钓鱼对身体有什么好处分析
学习啦在线学习网 钓鱼是中国的传统休闲娱乐节目，其实也是一种很好的医疗保健处方，它能祛虑，平衡心态，解除“心脾燥热”。现代医学把生理、心理和环境三种因素确定为人体致病的机理。而钓鱼恰对这三种致病机理具有“抗、控、防”的效应。以下是小编为你整理的钓鱼对身体的好处介绍，希望能帮到你。
钓鱼对身体的好处
学习啦在线学习网 1、钓鱼环境有益养身保健
钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染，经常到空旷恬静的水域钓鱼，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能。
学习啦在线学习网 2、钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪
参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，活跃各种生理功能，是保持心理健康卫生，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。
学习啦在线学习网 总结：经常参加垂钓活动，对肩周炎、颈椎病、支气管炎、肺气肿、消化性胃溃疡、慢性胃炎、消化不良、为神经官能症、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压、冠状动脉供血不足等，都有治疗和辅助治疗作用。
老人钓鱼的好处
1、钓鱼环境有益养生保健
钓鱼于江河湖海,空气清新,阳光充足,噪音小,是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足,经常呼吸新鲜空气,可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤,红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后,可以增强皮肤和内脏器官的血液循环,促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染,经常到空旷恬静的水域钓鱼,幽静的环境能消除两耳的疲劳,有助于保持良好的听觉功能。
2、调节情绪，保持心理健康
学习啦在线学习网 钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪，参加钓鱼活动有助于提高生活情趣,活跃各种生理功能,是保持心理健康卫生,防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅,情绪稳定,精神饱满。
3、有利锻炼头脑,提高记忆
学习啦在线学习网 垂钓又是用脑、手、眼配合,静、意、动相助而成的。垂钓之际,眼、脑、神专注于浮标的动静,不声不响,意在丹田,形静实动,它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应功能,都起到了积极作用。
经常垂钓对增强人的记忆力也有好处。垂钓,需要不断总结经验,如在什么情况下、什么塘口、什么季节、要打多少米窝、用什么钓技、钓着什么鱼等,经过归纳总结后,记录下来或装在头脑中,这对一个人的记忆力也是很好的锻炼。
据了解,垂钓对治疗中老年高血压和神经衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血压患者,往往不能进行剧烈运动,也怕跌跤,并且遇事易急躁,一急躁,心脏跳动快,血压也陡然升高。通过钓鱼,不少人自我感觉良好,血压逐渐趋于正常。
老人钓鱼的注意事项
1、钓鱼技巧
钓鱼要想有收获,事前准备很重要。中老年人出发钓鱼前要根据自己想钓的鱼的种类、大小来选定钓鱼的地点、钓位,也要密切关注天气、水温等可能影响垂钓的因素,做好“鱼情”分析。
钓鱼要集中精神,注意看漂,同时保持耐心,提高自己的反应能力。“钓鱼这项技能是熟能生巧的,中老年人平时可以多练习,上网看看视频教学,结识一些有经验的钓友,多到钓具店和大家交流分享。久而久之,技术就会变好了。
2、钓鱼心态
钓鱼对于中老年人来说是一项很好的休闲娱乐项目,要保持愉快的心情,得失心不能太重。中老年人钓鱼追求的是过程,要保持平常心,钓鱼前要保证充足的睡眠。钓鱼中要控制好情绪,钓到了大鱼,不要太兴奋,钓不到鱼,也不要过于沮丧。
钓鱼要量力而行。身体不适时,最好不要勉强出行。天气情况恶劣时,也不要出门钓鱼。冬季钓鱼中老年人要注意保暖,尽量不要在大风处钓鱼。夏季钓鱼时切忌暴晒,出门前要戴帽子、袖套,并携带雨伞等工具,以防晒伤。
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