溜冰鞋如何调大小 轮滑和溜冰的区别

　　下面学习啦小编分享的是溜冰鞋如何调大小。轮滑鞋俗称旱冰鞋，溜冰鞋，溜冰是一种很好的健身运动，不过溜冰还是有一定的危险性。因为了解溜冰鞋是很有好处的。

　　溜冰鞋如何调大小

　　1、前面第一个轮子下方的位子，有个穿钉，就是螺丝，拧下来，拉动鞋子的鞋身，调到合适的位子再把穿钉拧好就可以了。

　　2、最后一个轮子的上方，也就是鞋跟的部位，有一个按钮，按下去，按住的时候，拉动鞋子的鞋身，可调节大小。

学习啦在线学习网 　　溜冰鞋怎么调节大小

学习啦在线学习网 　　那个白色圆是关键。

　　如果是儿童的一般就可以调~~~你可以看看鞋身前面有没有什么按纽~~~如果没有~~可能要把轮子先拆下~~看看鞋子底部和刀架链接的地方，有螺丝，把螺丝先放松，再拉动鞋子的前面部份应该就可以~~~

　　像一般比较大的品牌儿童轮滑鞋，有按纽可以直接拉动。小孩子玩的才能调。一般比较知名的成人旱冰鞋都有固定的尺寸。有些不能、一般都可以、一般是能调三个号、开关就在鞋底、打开再拉或收就可以啦。

　　轮滑和溜冰的区别

　　首先说直道技术，直道技术分为：蹬地技术、收腿技术、摆腿技术、落轮技术和摆臂技术。

　　蹬地技术

学习啦在线学习网 　　蹬地幅度：轮滑——相对较小，对步幅的均衡性、周期性要求很强。滑冰——相对较大，对步幅的均衡性要求不太严格。

　　单步蹬地次数：轮滑——内、外刃两次蹬地+平刃加速。滑冰——外刃接平刃惯性滑行+内刃蹬地。

学习啦在线学习网 　　蹬地节奏：轮滑——快节奏，两次蹬地衔接紧密，流畅。滑冰——节奏较慢，主张利用体重惯性滑进。

学习啦在线学习网 　　蹬地方向：轮滑——侧前蹬地。滑冰——侧向蹬地。

学习啦在线学习网 　　蹬地最佳角度：轮滑——60°至50°。滑冰——45°至30°。

　　蹬地力量：轮滑——强调全身协调发力，形成倒钟摆效应，力量均匀。滑冰——强调腿部力量，大力蹬地。

学习啦在线学习网 　　蹬地轨迹：轮滑——S曲线滑行，直线性很强。滑冰——大折线或向外的大弧线滑行，直线性差。

学习啦在线学习网 　　蹬地支点：轮滑——支点不牢固，经常有脱滑现象。滑冰——支点牢固，几乎没有脱滑现象。

　　重心高度：轮滑——中、高姿。滑冰——低姿。

　　上体姿势：轮滑——协调压摆。滑冰——低姿放松。

学习啦在线学习网 　　蹬地时机：轮滑——协调全身力量，力的衔接紧密，严格。滑冰——时间性要求不太严格，主要是有效利用惯性，较自由。

　　收腿技术

　　收腿线路：轮滑——沿最短的距离收回，适应轮滑特有的快节奏。滑冰——大腿带小腿后弧线收回，利用横向摆重心形成惯性助力。

　　收腿作用：轮滑——完成重心转移，形成剪夹力，配合收蹬技术。滑冰——完成重心转移，为惯性滑进助力。

　　收腿速度：轮滑——迅速、含力。滑冰——匀速、放松。

学习啦在线学习网 　　摆腿落地：轮滑——主动前摆，开步落轮。滑冰——靠近支撑腿落刃，外刃着地接惯性滑进。

　　落轮角度：轮滑——正前方平刃或稍外刃落轮。滑冰——外开角外刃落轮。

学习啦在线学习网 　　落轮位置：轮滑——正前跨步落轮。滑冰——靠近支撑腿落刃。

学习啦在线学习网 　　摆臂方向：轮滑——侧后，微屈肘。滑冰——再侧后，臂展直。

　　如何挑选溜冰鞋

　　适合自己的轮滑鞋。

　　对于初学者，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。另外，初学者选择轮滑鞋不要片面追求高档，一要根据自己的经济承受力，二要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，第三要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。

学习啦在线学习网 　　正确的技术指导。

　　学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基一样十分重要。可以直接由会的人指导，如果能有专业教练指导练习当然更好了。

学习啦在线学习网 　　必要的安全保护措施。

学习啦在线学习网 　　做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学者，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，在这鞋护俱的保护下，学习轮滑的危险性几乎为零。

　　如何选购溜冰鞋

学习啦在线学习网 　　首先看旱冰鞋的质量是否过硬

　　旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。特殊情况一天8小时的使用率，他要比个人用鞋的质量好几倍才不会在高频率的使用下出现不可逆转的损坏。低档旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣质轴承一般仅能用10天-1个月。轮子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用时间1-3个月，少数用国产PU材料但轮子小溜的慢。支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大，设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。溜冰鞋刹车特别不耐用更换频繁。鞋面皮质差。鞋底容易撕裂鞋。维修费高于鞋的价格。

学习啦在线学习网 　　其次，溜冰鞋的溜冰效果非常重要

　　只有溜冰鞋好用才能够体验溜冰带来的乐趣。溜冰效果主要取决于底盘构造角度设计和鞋面用力点设计。其次与轮子的硬度(国产PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和轴承是否用高等级铬钢高转速的GB608也有关系。

　　再次，内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键

学习啦在线学习网 　　内套越厚越包脚，鞋舌越软越好。合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固，海绵要够厚，密度也要够大。