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儿童轮滑护具的佩戴和选择方法

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  儿童学习轮滑时因为年龄小,平衡防摔能力低,所以需要比成年人更加细致的护具。那么小孩的轮滑护具怎么带才算正确?全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。以下是小编为你整理的儿童轮滑护具的佩戴和选择介绍,希望能帮到你。

  儿童轮滑护具的佩戴和选择

学习啦在线学习网   护膝:不论是初学者或是很有经验的轮滑高手,膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位,如果不穿戴护具,就很容易受伤。

  护肘:这个部位很容易不小心而擦伤,尤其在练习一些高级动作-例如后溜时,因不熟练而受伤。

  护掌:初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤;轮滑高手偶而也可能擦伤,戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。

  头盔:一般人可能觉得不需要戴头盔,需知头部是一最重要却脆弱的部位,应该作最好的防护,排除任何受伤的可能。此外还有特技护膝,此类护膝的设计在符合从事特技轮刀运动者之需求,如U型板、滑杆、下楼梯、跳跃等,提供更高之包覆性及更大面积之防护与更佳之吸震效果。

  一般来说小孩轮滑护具佩带的顺序是没太多要求的,但是护掌肯定是最后才带的。带时切忌不宜拉的很紧,当然也不能很松,适当即可,即不会感觉紧的不适合运动紧的肉痛就可以了。轮滑护具一般是六件,三对,即一对护腕、一对护肘、一对护膝,但不包括头盔。挑选护具最主要的指标是:护具外壳、内胆的厚度;护具的固定牢固程度;护具的保护面积等。高级的护具因其外壳弧度设计合理,当孩子摔倒的时候,护具的减震体验比普通的护具好很多。现在市面上的护具种类非常多,大体有以下三种类型:

学习啦在线学习网   1、玩具型儿童轮滑护具:很薄的外壳,很薄的内胆。

  此类护具多是购买轮滑鞋的时候赠送的,购买也很便宜,大约十几块钱至30块钱,商场售价20-30之间。这类护具保护性能很差,从垂直直接撞击地面的保护能力来看,因其内垫即内胆非常薄,保护性能非常差;如果孩子是摔倒并滑出去的话,因其固定很差,护具极容易脱落,从而起不到保护作用。

  不管在什么地上滑行,只要摔倒,这样的护具是不能保证孩子不摔疼的,因此建议不要给孩子用这种护具!

学习啦在线学习网   2、普通轮滑护具:外壳、内胆较厚,在平坦的大广场上滑行足够用了。

  此类轮滑护具,市场价格在50-80之间。如果在大广场上滑行的话,此类轮滑护具保护性能已够用了。在孩子摔倒并滑出去的时候,此类护具因为固定松紧带是折叠返回固定的,不会轻易脱落。从减震方面来说,因为硬壳(尤其是护膝和护腕处)设计的较为平坦,不是突出一个尖式的,在减震方面稍逊。注意:护具硬壳是否较凸出,是否比较尖是判断轮滑护具减震能力的一个好方法,当然首先硬壳需要比较硬。

  但不管如何,此类护具已经可以满足在平坦的大广场上普通滑行使用。

  3、加强型轮滑护具:这类轮滑护具外壳很硬,很厚,内胆即内垫也很厚,平坦的大广场上滑行绰绰有余,练习高难度动作,直直摔倒也完全不会疼。

  这类轮滑护具市场价为100-200之间。设计非常合理,做工精良。摔倒在护具上没有半点疼痛感,反而感觉挺舒服的,像是趴倒在叠好的被子上。练习难度动作的孩子,强烈建议使用这种护具!

  规范训练

学习啦在线学习网   常见的轮滑运动有旱冰和滑板,这两项运动主要的技巧均在膝关节和踝关节的稳定性上,规范的训练可以帮助孩子正确地使用膝关节和踝关节肌肉的力量。平时,可以让孩子踝关节负重高抬腿,或者坐在椅子上膝关节负重运动,如此可锻炼踝关节和膝关节的肌肉力量。

  特别要指出的是,要学的绝不仅仅是玩时的动作,还有学习摔跤时的自我保护动作。告诉孩子,当意识到自己可能躲避不了某障碍物或者控制不住自己的速度、难以达到身体平衡而肯定会摔跤时,应该双手抱头、蜷身,使肩膀先着地,再就势一滚,这样可避免双手着地而造成手臂骨折。

  孩子学轮滑的初期,家长不妨请专业的教练或轮滑“高手”来规范孩子的动作,以避免错误的动作使孩子不能正确用力而导致骨骼、肌肉及韧带受伤。

  运动伤的处理

  根据全球儿童安全网络统计,2004年美国有超过4万多的儿童因轮滑运动受伤而需急救;在上海,此类意外(关节脱位、软组织挫伤和骨折)的发生率也在逐年上升。诚然,受伤也许是探索和学习所不可避免的代价,但如何让伤势最轻化是每个家长都应了解的。

  擦伤

  一般的皮肤擦伤,应先用生理盐水冲洗干净,再涂红药水或紫药水。如果创面嵌有沙子或小石子,应先小心地去除,再用生理盐水冲洗干净,涂以红药水或紫药水后,避免接触污物。大面积的擦伤应在清洁消毒后,敷上油纱布包扎好。

  软组织挫伤

  孩子摔伤后,家长应立即用手掌或手指压迫受伤部位,压迫面积要大于受伤面积。如有皮损,按压部位应在距离伤口0.5cm处进行,可减少出血、缩短凝血时间,预防皮下淤血及水肿。

  关节脱位、骨折

  孩子摔跤后,诉说某一肢体疼痛难忍,并且无法动弹,应怀疑有关节脱位或骨折。正确的做法是固定孩子患部,立即送往附近医院,请医生进行X线拍片诊断和治疗。

  

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