控球后卫篮球基本功教学视频

　　如果你也是一名篮球运动员，你也能体会到控球时的快感。所以来学习控球的精髓吧，教你如何快速提高控球技术，下面学习啦小编给大家介绍关于篮球控球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。

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　　篮球控球的基本技巧

　　持球

　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　躯干盘球

学习啦在线学习网 　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　颈部盘球

学习啦在线学习网 　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　跨下前后抛球

　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　　膝部盘球

　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　　跨下8字形盘球

学习啦在线学习网 　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。