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关于太极拳的“气”

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  太极拳论谱中有不经典之句涉及"气",如“气沉丹田”,"气如车轮","气遍身躯不少滞",“以心行气”与“以气运身”等等,那么'气"是什么?下面由学习啦小编给您介绍:关于太极拳的“气”。欢迎阅读!

  关于太极拳的“气”

学习啦在线学习网   “气”在古代汉语中是一个有十分多概念的词,可以说是一个万用的代词,从宇宙之大到微粒之小,从无形的精神到各种实体存在、无论何物何事、都是可以用“气”来表示的。

学习啦在线学习网   今观一段"气"之述,觉道岀了"气"之实。现摘录于后,以飨众朋友:

学习啦在线学习网   “太极拳惟讲心态平和自然,既是入门之道,又是出门之法。拳中本无气,亦不无气,气不气,不气而气。气乃人体能量客观存在的反映,是松静状态下内在的、实在的感知。表现为精力充沛,内劲盈足,气势旺盛。然气不可求,亦不可追,求之而不得,追之而无门。气由静而观,由松而来,由养而得,惟求松静平和。可练之法乃调息、调身、调心而已。心静身松气腾然,所谓炼“气功”是也。


关于太极拳的“气”


气无需沉,无需贯,亦无需运。意决不能跟气走,本末倒置。惟松静,气自沉丹田,气自贯丹田,小腹自沉实鼓荡。松静气自通,一通百通,精白化气,气白化神,神自还虚。气聚气散任自由,聚为蓄,散为用。何需周天搬运、画蛇添足。心机动气遍身躯,发之则出,收之则合。陈鑫太极真诀只有一个“心”字,乃真言也。太极心法实乃道家虚无丹法,称之为无为大法、自然大法,上上心法,无尚心法。心法乃最高功法。”

学习啦在线学习网   因此,练太极拳只需,大道自然(顺应规律)、大道至简(不繁衍缛杂)、大道至易(不故弄玄虚)在明师的引导下心悟体证即可。

  延伸阅读:

  太极拳如何练气

  武术中讲“内练一口气,外练筋骨皮”,怎么练?首先要正确认识“气”。气最初是中国哲学里的一个概念,内涵很丰富,很复杂,后来在中医里被广泛应用。其实不仅在中医里,在中国古代文化、科学的很多领域都使用这个概念。在养生方面,“气”更是一个核心的概念,在《黄帝内经》等书中已大量在用。比如《黄帝内经》中说“正气存内,邪不可干”;《老子》中也讲“专气致柔”;《庄子》也强调“一其性,养其气,合其德”。武术拳论中关于“气”的解说比比皆是。要练好太极拳的气,就要对它有个全面、客观的了解。

  太极拳练气有动练和静练两种方式。静练就是通过静坐、站桩来练习,是静以致动,这里静指形体,动指内气。所以练太极拳一定要结合练静功。可以先练静功再练拳,也可以在练拳过程中结合练静功,如每次练套路前先练静功,或者练完套路后练一段时间的静功。动练就是结合套路练气。这方面重点注意两点:一是每个式子要了解它对内气导引的作用,这就要深入理解每式的要领。二是仔细体会每式身体的气感变化。练拳到一定程度,每一动都是有气感的。

  对“气”的理解不要玄虚化,它不是不可琢磨的东西。从太极拳养生的角度看,结合太极拳论中的分析,气主要是指这么几个含义:一是指呼吸之气,通过呼吸把体内“废气”排除,吸进氧气。所以在练太极拳时,要注意呼吸的要领,保持自然、流畅、悠长、细匀的呼吸方式,并不断结合动作的提高进行调整。二是指人体内部系统之间的一种联系。这种联系的良好状态就是“和谐”,所以练太极拳要注意身体各部分动作之间的和谐,眼神、体态之间的和谐,开合、起落动静之间的和谐等。做到和谐的核心点是什么?就是要“全神贯注”。轻松地“全神贯注”,不是努劲的那种,那样就紧了,僵了。应是太极拳的“用意”。三是指与经络相关的一种功能,太极拳的导引动作就与之相关联。所以在练太极拳动作时,最好能充分发挥姿势的导引作用,所谓“导引行气”。动作要做到位,不要随随便便,起承转合意到形到,交代清楚。体会、把握了这几方面,太极拳“练气”的功夫就做到家了。

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