太极拳“节节贯串”的介绍

　　节节贯串”是太极拳重要法则和要领之一。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极拳“节节贯串”的介绍。

　　太极拳“节节贯串”的介绍

　　太极拳“节节”的概念来源于陈长兴《十大要论》中的“三节说”：

学习啦在线学习网 　　“三节，上、中、下，或根、中、梢也。

学习啦在线学习网 　　“以一身言之，头为上节，胸为中节，腿为下节。

学习啦在线学习网 　　“以头面言之，额为上节，鼻为中节，口为下节。

　　“以中身言之，胸为上节，腹为中节，丹田为下节。

　　“以腿言之，胯为根节，膝为中节，足为梢节。

学习啦在线学习网 　　“以臂言之，膊为根节，肘为中节，手为梢节。

　　“以手言之，腕为根节，掌为中节，指为梢节……

　　上节不明，无依无宗;中节不明，满腔是空;下节不明，颠覆必生。由此观之，身三节部，岂可忽也!至于气之发动，要从梢节起，中节随，根节催而已。”

　　关于“三节”含义及其重要性，陈长兴讲得很明白，笔者不必赘言。按太极拳理要求，练习太极拳，身上所有节点必须连接，周身一家，“毋使有凹凸处，毋使有断续处”，也就是要“节节贯串”，犹如珍珠串起一般。“节节贯串”是要求，是效果。节节如何贯串?通过什么样的途径、手段贯串?笔者冒昧揣摩，试以说之。

　　太极拳“节节贯串”的介绍一、“节节贯串”的前提是“节节分家”

学习啦在线学习网 　　我们知道，身肢放长的弹性运动是太极拳特点之一。身肢放长，主要说的是四肢和胸、腰、背部的肢体放长。但还有一重要部位的放长，就是人体关节周围韧带的拉长。换句话说，就是自然状态下关节腔周围的韧带通过太极拳锻炼拉长、分开。这种韧带的拉长、分开，使周身每个关节节点最大限度地分开，即“节节分家”。通过太极拳长期拉长、分开的练习，关节腔周围的韧带拉长了，分开了，就会产生韧性和弹性，随之带来肌肉的韧性和弹性，久而久之，在“节节分家”基础上，节点自然柔润连接，毫无滞障，爆发力和整劲自然增强，“节节贯串”的效果自然显现。

　　只有先将关节腔周围的韧带拉长、分开，才能做到今后的节节贯串。犹如列车各节车厢，它们既是分开独立的、又是连接贯串的，在车头的领劲下整体地行进。如果我们只追求“节节贯串”的效果，而不明了“节节分家”的含义，不体悟“节节分家”的作用，那就是本末倒置，是无法做到“节节贯串”的。只有先要做到“节节分家”，才可达到“节节贯串”。

　　太极拳“节节贯串”的介绍二、“节节分家”的前提是“梢节领劲”

　　要做到“节节分家”，非从“梢节领劲”做起不可。

学习啦在线学习网 　　关于“梢节领劲”，太极拳家多有重视。根据陈长兴“三节说”，手为梢节，在陈式太极拳的练习中，每一拳势都得梢节领劲，只有这样才可带引其他节点随之而动，才可带动各关节韧带、肌肉的拉长、分开，从而产生弹性和韧性。但就笔者观之，目前社会上许多太极拳练习者不明梢节领劲，大多以腰领劲或以肩领劲，以致行拳时架肩、耸肩或腰胯扭动，推手技击中死顶蛮揪，这样即使占有优势或能将人放倒，也用的是拙劲蛮力，少有引进落空的从容潇洒、舍己从人的淡定自如。其实，凡太极拳技击者，都想引进落空、舍己从人，无奈大多太极拳者不明“梢节领劲”的就里，自然无法做到和达到从容潇洒、淡定自如的水平。

　　太极拳“节节贯串”的介绍三、“梢节领劲”的前提是“以手领肘”

学习啦在线学习网 　　要做到“梢节领劲”，非从“以手领肘”做起不可。

学习啦在线学习网 　　陈鑫在《陈氏太极拳图说》中讲解“第一势金刚捣碓”时说：“打拳以鼻为中界……以手领肘，以肘领臂……上体手如何运动，下体亦随之。上下相随，中间自然皆随，此为一气贯通。”(这里“以肘领臂”的“臂”与陈长兴的“膊为根节”的“膊”，指的都是“肩”。)“以手领肘，以肘领臂”与陈长兴“梢节起，中节随，根节催”如出一辙。这就告诫我们，练习太极拳梢节领劲时，务必以手领肘，以肘领肩。这是太极拳的重要法则。

　　可是，目前许多太极拳者往往教条地、片面地理解“其根在脚，发乎于腿，主宰于腰，行乎于手”的拳论，强调腰腿作用，对“行乎于手”少有提及，甚至提出太极拳“不动手”是区别太极拳与太极操标准之一的论调，笔者不敢苟同。

　　简而言之，推手推手，推的是手;交手交手，交的也是手。不论推手、交手，都是以手的接触开始。手，是人体最灵敏、最敏感的部位，推手、交手时不可能先以臂、肩、腰去接触。因此，“梢节领劲”当然是以稍节的手来领劲。

学习啦在线学习网 　　“以手领肘”，这就要求我们在行拳时手为领劲，也就是每一动手先运行，前一动结束下一动开始时手先运走，这叫每动先走手。

　　太极拳“节节贯串”的介绍四、“以手领肘”的前提是“小(大)指领劲”

　　要做到“以手领肘”，非从“小(大)指领劲”做起不可。

学习啦在线学习网 　　按陈长兴“三节说”，以掌言之，手指为梢节，手掌为中节，手腕为根节。那么“以手领肘”时，则是手指要领劲，也就是我们通常说的手指的顺、逆缠丝。小指领劲是顺缠，大指领劲是逆缠，这一点也无需赘言，但需要指出的是如下两点。

　　1?郾掌形关系到手指领劲的正确与效果。

学习啦在线学习网 　　目前陈式太极拳掌形为“瓦楞掌”，但大多是“拇指与小指有相合之意，中指、食指、无名指微向后仰。四指均轻轻合拢，不可用力，掌心要虚”的掌形，如图1。

学习啦在线学习网 　　然笔者以为，这样的掌形有待商榷。

　　笔者根据有关拳技资料并结合技击实践以为，“瓦楞掌”掌形应是：小指、无名指、中指、食指适度分开，手指中节微屈，指尖都要与拇指微微相合，掌心虚拢中空，手指指尖皆不可后仰。如图2、图3、图4。

　　2?郾小指或大指领劲时一定要依次而行，也就是手指一个一个依次递行，不可五个手指同时顺缠或逆缠，也不可以食指的翻转为顺、逆缠丝的准绳。如图5、图6。

学习啦在线学习网 　　就以上两点，笔者认为不论是在行拳走架还是在技击搏斗时，运用这样的掌形更有利于梢节领劲，更有利于发挥顺、逆缠丝劲的功效，更有利于节节分家、节节贯串，更有利于拳势的正确，更有利于技击技术的发挥，更贴近太极拳拳理。

学习啦在线学习网 　　由此，笔者以为：欲要节节贯串，先要节节分家;欲要节节分家，先要梢节领劲;欲要梢节领劲，先要每动先走手;欲要每动先走手，先要小(大)指领劲。