商用跑步机有哪些功能
商用跑步机有哪些功能
不同的跑步机有着不同的功能，因此在选购跑步机的时候要慎重。如今很多人都喜欢使用跑步机健身，效果非常好，那么你知道跑步机的功能有哪些吗?跑步机的作用有什么?下面就让学习啦小编来告诉你商用跑步机有哪些功能。
商用跑步机的七大功能
1、表盘
又叫操控台，一些数据显示的小窗口都是表盘上显示。还有更多个性化的运动程序等。
2、心率感应
学习啦在线学习网 心率是所以有氧运动中最重要的数据参考。适合的心率会让锻炼更安全，有效。商用跑步机都有心率测试。更专业的可以另配一条polar心率带。监测数据更加精准。
3、减震效果
学习啦在线学习网 商用跑步机的跑台厚度与减震系统直接影响着一台商用跑步机的好坏，影响着对使用者的身体危害程度。
4、跑带面积
学习啦在线学习网 商用跑步机的跑带越长，使用者跑步越舒适，跑带越宽，使用者跑步越安全，总之在跑带面积大的商用跑步机上跑步不受约束，运动体验好。
学习啦在线学习网 5、速度与坡度调节
一台标准的商用跑步机速度范围应在0-20KM/h，坡度在0%-15%，不论速度、坡度的增减都是缓慢进行。不应感到明显的变化。
6、前后滚轴
学习啦在线学习网 商用跑步机连接跑带的前后滚轴直径至少8cm，可延长跑带的使用寿命。
7、马达
学习啦在线学习网 无可厚非马达是任何商用跑步机的核心部件，我们称它是跑步机的心脏，马达的马力直接影响商用跑步机的最大承重，一般商用跑步机的马达在4-8HP，承重不少于180KG。
商用跑步机与户外跑步的区别
学习啦在线学习网 首先在商用跑步机上跑步可以得到一些参数来监控锻炼的效果，比如：跑步时间、跑步速度、跑步距离、心率、消耗的卡路里等等，而这些都是户外跑步不可得的数据。
跑步机的功效
学习啦在线学习网 跑步机的作用和功能有很多，很多使用过跑步机的朋友就能帮助我们解答这个问题了，你可以先了解一下跑步的好处，我把详细的好处的解析放在最后让你参考。简单来说，跑步是全身运动，使身体各部位都得到锻炼，特别是心脏。相对于室外运动，在跑步机上锻炼有不少独特之处，跑步机有什么作用和功能?为您奉上跑步机减脂全攻略——如今，跑步机已经成为世界上最受欢迎的室内健身器械，1987年，全球有440万跑步机锻炼者，今天仅在美国就有4300万使用者，增长率为惊人的近10倍!
怎样正确使用跑步机健身锻炼呢?我们应该根据自己想锻炼的效果来选择不同的程序，好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。
使用跑步机健身的注意事项
学习啦在线学习网 1、跑步机的作用和功能之选用快速启动模式
学习啦在线学习网 选择“减脂模式”的按键，跑步机就会强制性的按一定规则运转，由于初学者运动能力不高，容易出现危险和不必要的负担;而快速启动模式可以随时调整运动强度，很适合初学者选用。
2、跑步机的作用和功能之注意身体位置和姿势
学习啦在线学习网 要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩在底座上，太靠后容易被甩出去，结果都不大美妙;当然也不要偏左或偏右。
3、跑步机的作用和功能之从走步开始
学习啦在线学习网 热身很关键，即使是在跑步机上运动，我们也应该做好热身运动，你可以做一些伸展运动，也可以直接在跑步机上慢走，建议从4-6公里/小时的走步开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走会更多得利用脂肪供能，减脂效果相对更好。
4、跑步机的作用和功能之训练前吃点东西
学习啦在线学习网 空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛的锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。
5、跑步机的作用和功能之慢慢停下来
虽然你努力向前迈步，但身体是始终在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机有可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况。
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