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篮球新手运球技巧视频

时间: 惠燕962 分享

篮球新手运球技巧视频

  对于篮球新手来说,想要在短期内显著提升自身篮球的运球技巧,应该如何练习?下面学习啦小编给大家分享篮球新手运球技巧视频,谢谢阅览。

  篮球新手运球技巧视频

  篮球新手运球技巧

  运球状态:用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

学习啦在线学习网   运球练习:先练习双手的交换运球 然后练习跨下运球 然后练习转身 然后学习左右晃动过人 这些综合起来 虽然时间久 但很有效果。

  运球姿势:运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。

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