定会造成精力储备不足。在真正让你应对事情时,你的身体能量已经被你过早消耗殆尽。在时间的产能上,我们的目标和方向是错误的。

  2、我们如果想为时间增值应该除了管理事情本身外,还要管理它的结果和意义。

  要打破思维局限:我就是闲不下来,一闲就不开心。你还有什么事情没做完,我也不知道。我们很羡慕一个人悠然自得的、很轻松地享受生活。你也可以做到,你只需要做那20%的可以撬动人生80%能量的事情就够了。而不是埋在80%的琐事,最后得到的产能只是20%的事情上。

学习啦在线学习网   利用碎片时间,吃饭时刷手机,乘车时看报纸。例如:我吃饭时邻桌带一个小孩,孩子的父母都在刷朋友圈。女孩一直仰着脖子往远处看电视。是我们在利用时间,还是把时间碎片化了呢?

  我们需要陪孩子时,去刷微信朋友圈,这个行为本身就是时间的杀手。

学习啦在线学习网   3、每个人一定要学会投资自己的时间。

  从早到晚,可以记录下来,你一定在里面有空闲或浪费的时间,最少可以找到3、4个小时来做事情的。大家用它来进行网上虚幻的生活,去刷朋友圈,大家刷的是的存在感和优越感。这个没有对与错,玩没有错,但要设定有限的时间。如果把大块的时间,全都放在让自己开心就很不值。

  概念:一万小时,天才理论。我们可以每天抽1—3个小时投资到一些事情上。你要想在某个领域有所建树,成为专业人员,你需要在这上面至少投资一个小时。

  一万小时,可以让你成就任何事情。在你的爱好、或者愿意致力的行业上,每天投资1个小时,需要30年左右。你每天做2个小时,需要15年。投资3个小时在你的爱好,只需要10年就可以完成。如果你坚持用这个方法,你一定会更好。

  要学会投资自己的时间。给大家三个建议:1.投资在学习知识方面。利用网络资源,大量的在线课程。知识投资的本身,可以带给你心理无限大的力量。2、投资个人能力。在缺乏的能力方面,比如:沟通能力,情商方面,情绪管理。类似于参加工作坊等。3、如何管理好自己的能量和精力。不要小看自己的体能。要自己有一个身体上的舒缓,该睡觉睡觉、该吃饭吃饭,除此之外要定期锻炼。在体力上要有所投资,哪怕10分钟。比如:做瑜伽、拉伸身体、吃得健康一点。一定要相信,量变会引起质变。

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