武式太极拳的三路拳架是什么

武式太极拳的三路拳架是什么

　　本文主要介绍武式李传太极拳的三种徒手拳架套路知识：即一路中捋架，二路炮捶，三路小架，分别始创于1857年、1859年和1862年。皆为永年武禹襄与其二甥李亦畲、李启轩共同研创，桩功更源于之前，之后便又有刀枪剑杆及推手等十多种套路传承至今，各有其功能所应用。现将武式太极拳第四代嫡系传人李锦藩恩师所传三种徒手套路功法与桩功的关系解析如下。

　　一路中捋架为中庸捋顺之拳架。其特点：中正安舒，短小紧凑，平缓稳固，虚实分明，气势饱满，是含而不露文人雅致之拳架。

学习啦在线学习网 　　中捋架是为以后二路炮捶及三路小架打基础而用的。习练中捋架一两年后，既练就手与脚合，肘与膝合，肩与胯合之外三合，又练就心与意合，意与气合，气与劲合之内三合。武式家传太极拳虽重意不重形，重气势不重样式，重劲法不重招法。但是在初级阶段必须要严格遵从身法要领去练，每一招一式就像写正楷书法一样，一笔一划从起笔，到落笔，到运笔，到收笔，全身意念精气神贯注于笔锋有人木三分之意。拳架一步一个脚印，起步轻灵，落步平稳，虚实开合，清晰分明。

　　每一式都应具备身法八要。即“提顶吊裆，含胸拔背，松肩沉肘，裹裆护肫”。随时体会自身各个关节肌肉的角度方向是否顺从(腿关节、臂关节约135度左右为最佳角度)?肌肉筋骨是否贯串，身法上下是否相随?浅析如下：(1)头为之首，下巴回收，下腭压住喉头廉泉穴，眼神聚焦平视是颈椎竖直的要点，即为提顶。(2)注重腰部命门后撑是上下衔接的关键所在，同是脊椎竖直的要点，小腹上翻即为吊裆。(3)双肩尖微向前内扣，膻中穴微内凹，即为含胸。(4)体内五脏六腑顺垂，气自然下沉丹田，身柱穴、脊中穴有自然后凸之意，即为拔背。(5)双肘尖关节下坠，即为沉肘。(6)沉肘也是拉开双肩关节的要点，肩髑穴塌陷有一小坑，即为松肩。(7)两膝盖微内扣，足五里穴内凹，即为裹裆。(8)左右两肘尖保护肋部的章门穴、日月穴，即为护肫。这些都是上下相对应的。练拳架时要求做到这些要领并非一朝一夕之事。而这些要领要通过一招一式拳架(如_懒扎衣、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等)动作的变化，结合千万遍的演练，逐步才能做到的，悉心体会一点一滴，而自然逐步上身的。故而武禹襄老前辈拳论日：“先由心知，后有身知，身知胜于心知。”

　　二路炮捶是技击实战应用之拳架套路。其特点为，快慢相间，蹦跳蹿跃，拳打脚踢，爆发点穴，连环并用，是在一路中捋架及桩功的基础上进一步发展应用的套路。使习练者更掌握虚实开合，动静结合的原理，以及与敌实战之技能。所以，前辈说：“一定应有几年的中捋架基础后，再习练二路炮捶。”

学习啦在线学习网 　　三路小架是修心养性功夫，高层次文人拳架。其特点为，不迈大步，不下大势，动作小巧紧凑，两脚之间只有一脚之距。两手高不过眉，低不过乳，左右不离两肋。全是以意行气，贯穿内在劲路的气势，上下节节贯串，筋骨粘连，转腰摩胯，骨节由下而上涌动，呼吸深长，气势滔滔。体现出一动无有不动，一静无有不静，周身一家，脚手相随之境界。有前辈恩师古拳谱歌诀为证。

学习啦在线学习网 　　歌诀一：“小架如心经，藏于大架中;不练大架艺难成，不学小架心不明。”

学习啦在线学习网 　　歌诀二：“小架不小，大架不大，去粗留精，奥秘呈形。”

　　歌诀三：“意念深长，气势滔滔，疾如闪电，忌似木雕。”

　　歌诀四：“架无定架，步无定步，物我不分，犹如云雾。”

　　歌诀五：“无柔无刚，无走无粘，犹如雷霆，犹如闪电。”

　　上述歌诀高度概括了三路小架从一路中捋架，发展到二路炮捶，再上升到三路小架步步阶段之妙用。从基础功法到应用功法，再到健身养生功法，至少要有三个阶段。三种套路再结合必要的站桩功法，才能完整练出内在的真功夫。又从有刚有柔到无刚无柔，从有走有粘到无走无粘，又由太极变化为无极境界之感。从有形有意的一路中捋架，到无形无意的三路小架是个漫长的过程。

　　纵述以上概要，武氏家传太极拳“懒扎衣为之拳‘宗’传宗接代;一路中捋架为之拳‘母’刚柔基础：二路炮捶为之拳‘子’显刚外击，三路小架为之拳‘女’重柔内养，三回九转为一宗”。此文人拳论学术，完全符合老子“天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生”的学术思想。又谙合道家“一生二，二生三，三生万物”的哲理。庄子日：“通于一，而万事毕。”