乒乓球技术（一）
下面是学习啦小编整理的乒乓球技术，欢迎大家学习。
乒乓球击球位置的控制
合理的击球位置，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助。击球位置不对，不但会使动作变形，而且也容易击球失误。合理的击球位置，一般指"身前击球"。尤其是攻击型选手，身前击球显得特别重要。身前击球具体一点说，就是把击球点选在身前，并在身前找好球与拍的距离(击球距离)。不同的风格和类型打法，击球距离是不同的。如以快速变化打法为主的人，回击一般来球，球与拍的距离较短。
由于球与拍距离近，不仅有利于加快击球时间，而且动作也较容易固定。以力量为主的人，球与拍的距离较长，有利于增大击球力量。因此，各种类型打法的人，总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前找好击球距离，这点是十分重要的。要取合理的击球位置，必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断，选择好击球点，迅速移动脚步。例如，当站位离台较近而对方的来球又急又长时，要及时移步后退，才易找到好的击球位置;当站位离台较远时，对方发个短球，应及时向前上步，否则就会因身体距离击球点太远而失误;回击追身球来不及移动脚步时，则需借助收腹转体，让出一点距离。
乒乓球横拍反手侧拉台内球技术
学习啦在线学习网 站位，判断来球，身体前迎，选好拉球位置。 引拍，肘关节略向前顶，使拍头下垂靠近台面，手腕内收和屈，将球拍适当前倾，手要放松。 挥拍击球，当来球跳至上升高点期，前臂以肘关节为轴，加速挥动并外旋快速发力，球拍向前上方呈半弧形挥动，摩擦球的中外侧部。 还原，随势挥拍不宜太长，以利于还原。 注意事项， 身体要前迎，主要依靠手腕的发力摩擦球。
加力推的动作要领：
手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后收，前臂提起，肘关节靠近身体，球拍要引至身体前方较高处。当来球到上升后期或者高点期时，上臂、前臂和手腕加速向前下方推压，腰髋向左转动配合发力，拍面前倾击球的中上部，中指用力顶拍。
减力挡的动作要领：
学习啦在线学习网 手臂外旋，拍面稍前倾，不用手臂向后引拍，身体重心略高，前臂少收使拍面略高，放至身前即可。在来球上升期触球中上部，借力回击，拍触球瞬间手臂和手腕稍后收，以缓冲和减弱球撞击拍的力量。
学习啦在线学习网 搓球是在近台还击下旋来球的基本技术，它属于控制性的技术，并为进攻创造机会。详细的基本技术动作如下：判断来球的方向，选好站位。将球拍稍后引至腹前，手腕适当放松。拍面稍后仰，挥拍向前下方发力搓，击球时手腕发力击球的中下部，食指略用力。快搓时，击球的上升期;慢搓时，击球的下降期。击球后随势动作尽可能小，便于还原。
搓球注意事项：
学习啦在线学习网 1.球拍摩擦球的力量要集中。
2.重心要及时跟上手的动作，做适当前移。除手腕之外，小臂和大臂也要有跟进的适当动作，以稳定出球的速度和落点。
学习啦在线学习网 3.快搓时，可有适当的借力发力。
4.如果是正手搓球，发力时拇指用力明显，注意区别反手搓球的食指用力。
搓球常见的一些错误和改正方法：
1、站位不合适，容易错过最佳击球点
学习啦在线学习网 这种错误主要是对来球的长短没有作出及时的判断，站位偏远居多，这样就容易伸长手臂够着击球，自然容易错过击球时机，并且搓球质量也不好。 根据我们的经验，一般应该尽可能靠近球台站位，击球时候在上升期击球比较好，这样更容易借上力量。 另外，我们还要注意根据来球的高低进行引拍，来球高了就高引拍，来球低时，引拍位置要低一些，提高自己在连续击球过程中的连续性。
2、球拍的挥动路线错误，搓球没有旋转
这种错误是把球拍放在球的下面向前发力推，而不是向下发力，后果就是搓球不转还容易冒高。 正确的做法应该是拍面呈斜上方，由后上向前下挥动击球，注意前臂结合手腕要有一个切球的动作，不要去碰球和送球。击球的时候，手腕可以发力，但是只是一个由放松到收紧的过程，而不是甩动或者转动手腕。因为转动手腕会使得发力不集中，或者击球力量发生改变，不能控制球的旋转。
乒乓球变换击球线路训练法
(一)单线练习法：按规定的单一线路练习
1、方法
学习啦在线学习网 (1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。
学习啦在线学习网 (2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。
2、作用
学习啦在线学习网 (1)学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。
学习啦在线学习网 (2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。
3、注意点
(1)在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。
学习啦在线学习网 (2)即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。
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