篮球插花过人技巧

篮球插花过人技巧

学习啦在线学习网 　　当你在外面打篮球是看到别人插花很帅，想学又不知道怎么学的时候，看看以下的文章。下面是学习啦小编为你整理的篮球插花过人技巧，希望对你有用!

　　打篮球是什么叫“插花过人”

　　a01当对手和你有段距离时，准备使用这招

学习啦在线学习网 　　a02 把拿球手高高抡起

学习啦在线学习网 　　a03 看准对手的站位准备把球放下

　　a04 轻轻把球放下，同时伸起左一条腿

　　a05 在球弹起时完成对球的第一次跨越

　　a06 同时右腿迅速抬起保持节奏感

学习啦在线学习网 　　a07 在球第二次弹起是完成对球的第二次跨越

　　a08 在对手准备抢球是用手向前拨球

　　a09 球从对手的裆下穿过，迅速突破

　　a10 对手已经被完全骗过

　　篮球插花耍人过人教程

学习啦在线学习网 　　1,过人练习方法：

　　练习方法:在前面放一张凳子(什么竹竿类的反正可以充当障碍物的就行)带球在障碍物旁边过去。 这个动作相对来说比较简单，但也比较重要，对于初学者来说过人时还要讲心理素质，这个动作练的就是心理素质。

　　一开始为了学篮球我就央求我妈给我买了个篮球，篮球这是每个初学者的必须品。练插花一开始不是用篮球练，听以电视上一位街头篮球高手说练插花首先是要找一个圆形的东西(比篮球要小一半)来练。小妖也是这样开始练的。练习要领:把那个类球体拿在手上，然后学图片上插花的动作，不过要注意的是不要类球体接触地面，每当类球体穿过大腿间时就用另外一只手把类球体接住。每一次类球体从脚下穿过时身体都要配合的往上跳。这样练习一段时间后，当你觉得可以了就可以拿真正的篮球来开始练习。

学习啦在线学习网 　　用真篮球练习时的练习要领:刚开始初学者对篮球的控制还不够熟练，所以一开始练习的时候可能会不太顺利，不过不要灰心，想当年小妖我也是在一次次失败中走过来的。初学者一开始只需要练习插一个，当练习得差不多的时候，就增加难度练习两个，当练习到插花两次非常熟练时，就尝试一下边插花边走路。

　　,这个动作(或许要不叫动作)是整合前面所说的动作然后一次完成。也是这篇文章的的核心。两次插花——过人。说来简单几个字，做起来不知从何练起。练习之前，要谨记一句话:带球插花时不要看球，眼睛要看向前方的对手。练习建议:在前面放一个障碍物，插两下花(这时对插花应该要相当熟练)——从旁边过去。，这个说起来简单，做起来挺难的，又要熟练又要快。快也是过人的一个基本要素。一个动作花多一些时间去练会有意想不到的效果。而且这个连贯动作需要一定时间磨合。

学习啦在线学习网 　　这些动作看起来很简单但练起来有一定困难。当你练熟了这些动作时，你也就成为一个准篮球高手了。如果是刚刚接触篮球的小伙伴可以先练习第三个步骤，因为这个动作简单而又实用。或许你看完这篇文章会觉得练习这个插花太难了而放弃时，那么这篇文章也没有太大的作用但我想有一句话是绝对有用的无论你学什么动作只要打篮球这句话绝对有用——带球时不要看球，眼睛要看向前方的对手。

　　篮球插花过人进阶——穿花蝴蝶步

　　单手持球 拉球至右手 沉肩 重心下压做一个右向突破的假动作

　　后撤一点 跨下运球 回到左手在来个左边突破的假动作

学习啦在线学习网 　　这次右换手到右边 是真的突破了 刚刚两个假动作 加胯下运球 你的对手都搞不清楚你到底是走那边了 在他还没反映过来的时候 你就已经走人了

　　胯下运球后 还可以后撤一步接投篮