学习啦>体育运动>球类运动>篮球>

篮球训练方法视频

时间: 惠燕962 分享

  篮球有很多训练方法,你最经常是用什么训练方法?下面学习啦小编给大家分享篮球训练方法视频,谢谢阅览。

  篮球训练方法视频

  篮球训练方法介绍

  练习方法(一):

  1.着重基本技术训练主要是针对运动员动作不规范,基本功不扎实。

  2.应该全面提高运动员的身体素质。

学习啦在线学习网   3.有必要加强运动员的思想品德教育,形成良好的队风队纪。

  4.单手运球100下。

  5.单手身前左右运球。

  6.单手身侧前后运球。

学习啦在线学习网   7.双手体前变向运球。

学习啦在线学习网   8.运球时尝试胯下运球。

  9.双手背后运球。

  10.双手原地8字运球。

学习啦在线学习网   练习方法(二):

  1.运球中要掌握好节奏,要有方向和速度快慢的变化。

  2.球要保持在自己所能控制的范围内。

  3.运球时要远离防守者的手运球。

  4.要与投篮和传球相结合,运用持球突破自我。

  5.突破时要敢于接近防守者,进行合理的身体接触。

  6.对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

篮球训练方法视频相关文章:

1.篮球投篮技巧

2.篮球跳高训练方法

3.篮球新手入门教学视频

4.如何打篮球视频 教你怎么打篮球的视频免费观看下载

5.乒乓球基础步法训练视频

6.篮球突破过人教学视频

7.篮球二三联防教学视频

2367959