洪式太极拳小缠丝的用法

学习啦在线学习网 　　小 缠丝可以称得上是太极拳用法的基础。小缠丝是洪式太极拳中拿法的一种，它精确传神的体现太极拳的要髓——缠丝劲。下面是学习啦小编为专门您整理好的：洪式太极拳小缠丝的用法。

　　洪式太极拳小缠丝的用法

　　小缠丝是洪式太极拳中拿法的一种，它精确传神的体现太极拳的要髓——缠丝劲。它看似简单，但变化无穷，内涵丰富，精深奥妙，实战中效果极好，对于领会 太极拳，感受太极劲也是颇为有效。李驻军老师在教学时经常把小缠丝作为学生的入门功夫，是学习太极拳必不可少的功法。如果说金刚捣碓是拳架的母式的话，小 缠丝可以称得上是太极拳用法的基础。其要点在制腕，优点是变化多，简单实用，适用于很多情况。在施用小缠丝(包括各种变化)到位时，它不但可以轻松地控制 住对手，而且会使对手疼痛难忍、腕关节重伤，能充分体现出太极拳牵动四两拨千斤的精妙技艺。

　　下面就具体的讲一下小缠丝的用法及要领：

学习啦在线学习网 　　原理：小缠丝是根据反关节原理，利用太极拳的缠丝劲，起到分筋错骨，反挫关节，使对方疼痛难忍，丧失抵抗力，严重时甚至韧带拉伤，骨骼错位，主要适用于对手腕部。技法简单实用，效果奇佳。

学习啦在线学习网 　　(一)用法：以用右手缠法为例，双方相对而站，当对方右手抓握或按住我右手腕部，此时左手迅速搭在对方右手指上，控制 其手指，不让对方滑脱;同时我松肩沉肘，右手走里缠，小手指缠转扣住对方桡骨，紧接着从小指开始外缠走立圈，从小指开始顺次内收，中指指向 自己肚脐方向，使对方疼痛下跪。要点：

　　1.整个动作一气呵成，连贯快速，起到出敌不意，一招制敌，不要迟缓停顿，以防对方解脱或出左手攻击我。

　　2.我右掌要缠转不要切，否则就会被敌转臂而破解。

　　3.缠转发力与松裆转腰同时，防止对方力大解脱。

　　4.在使用技法时要做到松肩沉肘，保持一定角度，不要抬肘，我右肘如果上抬的话，不仅难以发力，无法制敌，反而会被对手反缠擒住。

　　5.控制住对方右肘的方向，使其保持水平，这样使小缠丝作用力在对方小臂的筋骨上，效果最佳。若对方右肘上抬，不仅易解脱，还会用肘尖攻击我咽部;若对方右肘尖下沉(尤其是贴住肋)，我则再加变化。

　　(二)小缠丝的变化和灵活应用

　　在实战中会遇到不同的对手，情况千变万化，在应用时对方可能试着解脱或反击，甚至有熟悉小缠丝用法的对手懂得化解之道，此时小缠丝的灵活多变奥妙无穷就派上用场了。下面介绍几种小缠丝的变化及应用：

　　1.对手后拉，出于本能的反应，对手可能后拉试图甩脱我的控制，此时我在听劲发觉对方意图的瞬间要加大缠法，控制住对手，让对方疼痛下蹲。

学习啦在线学习网 　　2.对手猛压，为防止自己的腕关节被翘起，对手可能猛力下压，使你胳膊抬不起，腕部缠不动，也就无法缠压，此时右手需加大外缠化解掉 对方力量，腰先往右转，在化解对方力量的同时起到把对方右手拉离对方身体，以便施展用法同时使对方也不容易用力，然后身体再左转，右手外缠走立圈 拿住对方。

学习啦在线学习网 　　3.对手右手松沉并…页势进步向前挤按，意图将我按出。此时我可顺对方来力，顺势撤右步，化掉对方来力，身体再左转施展缠法，拿住对手。

学习啦在线学习网 　　4.对手试图抬右肘攻击我同时顺势解脱，此时我要快速身体下沉，同时加大缠法快速拿住对手，不给对手反击的机会。

学习啦在线学习网 　　5.如若对手手臂伸直转身以解脱疼痛并意图以左手攻击我，此时我右手加大走外缠角度，腰向左转，右手食指扣向我左后上方，将对方拿起。

　　以上便是小缠丝的用法要领及其变化，小小的动作包罗万象，其妙无穷，只要掌握动作要领，练好太极拳，练出缠丝劲，即可应用于防身自卫及制止暴力维护社会安定。但新手初练时一般误入用蛮力拼力气的误区，此时一定要静下心来，反复试验，按照动作要领反复练习。