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儿童打篮球的注意事项有哪些

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  俗话说,一切要从娃娃抓起,篮球当然也不例外。儿童打篮球也有一定的注意事项。以下是学习啦小编为大家整理的儿童打篮球的注意事项,欢迎阅读!

  儿童打篮球的注意事项

学习啦在线学习网   1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。

  2.合理安排运动量。

  3.掌握合理的技术

  4.赛前要将身体预热。

  5.打球前要剪指甲。

  让孩子练篮球的好处

学习啦在线学习网   1.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心;

  2.释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;

  3.篮球是一项身体全面性运动,在发育关键时期,能快速促进身体长高;

  4.增强身体素质,提高心脏功能,增强免疫力,获健康体魄;

  5.培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、领导能力;

  6.培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;

  7.开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好篮球基本功;

学习啦在线学习网   8.通过篮球运动可以改善视力;

  9.培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿。

  10.帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养正确的兴趣爱好

学习啦在线学习网   11.生命在与运动!健康无价!——健康等于所有!

  12.丰富假期生活,学会结交更多好朋友。

学习啦在线学习网   13.帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩

  暑假儿童打篮球的注意事项

  暑假来临,约上三五好友打场球是一件美事,在校园和街头的篮球场上,经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生,而处在发育阶段的青少年,大多没受过专业训练,如果在一些细节上不注意,很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢?

  首先,需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。

  第二,合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。

  第三,掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。

  篮球运动的主要特点

学习啦在线学习网   ●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

学习啦在线学习网   ●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。

学习啦在线学习网   ●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。

  ●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活 。

  ●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。


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儿童打篮球的注意事项有哪些

俗话说,一切要从娃娃抓起,篮球当然也不例外。儿童打篮球也有一定的注意事项。以下是学习啦小编为大家整理的儿童打篮球的注意事项,欢迎阅读! 儿童打篮球的注意事项 1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、
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