乒乓球步法训练教学视频
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乒乓球是我国的国球,步法是乒乓球运动员的基础,有看过关于步法的训练教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球步法训练教学视频,谢谢阅览。
乒乓球步法训练视频
乒乓球步法训练方法
学习啦在线学习网 1、原地的提踵练习,体会脚尖的用力;
学习啦在线学习网 2、脚尖走,包括走直线和侧向走,体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性;
学习啦在线学习网 3、低姿下蹲走,改善大、小腿的协调程度;
学习啦在线学习网 4、低姿与高姿侧向大跨步横向走;
5、原地与行进间小步(碎步)走,学会踝、膝、髋依次蹬直,为今后传递力量做准备;
学习啦在线学习网 6、前进与后退的疾走,掌握前进与后退的落脚方法;
7、闭目走,培养方位感和距离感。
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