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户外登山杖的作用是什么

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学习啦在线学习网户外登山杖的作用是什么

  君子性非异也,善假于物也。在户外活动中,适当地利用装备,有时候能获得事半功倍的效果。所以,专业的户外活动是少不了登山杖的陪衬的,那么登山杖的作用是什么,怎么挑选登山杖呢?以下是小编为你整理的户外登山杖的作用分析,希望能帮到你。

  户外登山杖的作用

  1、当你在凹凸不平的山路上前进的时候,登山杖可以保持你的身体平衡,避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。

学习啦在线学习网   2、过河的时候,登山杖等于你的身体又增加了支点了,有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。

  3、上坡的时候,登山杖可以帮助你的脚助力,下坡时可以帮助减少膝部的震动,减少对身体的伤害。

学习啦在线学习网   4、走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇,这时可以用登山杖在前面探路,起到打草惊蛇的作用。

  5、虽然不是丐帮,但是有了登山杖,就等于你也有了一根打狗棒,逢村过寨的时候,你可以用它来对付野狗。

  6、休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。

  7、冬天的时候,经过有雪的低矮树木时,可以用登山杖把树枝上的雪打下来,这样雪就不会掉在身上了。

学习啦在线学习网   8、有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用,在徒步的同时,如果你还有摄影的爱好,这种登山杖是个不错的选择。

学习啦在线学习网   9、登山杖可以提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。根据研究,行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量,让腿部感觉更舒服!同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。

  10、找不到树干,它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

  户外活动登山杖的挑选

  1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。

  2、如果没有买登山杖,可以就地取材地用树枝、木棍代替。

学习啦在线学习网   3、操作容易。有些扭锁的手杖需要狠大的力气,在买之前,要调整看看,并且全力下压以确定它不会崩断,如果一定要拼命用力才能松开它,那就再找另一支吧!

  4、系上腕带。在健行时系上腕带,能让行于舒适的状态,且来回摆荡手杖,如果腕带会磨伤你的手腕,再继续找。

学习啦在线学习网   5、好的握把。如果你的手掌容易出汗,避免用塑料的握把,因为它们像湿鱼一滑出手掌,软木或乳胶质的手杖最好抓。

  6、新材质的选择。如果你是手脚俐落的人,选择有碳纤维或钛合金把手,较轻的新型手杖。

学习啦在线学习网   7、支撑力。如果手柄含有玻璃纤维,在店里用力斜压,以确定在走不稳的点,它不会弯曲变形。

  8、正确的金属帽。假如你经常在岩石或冰卜健行挑选末端有锯齿状,碳乇物的金属帽,因为它有最佳的粘着力,大部份的金属帽用坏了可以换新的。

  9、如果你是搭飞机,到目的地选择三节式容易打包的手杖。

学习啦在线学习网   10、在寒冷的天气中乳胶制的把手摸起来比软木塞,塑料,木头或橡胶制的温暖。

  登山对身体的好处

  1、登山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。

  2、经常参加登山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。

  3、登山使人有回归自然,亲近大自然的感觉,可转移日常工作中的精神压力,高耸的山峰,弯曲的山路又是对体力和意志的考验,经常登山能够增加自信心,有利于摆脱不良的心境,使精神、心理更健康。

学习啦在线学习网   4、预防骨质疏松,骨质疏松容易发生骨折,最容易骨折的部位在大腿根部,比如股骨头、股骨颈等。登山,既能预防骨质疏松,又能强健下肢骨骼,可谓一举两得。

  5、登山时,相当于给血管做了一次血管操。双腿交替攀登,双腿的肌肉收缩,回流心脏的静脉血管受到挤压,流速增快,对心血管壁起到冲刷作用,甚至有预防心血管狭窄的作用。血脂高的人群,更适合登山。

  

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