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拳击如何挂挡防守

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学习啦在线学习网   拳击中的挂挡防守主要用于防守对头部的横向攻击,动作很简单,就是屈臂抬起遮挡自己头部侧面,达到阻挡对手攻击的效果。挂挡属于硬碰硬型格挡,要用弯曲的手臂去承受对手的攻击力。下面就针对挂挡的动作要领和运用进行简单教学。

学习啦在线学习网   挂挡既然是要用手臂遮挡头部,首先当然要遮挡得严密,别手臂弯着抬起来,但却都是漏洞,比赛戴拳套还好点,目标大比较好阻挡,街斗裸拳就很容易从这些漏洞中打进行。

  前手挂挡从格斗式开始,大小臂夹紧直接上抬,抬起后手臂要护住太阳穴、耳朵,拳头要护住后脑。手臂不要紧贴头部,要稍微保持距离并带有外撑的力量。

  后手挂挡动作要领与前手一样,挂当同时身体稍微向左扭转,调整一下头部的角度,以求保护得更严密。挂挡时另一只手要护好头部正面,不要留下新的空档。

  挂挡时保持手臂和倒肘外撑这一点很重要,对手的攻击力是横向打过来的,如果只是被动地把手臂抬起等着对手打上来,很难抗住对手的攻击力,很可能手臂与头部发生剧烈碰撞,虽然不比直接打上有力,但也会给自己造成很大的干扰。所以挂挡时要外撑迎上去,主动向外用力对抗对手的击打力量,保护自己的头部。

学习啦在线学习网   如果对手力量很大,或者以重腿攻击,就不要原地硬挡,要配合步法卸力,卸力主要是两种方式:

  一种是往里挤。横向攻击特点是力量都在肢体末端,越往里力量越小,可以挂挡配合前滑步压进去,破坏对手的最佳发力距离。注意往里挤的同时就要进行反击,缩短了距离双方都有同等的攻击机会,就看谁出手快了。

学习啦在线学习网   第二种是顺着攻击力量侧移卸力。比如对手右腿高扫踢向我头部左侧攻击,凭手臂的力量是很难直接抗住的,对方腿法攻击距离较长,直接往里挤也不容易一下取得有效攻击距离,就可以在挂挡时顺着对手的攻击力量向右侧滑步,以整体移动来化解对手的攻击力。然后趁对手落腿重心前压时再进行反击。

学习啦在线学习网   另外还要注意一点,挂挡不要抬起手臂等对手来踢打,而是看准对手攻击再抬起手臂格挡,对手摆拳攻击时还可以配合身体扭动调整,以肘尖向外磕击对手手臂内侧软处,把单纯的防守变成防中带攻。

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