兵乓球变换击球线路的练习方法

兵乓球变换击球线路的练习方法

学习啦在线学习网 　　兵乓球变换击球线路的练习方法就是将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。以下是学习啦小编为大家整理的关于兵乓球变换击球线路的练习方法，欢迎阅读!

　　兵乓球变换击球线路的练习方法：

　　(一)单线练习法：按规定的单一线路练习

　　1、方法

　　(1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。

学习啦在线学习网 　　(2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。

　　2、作用

　　(1)学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。

　　(2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。

　　3、注意点

　　(1)在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。

　　(2)即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。

　　如何控制兵乓球击球位置：

学习啦在线学习网 　　击球位置不对，不但会使动作变形，而且也容易击球失误。合理的击球位置，一般指"身前击球"。尤其是攻击型选手，身前击球显得特别重要。身前击球具体一点说，就是把击球点选在身前，并在身前找好球与拍的距离(击球距离)。不同的风格和类型打法，击球距离是不同的。如以快速变化打法为主的人，回击一般来球，球与拍的距离较短。

　　由于球与拍距离近，不仅有利于加快击球时间，而且动作也较容易固定。以力量为主的人，球与拍的距离较长，有利于增大击球力量。因此，各种类型打法的人，总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前找好击球距离，这点是十分重要的。要取合理的击球位置，必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断，选择好击球点，迅速移动脚步。例如，当站位离台较近而对方的来球又急又长时，要及时移步后退，才易找到好的击球位置;当站位离台较远时，对方发个短球，应及时向前上步，否则就会因身体距离击球点太远而失误;回击追身球来不及移动脚步时，则需借助收腹转体，让出一点距离。