学习啦>体育运动>球类运动>篮球>

打篮球怎么练运球视频

时间: 惠燕962 分享

  运球是篮球最基本的技能,如果运球运不好,根本无法灵活打球,还容易犯规,那打篮球时怎么运球呢?运球的练习方法有哪些呢?下面学习啦小编给大家分享打篮球怎么练运球视频,谢谢阅览。

  打篮球运球教学视频

  打篮球运球练习方法

学习啦在线学习网   第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球

  第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

  第三步:左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。

  第四步:练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

  第五步:练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。

打篮球怎么练运球相关文章:

1.打篮球怎么练习突破 打篮球突破练习技巧

2.篮球高手是怎么炼成的 打篮球的训练方法

3.篮球运球练习方法

4.打篮球如何防守

5.篮球运球的教程方法 篮球运球技巧大全

6.篮球原地运球方法

2666797