篮球运动教案的范文

篮球运动教案的范文

学习啦在线学习网 　　篮球运动及素质练习信息的教案范文介绍，下面学习啦小编给大家分享一些篮球教案范文，提供给大家参阅。

　　篮球教案范文范文一

　　1、理论知识窗;现代篮球运动的特点，2、复习移动技术。 3、提高球性技术。 4、学习双手胸前传、接球和单手传接球。 准备部分：5min 1、集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布课的任务。 5、安排见习生。 开始部分：15min 1、慢跑篮球场5圈。 2、行进间做球操加球性练习。 a、体前变向运球b、单手运球c、单手侧后拉d、绕环 e、八字高抬腿 f、交叉步交插熟球 g、抛球接球 h、全速运球。 要求：⑴ 必须从一开始运球就要保持一个良好的习惯。大胆地把眼睛解放出来，不要老是低着脑袋运球。 ⑵ 熟球必须左右手都要去掌握，不要怕做不好，怕丢球。 ⑶ 示范动作，讲解熟球的重要要领。 ⑷ 加上篮时，必须认真去投篮，而且养成必须上进得分的习惯。 基本部分：65min 1、复习移动技术练习 ⑴ 练习滑步、后撤步、攻击步，每人3～5次 ⑵ 运球的一防一练习(两人一组) 要求：开始做时，不要求速度，但必须要求防守的姿势和脚底移动，防守人注意手部的犯规，

学习啦在线学习网 　　传球练习： 学习双手胸前传接球和单手肩上传接球。 ① 讲解双手胸前传接球的要领。 ② 示范动作：手指、手腕、持球的方法，传球时注意球的落点位置，接球时，首先要五指分开，迎上接球，当手指触到球时，屈肘，臂顺势后引，缓冲来球的力量，两手持球，传球注意手指拨，全身协调用力。 ③ 分组练习、个别辅导 教学比赛： 自由结合、自由分组、注意安全、防止受伤。 结束部分：5min 1、集合整队。 2、讲评。 3、师生再见。 4、下课，归还器材。

　　篮球教案范文范文二

　　一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)热身跑 (二)活动各关节 (三)原地熟悉球性、控制球练习 。

　　教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法， 1、 胸前指拨球 2、 单、双手抛接球 3、 腰、膝绕环 4、 胯下抛接球 5、 胯下绕8字 6、 前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 (一)教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 (二)概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 (三)动作方法与要点 1、基本站立姿势： 动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。 五、变向跑 动作方法：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。 动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。

　　篮球教案范文范文三

学习啦在线学习网 　　一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)热身跑 (二)活动各关节 (三)原地熟悉球性、控制球练习。

学习啦在线学习网 　　教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、 前指拨球 2、双手抛接球 3、腰膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 四、学习运球技术 (一)教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。 (二)动作方法 1、原地高运球 动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。 动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 2、原地低运球 动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。 动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。 五、1双手胸前传球 动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后 两手向下略向外翻。 动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。 2、双手胸前接球 动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。 动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。