如何把持船桨的小技巧

　　在划船前，需要了解船桨的工作原理，合适的握法。虽然看似容易，但有不少值得留意的小技巧。下面学习啦下坡边整理了如何把持船桨的小技巧，欢迎阅读。

　　把持船桨

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　　2.大多数的船桨桨面稍微有些不对称，以帮助船桨在水下更平滑地运动，所以不要拿反船桨。

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　　4.典型的旅行舟桨片有一个角度差，像飞机的螺旋桨，这样有利于减小风对水面之上桨片的阻力。一只桨有左手桨和右手桨之分，左手桨为左撇子设计，较少见，后文主要针对右手桨。

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　　6.您的左手松握桨杆，让右手来调整桨的角度，用来划水、击水借力和翻船后的翻滚复位。“右手紧，左手松”是个比较理想的方式，适用于不同类型的划水、复位和转向动作。

　　正向用桨

　　1.把皮划艇往前划很容易，但正确的技术让您划水更快更高效，而且可以减少关节的负载。接下去是一些基本的正向用桨技术。但请注意，适合您的用桨方式需要结合您的身体条件以及桨的类型。

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　　3.并拢双腿，把脚抵紧脚蹬。出发前需要调整好脚蹬的位置，让膝盖稍微弯曲，这个姿势能在必要时施力于船舱内侧提供额外的平衡。并拢双腿能更好地保证躯干的转动，来高效地划独木舟。

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　　让您上位的手臂放松，松松地把持船桨，使得相应肌肉得到休息。上位的手保持在眼睛的水平，让该手在身体旁运动，来保持船桨竖直。

学习啦在线学习网 　　当下位手划到桨手腹部水平时，结束一次划水。如果在更低处结束划水，独木舟桨在水里拖行，会产生阻力，减慢舟速。

学习啦在线学习网 　　桨叶在舟的后侧远离舟身处出水，用肘带动桨出水，手腕顺从。注意：桨叶出水时相应的肘部不能高于肩部，让您的前臂顺着身躯的转动而运动。

学习啦在线学习网 　　桨叶完全出水后，继续扭转上身，这样能让您尽可能远地准备另一侧的划水。

　　划桨时保持动作流畅，记住正向用桨和在一条直线上划桨是两码事，经常检查下列易犯错误：

　　体姿不正确

　　躯干转动不足

　　每次划桨结束得太慢，出水点相对臀部太后

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学习啦在线学习网 　　划桨时重心偏移突然，导致舟身左右晃荡

　　手腕用力过度导致弯曲