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篮球制造犯规

时间: 伟鑫1050 分享

学习啦在线学习网   制造对手的犯规也是一门技术,掌握了就可以不用进球也能赢。下面是学习啦小编为你整理的篮球制造犯规,希望对你有用!

  篮球比赛造成对方犯规的方法

学习啦在线学习网   篮球比赛的有趣在于比赛中的对抗和进球的乐趣,当然,对身体也有好处。那么,如何在篮球运动中造成对手更多的犯规呢?首先,你要有突破,有了突破就会造成对方的防守犯规。

学习啦在线学习网   你做一个假动作,让对方跳起,跳起的时候,你再跳起投篮,这样的主要是打时间差,当你上跳,他降落,那么当你投完蓝,他因为惯性会撞到你,这样就会造成对方犯规。

  紧紧跟随着对手,这样的紧紧跟随,会导致对方上篮时候出现失误,也许会有走步或者走不嫌疑。当然,这样的防守需要你有一定的速度,以及不随便出手和跳起。

  你的强悍防守会很重要,当你站着不动,或者在某个时间点你不移动,对方带球撞到你,属于带球撞人。

学习啦在线学习网   最后一招,当然是损招,假装摔倒,这一招在CBA 或者NBA的比赛实在用的太多了,可见职业选手是真正的奥斯卡们。

  篮球造犯规的技巧

  1、当你用假动作做投篮姿势时,若对方起跳,你在对方起跳后候投篮,投篮时只要自己的上臂和对方手臂有接触,就算对方犯规,投篮无论是否命中,都要加罚。

学习啦在线学习网   2、在篮板下面,手拿球拍运球一下投篮,无论对方是否起跳,只要手臂对你的投篮产生干扰,都要加罚。

  3、三步上篮,在你滞空时,对方在你前方做防守,只要身体有接触,即造成对方犯规,但在NBA要看对方是否在防守犯规区域,在外算进攻犯规,前提是对方脚步没有发生移动。说到底就是,利用自己的重心移动和假动作,在你有投篮动作时造成对方防守队员犯规,即有加罚,不过有时候也要看主、客场的气氛和裁判的尺度。

  篮球制造犯规的要点

  造犯规分两种:

  一种是制造防守方犯规;另一种则是制造进攻方犯规!

  第一种情况其实很好理解,就是进攻方(无论持球与否),在进攻时造成对方犯规。比如;投篮时假动作晃起防守队员,然后让自己身体或手臂靠在对方身体上(动作一定要在防守球员要起跳后);或者是上篮时让自己滴身体或手臂靠在防守队员身上(前提是防守方有手臂下压动作和移动侵犯嫌疑)。

  第二种情况是在进攻方运球或偷懒过程中,让对方冲撞到自己滴躯干而犯规。

学习啦在线学习网   这里要注意三点:

  1)一定是撞在躯干,手臂,腿部都不算。

  2)防守者先于进攻方在其进攻路线上。

  3)防守方不能移动,一定要是提前站好。

  篮球避免犯规违例的方法

  带球撞人犯规。

  在进攻时,很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员,在撞人之前,防守人员已经防守到位,而且已经站稳了。因此当你持球进攻时,不管是带球突破,还是三步上篮,如果对方站在禁区里不动,不要硬往前撞了,否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

  阻挡犯规。

  与带球撞人正好相反的是,防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时,你在移动中防守对方,阻碍对方三步上篮或者进攻,即使被对方撞倒,也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进攻时,要提前卡好位置,如果对方进攻路线明确,比如篮下上篮,你站在合适的位置就不要动了,这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了,而是对方进攻犯规。

  打手犯规。

学习啦在线学习网   在防守时,经常会出现打手犯规,比如抢断、封盖等,只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离,不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意,你可以伸长双手在对方面前干扰对方,但不要有身体接触,容易导致打手犯规。

  推人犯规。

  在争抢篮板时,经常会出现推人犯规现象,比如对方绕到你身前抢篮板,你一看丢失了有利位置,当篮球弹筐而出时,你会随手推开争抢篮板的对手,这时就会出现推人犯规。还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规,这就要求在防守或争抢篮板时,一定要卡住位置,比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等,这样就不用急着用推人阻挡犯规了。

  走步违例。

学习啦在线学习网   在篮球比赛中,被吹走步为例是很常见的。比如持球后,球还没有落地,你的脚先迈出了,这就是走步违例;三步上篮时,多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时,被对方贴身防守,持球进攻脚下出现挪步或小碎步,也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕,停住拿球后,先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐,掌握扎实的基本功;篮下一打一要稳住脚步,不要拿着球走碎步。

  翻腕违例。

学习啦在线学习网   在运球时,有时不经意会出现翻腕,即拍球时掌心向上了,这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练,拍球要掌心向下,即使变向运球过人时,也要保持好手型。

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