骑马必须准备哪些装备
骑马必须准备哪些装备
学习啦在线学习网 骑马是很时尚的户外运动,骑马的时候需要准备好装备,那么骑马必须准备哪些装备呢?骑士的标准装备包括:头盔、保护背心、马裤、马靴、手套等,都是为了避免骑马运动中的磨擦可能带来的伤害。安全、舒适、耐磨是骑马服装的第一要素。以下是小编为你整理的骑马必须准备的装备介绍,希望能帮到你。
骑马必须准备的装备
1、马鞍
马鞍是骑乘时最重要的装备,工艺精良、大小合适的鞍子是人与马在运动中和谐与舒适的重要保证。通常,通过马与人的身高大小和运动项目来确定选择什么样的马鞍。
2、马鞭
马鞭以真皮或纤维制品制作,一般为长,中短三种,需要根据自己的实际情况选择。普通骑乘通常使用中等长度的马鞭。
3、衔铁
衔铁的种类有上千种,不同性格品种的马对衔铁的使用要求各不相同。衔铁以不锈钢材质为主,表面光滑,重量适中,不生锈不伤马。
4、水勒和缰绳
学习啦在线学习网 水勒和缰绳如同马的方向盘和制动系统,一般由皮革和PVC制作。好的水勒和缰绳有很好的柔韧性能,在骑乘运动中更能准确地传递动作信息,实现人与马的默契配合。
5、马裤
学习啦在线学习网 在骑马过程中免不了运动摩擦,马裤可以帮助骑手方便动作。
通常马裤的样式以胯部宽松,腿部收紧为主。胯部宽松、下腿收紧,骑乘时不妨碍动作。
传统马裤通常以莱卡和棉质材料制成,具有很好的弹性。腿的内侧至臀部采用化纤皮加层处理,提高马裤的耐磨性能。好的马裤设计时尚,做工考究,穿着贴身,亦风度潇洒。
6、骑士服
骑士服有点类似于西装,穿起来简洁干练,在专业比赛中要求骑手必须着骑士服。
学习啦在线学习网 平时练习,可以不穿礼服,穿上舒适的有领POLO衫与马裤上阵即可。但比赛就要遵守传统礼仪,穿上正式礼服。
障碍超越的礼服,跟一般的西装差不多,颜色可为黑色或红色。而马场马术的礼服,在初级的比赛为西装式,在高级的比赛则为燕尾服式,颜色则必须为黑色或深蓝色。
7、马刺
马刺是用来加强脚跟与马肚沟通的讯号。多是不锈钢制,其尾端的设计有许多种,有圆的、方的、带轮子的,甚至带齿轮的,适合不同状况的马。
初学者在上马前,一定要请示教练,针对这次要骑乘的马匹,选择适当的马刺。
8、马蹬
马蹬分为标准蹬和安全蹬,选择大小适宜的马蹬能够提高骑乘的舒服度。
9、头盔
好的马术头盔,要求能在一定的冲击力作用下裂开,以分散撞击力,尽可能的降低冲击力对头部造成的伤害。
学习啦在线学习网 头盔的材料通常是化工塑料和玻璃钢,重量轻。头盔一般分为障碍头盔和速度赛盔,障碍头盔适用于日常骑乘。
10、手套
套马的缰绳非常的粗糙,很容易擦伤皮肤,手套就成为骑马必不可少的一种装备。
学习啦在线学习网 通常手套的选择要耐磨并且舒适感好。真皮的手套舒适感和实用性都很好,而化纤手套大多数掌面带有胶粒,能够增加摩擦以便抓紧缰绳。
学习啦在线学习网 选购时注意手套的虎口以及小指和无名指之间是否增加一层皮垫,增强缰绳的摩擦。
11、防护背心
防护背心外形酷似防弹衣,一般由特种塑料泡沫制作。可以防止骑手坠马时受伤,主要保护腰背脊椎,肩、肋及内脏等部位。
学习啦在线学习网 骑手在初学骑马和野外骑乘时,一定要挑选一款合适的防护背心。
12、马靴
马靴是骑士的重要标志之一,分为长靴和短靴。马靴对于腿部和脚部都有保护作用,防止骑马时磨到腿脚,即使出现坠马情况时也不容易出现危险。
学习啦在线学习网 马靴通常为优质的牛皮制作,结实耐用。通常靴头尖,靴跟为方形,这有利于在落马的时候人脚与马蹬的脱离。靴头有硬度是为了保护人脚在被马蹄踩着时不会受伤。在正规的马术运动比赛中必须要穿高统长靴,而普通的骑乘与训练用长靴、短靴(配上护腿)就可以了。
骑马的基础训练
1、牵马
学习啦在线学习网 马习惯于被两侧牵引但通常要求从左侧牵引。
2、前进
要求马向前走时,一匹经训练的马会很乐意与你并肩前进。如果你对视着马的脸牵马,大多数马会拒绝前进。
学习啦在线学习网 如果马畏缩不前,不要强拉缰绳,你的另一手可拿一个鞭子,在你背后轻拍马的胁腹部,或者让一助手在马的后面驱赶。也可将马头向外侧推动,待其前肢移动时再引马前进或用右手轻抖动绍绳漫慢引导前进。牵马行讲附人和马的步伐应一致,以免人脚被马踩。
3、上马
学习啦在线学习网 上马前要检查肚带确实勒紧,防止马鞍滚动,马镫放下,镫革调为合适的长度。鞍翼放平等,上马的动作从立正牵马姿势开始,骑手左手持缰站于马的左肩旁,从马的左侧上马。通常上马有从地面上马、人工辅助上马和借助台阶上马的方法。为学会准确,迅速地上马首先应当练习分解动作。
①人工辅助上马
骑手站于马的左侧靠近马体,面向马鞍,左手握两细和马鞭抓住甲毛或前鞍桥,右手抓在后鞍桥右侧,左腿膝关节屈曲,将腿向后抬起,由助手双手扶在小腿部,骑手右脚蹬地,借助双手的拉力和助手的抬力,使右脚离开地面用左腿将身体撑起右腿伸直抬起迅速跨过马臀部,轻轻坐于马鞍上。
②借助台阶上马
学习啦在线学习网 将马牵于上马台阶旁边,让马与台阶平行站立,骑手左手握缰,抓住甲或前鞍桥,右手顺时针转动马镫,镫使马橙外侧对着自己,左脚踩镫上马。
4、坐姿
骑手骑在马背卜的正确姿势,是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位。上体必须保持直立,头保持正直目视前方,身体的重心均匀地落于两坐骨上。身体在保持直立的时候应放松不紧张,大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上,脚掌踩在镫铁踏板上,这样可尽最大的压力保持马镫,在适当的位置,脚掌应始终保持水平,踝部稍弯屈,脚跟略低于脚尖,从侧面看,耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。
双臂从肩到肘自然下垂,从侧面看,由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部,应呈一直线。手的动作尽可能地通过肩关节和肘关节的活动来做,腕关节应保持柔韧但不弯曲。骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度,这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡,协调。这就要求骑手两臂放松,背腰和肩部有柔韧性。上述正确乘坐姿势是最基本的骑马姿势,但在不同的骑乘种类和运动中,骑手的上身随马的运动略有相应的改变,这在马的各种步法中介绍。
初学骑马时,在骑乘中容易出现不正确的乘坐姿势,如偏乘、坐骨乘、缝际乘等,应特别注意。
骑马的注意事项
1、不宜穿登山鞋、旅游鞋等鞋底带有特殊防滑功能的鞋。人一旦从马上摔下来,最危险的就是脚无法脱开脚蹬,穿有带防滑功能的鞋,往往使脚无法脱开脚蹬。应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋。
学习啦在线学习网 2、骑马不宜带金属边的眼镜,万一落马会对人造成很大的伤害。
3、不要在林区边缘赛马和快跑,一旦马受惊或驾御失控,就会窜入树林,情形很危险。
4、选择鞍上带铁环的马,铁环帮助你保持平衡。
5、接近马时宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
学习啦在线学习网 6、骑马宜穿面料较柔软比较紧身的长裤,骑马最好带手套、护腿等防护工具。
学习啦在线学习网 7、不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳衣服,马容易眼生,你换衣服时马受惊跑动,人一下就摔下来了。
学习啦在线学习网 8、不要随意拍打马儿,不要有突然性的动作让马受惊。
学习啦在线学习网 9、永远不要站在马的后方和侧后方,防止被踢。
学习啦在线学习网 10、上马时脚尖内蹬,下马时先左脚脚尖内蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖内蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一交,如果全脚套在蹬内,就会套蹬,这是非常危险的。
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