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篮球运球技巧教学视频

时间: 惠燕962 分享

学习啦在线学习网   运球在篮球训练或比赛中相当重要,运球技巧你知道有什么吗,有看过运球的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享篮球运球技巧教学视频,谢谢阅览。

  篮球运球技巧视频

  篮球运球技巧介绍

  应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

学习啦在线学习网   它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

  运球最讲究的就是如何突破对方,如果速度快的话,你可以先用背部挡住对方,可以出其不意,突然加速跑过对方前面,从而达到突破的效果。 其次,过人要有篮球智商,无论你是习惯左手还是右手,都可以进行突破,当你用一个手运球,面对对方时,你应该抬头观察队友是否处于空位机会,还要观察防守你的球员,如果他想去断球,你应该快速转化运球的那只手,然后选择你喜欢和适合的方向加速突破。

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