溜冰鞋怎么洗

　　当我们拥有一双喜爱的轮滑鞋并享受着其中的乐趣时，千万不能忽略了给我们的鞋子内衬的保养，那溜冰鞋怎么洗呢?

　　一、最有效的轮子更换方法

学习啦在线学习网 　　1. 先把每个轮子编号，并在轮子上做记号。

　　2. 调换轮子时，建议你把左脚的1号轮子与右脚的3号轮子互换，而且，最好轮子的内外侧也做调换(反转)。根据这个法则，再将左脚的2号轮子和右脚的4号轮子互换，接着左脚的3号轮子和右脚的1号轮子互换，最后，左脚的4号轮子和右脚的2号轮子互换。特别注意的是调换轮子的动作只需要半个月到一个月做一次就可以了。

　　二、溜冰鞋轮子高度的调整

　　高档的溜冰鞋，将轮子安装在底架时，需要一种叫做调整垫的零件，我们可以配合各种运动所需，调整轮子的高度。

　　三、轴承的保养

　　轴承如果沾染上灰尘，可以用干布或废弃的牙刷来清理它。由于大部分的轴承是免维护的，不能将密封盖拆下，这样的轴承绝对不能在外部上油，由于外部有油，在滑行是很容易沾上灰尘，天长日久灰尘进入轴承内容，造成轴承损坏。对于专业的速滑轴承请找有专业的轮滑店维护，自己不要轻易拆开。

　　四、轴承的更换

学习啦在线学习网 　　用旱冰鞋专用六角扳手把轴承卸下来，用干布将轮毂擦拭干净，将新的轴承装回去时，注意螺丝不要拧的过紧，以轮子能转动的顺畅，并且轮子固定在鞋底架上左右不能晃动为原则。

　　五、溜冰鞋内套的清理

　　直排溜冰鞋运动比较消耗体力，在运动时比较容易出汗，因此必需每隔一段时间要清洗溜冰鞋的鞋垫，护具的护肘，护膝，不但能够消除异味还能增加使用寿命。

学习啦在线学习网 　　内衬的清洗步骤：

　　1、将衬垫类放在洗衣盆里加温水。

　　2、再加入浸泡专用、不必冲洗的洗涤济。

　　3、浸泡一个晚上，第二天再取出，放在阴凉晒干，即可。

学习啦在线学习网 　　4、记得要用温水，若用冷水或热水浸泡，会造成衬垫破损或变形。

　　六、及时更换煞车头

　　溜冰鞋后跟的煞车装置如果经常使用，很快就会磨损，一旦磨损严重，踩煞车时容易失去平衡，还可能导致煞车不灵，因此煞车片磨平之后，必须马上更换。

　　溜冰鞋保养的10条建议

学习啦在线学习网 　　1. 细心地对待 轮滑鞋： 溜冰鞋是体育器具，只有得到很好的保养才能长时间地带给你乐趣，并取得好的 运动成绩。

学习啦在线学习网 　　2. 不要在雨中或潮湿的地面上滑行：在这样的地面上滑行会使水和脏东西进入滚珠轴承，轴承的密封性 能将降低。

　　3. 避免潮湿、沙、油和灰尘：这些东西会使轴承污染。

学习啦在线学习网 　　4. 尽早更换磨损的制动器：最好使用橡胶制动器，因为它能延长使用寿命。

　　5. 尽早交换轮子：经常交换轮子的位置将大大提高其使用寿命。

学习啦在线学习网 　　6. 不要用力挤压轴承：这样会使外面的脏东西进入。

学习啦在线学习网 　　7. 使用完鞋后要系上扣环：这样能保持鞋行。

　　8. 只能用湿抹布清洁鞋：不能将其浸入水中。

　　9. 预防脚部病毒：在炎热的夏季穿上厚重的鞋并不符合生理要求，而且，运动袜也不能完全吸收脚部的 汗水、保持脚部的干燥，但是，运动袜可以保持合适的湿度。滑行完之后应将内鞋取出烘干。

学习啦在线学习网 　　10.将护具放在肥皂水中清洗：这样能更好地消毒。