太极拳的概述
太极拳的概述
学习啦在线学习网 陈氏太极拳始创于明末清初。陈氏官族,武拳师陈王廷,有陈氏拳架套路。清初元年河南怀府温县常阳村人,陈王廷所注创五个套路、十三势体注拳108势、炮锤各一注体图套。勋主陈王廷起,陈氏祖辈世代习演传继太极拳,对原有体注拳法校对演练,形成独特的拳法五种。 下面是学习啦小编专门为您整理好的:太极拳的概述。
太极拳的概述一、太极拳的创始、演进与发展简介
太极拳是中华武术的精华,是我国重要文化遗产,流传于世已有几百年。关于太极拳是何人、何时所创,目前仍然众说纷纭,没有定论。从各种争论的焦点看,大致可以归纳为两种观点:一种观点认为,太极拳起源于河南温县陈家沟,是明末清初陈王庭所创;一种观点则认为,太极拳的起源要在此以前,甚至可以上溯到宋唐以前,只是到清代中期流传到河南温县陈家沟后才发展起来。目前还没有确切的资料能证明,太极拳是何人在何时所创。但可以断定,太极拳这么优秀的拳种,绝非一人一时所创造,它是经过历代武术家根据时代需要,通过亲身实践和不断探索,才逐渐创造完善起来的。
尽管太极拳创始问题难以定论,但是自清代中叶陈长兴以后.太极拳的传承、演进和发展的脉络还是比较清晰的,也是太极拳界所公认的。自清代中叶,杨禄禅去陈家沟师从陈长兴学习太极拳,并到北京传播后,太极拳才为社会所认识,才逐渐流传开来,并在其后的发展过程中逐渐形成了各种流派。太极拳的主要流派源流及其特点如下:
太极拳的概述
(一)陈式太极拳。陈式太极拳是河南温县陈家沟陈氏世传的太极拳架。目前社会上传练的陈式太极拳套路,是陈长兴(1771一1853)和同时代的陈有本,从陈王庭(1600一1680)时期流传下来的七个套路,经过整理简化所创编的,共有一路、二路两个套路(二路拳也称为炮捶)。陈家沟人称陈长兴所创编的拳架为“大架”;称陈有本所创编的拳架则为 “小架”,亦称“新架”。两套拳在套路结构、架式风格上基本相同,只是在拳式着法上有所区别。陈式拳是目前社会上流传的各式太极拳中最古老的拳架。可以说,陈式太极拳是其他太极拳式的源头和母式。其他太极拳式,基本上是在陈式一路的两种拳架基础上,逐渐演化创新而形成的。陈式太极拳的主要特点是:架式较低,动作舒展,螺旋缠绕,刚柔相济,快慢相兼,跳跃发力,动作的攻防技击功用较强。由于师承的不同和流传年代的久远,目前各地传练的陈式太极拳拳架也不尽相同。但其基本特点还是比较相近的。
(二)赵堡太极拳。赵堡太极拳由河南温县赵堡镇陈青萍(1795一1868)所创。陈青萍原是陈家沟陈氏后人,曾师从世叔陈有本学练“新架”拳,后因入赘赵堡镇故在赵堡镇定居。陈青萍根据自身练拳的体悟,并吸取了其他拳师的练法,创造出不同于原学拳架的架式,当时称之为“赵堡架”,后人亦称为赵堡太极拳。赵堡太极拳的特点是:架势紧凑,圆转自然,整正合顺,柔和饱满。此拳架流传不够广泛,解放后随着太极拳活动的发展,赵堡太极拳也逐渐为人们所认识,并得到较快的传播。
学习啦在线学习网 (三)杨式太极拳。杨式太极拳由河北永年杨禄禅(1799一1872)所创。杨禄禅师从河南温县陈家沟太极拳名家陈长兴,学有成就后,到北京传授太极拳。并根据时代和社会的需要,对原学拳架进行了简化和创新,去掉了原拳架中窜蹦跳跃,震脚发力等技击性较强的动作。经其子杨班侯、杨健候,直至其孙杨澄甫(1883-1936)而定型。杨式拳的特点是:舒展大方,中正圆满,缓慢柔和,劲力内涵,动作连绵不断。因易教易学,成为流传最广的太极拳式。杨式太极拳的创立和推广,表志着太极拳由攻防技击性为主向体育健身性为主的转变。目前,社会上流传的杨式太极拳主要有两种练法:一种练法是,在转势换步时,先把承重腿转化成虚步,再根据拳式需要内扣或外摆脚掌或脚跟;重心再转换到承重腿,虚腿方可提脚换步,故称为虚腿转换;另-种练法是,承重腿不转换成虚步,就直接内扣或外摆脚掌和脚跟,虚腿即可提脚换步,故称为实腿转换。两种练法各具优点,因师承与自身体悟的不同,两种练法都有众多的练习者。
学习啦在线学习网 (四)武式太极拳。武式太极拳由河北永年武禹襄(1812一1880)所创。武禹襄初从杨禄禅学拳,后又去赵堡镇师从陈清萍学习。返回故乡后,经多年精心研求,新创了有别于其他拳架的太极拳式。又经其传人李亦畲(1832一1892)、郝为真(1849一1920)不断修定完善,逐渐形成了自成一家的武式太极拳。武式太极拳的特点是:拳式紧凑,动作舒缓,节序清晰,每势以启、承、转、合贯穿,步伐虚实清晰,出手不过脚尖。武式太极拳在解放前传授范围较小,解放后才得以推广传播。
学习啦在线学习网 (五)吴式太极拳。吴式太极拳由河北大兴满族人全佑及其子吴鉴泉(1870一1942)所创。全佑先师从杨禄禅,后又师从杨禄禅次子杨班侯(1834一1892)学拳。杨斑侯所传是其师从武禹襄学得的较为紧凑的拳架。全佑以善于柔化著称,后传其子鉴泉。因鉴泉从汉姓吴,故改称为吴鉴泉。后经吴鉴泉改进整理,在其晚年定型而形成吴式太极拳。吴式太极拳的特点是:拳架紧凑,细腻和顺,轻松自然,长于柔化,流传也较为广泛。目前,流传于世的吴式太极拳,南方与北方所练拳架略有不同。南方拳架较为舒展,北方拳架较为细腻,各有所长。
学习啦在线学习网 (六)孙式太极拳。孙式太极拳由河北完县孙禄堂(1860-1933)所创。孙禄堂自幼酷爱武术,精通形意拳、八卦掌,功夫深厚,为一代武术名家,后又师从郝为真学习太极拳。他集形意、八卦、太极三种拳法为一体,创造出独具特点的孙式太极拳。孙式太极拳的特点是:拳式小巧紧凑,架高步活,轻灵敏捷,开合自然;步法进退相随,迈步必跟,退步必撤,转身换势以开合相接,故又称为“开合”太极拳。因孙式太极拳架稍高,动作柔缓,比较适合中老年太极拳爱好者练习。
1956年国家体委组织太极拳名家,在杨式太极拳套路的基础上,整理编印了《简化二十四式太极拳》,1957年整理编印了《八十八式太极拳》,对太极拳的推广普及起到了显著的作用;1978年又编辑出版了《四十八式太极拳》,1989年推出了《四十二式太极拳竞赛套路》,这两套太极拳套路,都是在杨式太极拳架的基础上,吸收了其它流派的一些着法动作,因此,也称为太极拳综合套路,对太极拳各流派练法的融合做了积极的尝试和探索。此后,中国武术研究院又于1998年前后,组织全国各派太极拳名家,先后整理推出了陈、杨、吴、武、孙五大流派太极拳的竞赛套路。通过这些卓有成效的努力,有力地推动了全国太极拳运动的普及和运动水平的提高。
学习啦在线学习网 除以上五种主要太极拳流派外,目前,社会上还流传有其他太极拳流派。如:李景林太极拳,吴俊山太极拳,褚桂亭太极拳,吴图南太极拳,武当太极拳,关永年先生创编的《太极内功养生拳》,洪均生先生创编的《陈式太极拳实用拳法》现亦称《洪式太极拳》,冯志强先生创编的《心意混元太极拳》等。这些太极拳家,都为太极拳的创新发展,进行了积极地探索和不懈的努力,做出了宝贵的贡献。
总之,纵观太极拳产生,演变、发展的历史过程,可以说,各种风格流派的太极拳,都是同宗、同理、同流的。它们是在太极拳发展的历史长河中,根据时代的发展和人们的需要而逐渐形成的。正是各种流派互相学习借鉴,互相吸收促进、取长补短,共同推动了太极拳事业的蓬勃发展,使太极拳运动与时俱进、繁花似锦,并迈出国门走向世界。那种“唯我独尊”、“唯我正宗”,甚至对别种拳式加以排斥、贬低的观念和做法都是非常错误的。
太极拳的概述二、太极拳拳理浅析
所谓太极拳拳理,就是太极拳运动的内在规律和法则。它是指导太极拳运动的基本道理和原则,是学练太极拳必须要掌握和贯彻的指导思想。太极拳虽属武学,但其拳理、拳法充满了中国传统文化的内涵,具有丰富的古典哲学思想。只有认真学习、理解和掌握这些基本理论,才能使我们在从事于太极拳运动时,做到明其理、得其法,心有所主,动有所据,而逐步步入太极拳运动之堂,攀登太极拳运动之颠。
(一)“太极”之理是太极拳运动的理论基础
学习啦在线学习网 太极拳前辈之所以把这套拳命名为“太极拳”,即表明了此拳是以“太极”之理为主导,体现了“太极”的基本理论内涵。所以,我们要学习和掌握太极拳的拳理,首先就要理解“太极”之意。虽然我们不是这方面知识的专门研究者,不可能有更多的时间和精力来进行这方面的研究。但做为太极拳运动的爱好者,通过对“太极”内涵之理的了解,以启迪我们从基本原理上认识与把握太极拳运动的规律,还是非常必要的。
“太极”是我国古代重要的哲学用词,它所表述和揭示的,是关于自然万物乃至人类社会存在、发展、变化动因的基本规律。“太极”一词最早出至孔子为《周易》所作的传即《易传》一书中。孔子在《易传》中说:“易有太极,是生两仪”。单从字意上理解,“太”字是由一个‘大’和一个‘、’组成的;(‘、’是表示小的意思),所以“太”字就是既大又小;“极”则表示“无穷、无限”,把它们组合在一起,也就是表示“太极”既无限大,又无限小;大到“其大无外”,小到“其小无内”这就是太极”。我们的先人为了使人们便于理解“太极”的寓意和内涵,特意给“太极”画了象,这就是“太极图”(见图1)。我们仔细观察这一图象,即可非常直观地了解和认识到“太极”所内涵的一些基本道理,从而体悟到太极拳运动应该掌握的一些基本规律和法则。
1、“太极”是圆的。我们看到“太极图”的第一印象,就是“太极”是圆的。而且我们还要明白,这个圆并不只是个平面的圆,而是四面八方立体的圆。哪么,为什么要用圆形来描述“太极”,而不是用其他的形态呢?其中一个重要的道理,就是在自然界中,只有圆形的东西才是最容易圆转变化的。所以,人们根据这个原理,把日常生产和生活中需要灵活转动的物品做成了圆的形态。如车辆的轮子、体育运动中的各种球类等,都是呈圆形或球状的,如做成其他形状,就不能灵活的变化转动了。