拳击如何挂挡防守

学习啦在线学习网 　　拳击中的挂挡防守主要用于防守对头部的横向攻击，动作很简单，就是屈臂抬起遮挡自己头部侧面，达到阻挡对手攻击的效果。挂挡属于硬碰硬型格挡，要用弯曲的手臂去承受对手的攻击力。下面就针对挂挡的动作要领和运用进行简单教学。

学习啦在线学习网 　　挂挡既然是要用手臂遮挡头部，首先当然要遮挡得严密，别手臂弯着抬起来，但却都是漏洞，比赛戴拳套还好点，目标大比较好阻挡，街斗裸拳就很容易从这些漏洞中打进行。

　　前手挂挡从格斗式开始，大小臂夹紧直接上抬，抬起后手臂要护住太阳穴、耳朵，拳头要护住后脑。手臂不要紧贴头部，要稍微保持距离并带有外撑的力量。

　　后手挂挡动作要领与前手一样，挂当同时身体稍微向左扭转，调整一下头部的角度，以求保护得更严密。挂挡时另一只手要护好头部正面，不要留下新的空档。

　　挂挡时保持手臂和倒肘外撑这一点很重要，对手的攻击力是横向打过来的，如果只是被动地把手臂抬起等着对手打上来，很难抗住对手的攻击力，很可能手臂与头部发生剧烈碰撞，虽然不比直接打上有力，但也会给自己造成很大的干扰。所以挂挡时要外撑迎上去，主动向外用力对抗对手的击打力量，保护自己的头部。

学习啦在线学习网 　　如果对手力量很大，或者以重腿攻击，就不要原地硬挡，要配合步法卸力，卸力主要是两种方式：

　　一种是往里挤。横向攻击特点是力量都在肢体末端，越往里力量越小，可以挂挡配合前滑步压进去，破坏对手的最佳发力距离。注意往里挤的同时就要进行反击，缩短了距离双方都有同等的攻击机会，就看谁出手快了。

学习啦在线学习网 　　第二种是顺着攻击力量侧移卸力。比如对手右腿高扫踢向我头部左侧攻击，凭手臂的力量是很难直接抗住的，对方腿法攻击距离较长，直接往里挤也不容易一下取得有效攻击距离，就可以在挂挡时顺着对手的攻击力量向右侧滑步，以整体移动来化解对手的攻击力。然后趁对手落腿重心前压时再进行反击。

学习啦在线学习网 　　另外还要注意一点，挂挡不要抬起手臂等对手来踢打，而是看准对手攻击再抬起手臂格挡，对手摆拳攻击时还可以配合身体扭动调整，以肘尖向外磕击对手手臂内侧软处，把单纯的防守变成防中带攻。