太极拳三十七式技解(3)

太极拳三十七式技解

　　第二十四式 披身踢脚

　　披身踢脚是退中有攻的招法，既能击敌，又能发放敌人。披身时，必须以腰为枢纽而不失顶劲，否则就不能保持平衡而获得进退自由的有利形势。

学习啦在线学习网 　　例如，对方左脚上步出右直拳击打我面部，我在后撤左步退身避击之际，左手捋其右拳。若对方撤手掤身以右膝撞向我胸腹部。我上体急沉坐，两手外扳其右膝，用按劲化其攻势。如果对方乘势落右脚，出左拳击打我面部，我应立即撒手披身，踢出右腿击敌腹。

　　踢脚之法，稍加变化，还可成窝心脚、穿喉脚或搜裆脚之类的杀招。以脚尖接足跟的两次重复击打，一旦击中敌方要穴，可获得一举制敌之效。比如说，对方前移右步，突起右脚踢击我裆部，

　　我后移步御其锋芒的同时双手下塌压其左脚背。如其乘势落左步，猛起右腿朝我咽喉及面部踹击而来，我左脚先退一步仰身避闪，右脚随之前弹对方的丹田穴，然后前压身，用抖劲以足跟震击对方的中极穴至曲骨穴部位。

学习啦在线学习网 　　第二十五式 双风贯耳

学习啦在线学习网 　　双拳由两侧取外线击敌人两耳门或太阳穴，犹如风行一般，即是“双风贯耳”。比如说，对方前移步用右直拳击打我面部，我必后退步并用右手阻截其右腕内侧：若对方前上左步，两手前伸抱住我后颈或头部，随势提起右膝撞击我胸腹部，我可沉身，两臂屈肘猛下按劲椎开对方的右膝，上身前俯掤身，低头脱离其双手抱颈之险，在双手猛用按挤劲使对方膝顶起不到作用的瞬间，右脚上前一步，两臂滚拳向上夹贯对方之两耳门，致其晕仆。

学习啦在线学习网 　　此式中两拳和两臂的运行路线各为半个圆弧，自下而上合成一个整圆。运用时，要求保持顶劲而胸背含拔，腰裆拧扣，还应与小臂的滚卷和两拳的运行协调一致，上肢不得僵硬，肩胛松开。

　　在双拳夹击敌头颈时，如果对方耐打，我可运用擒拿法中的拧扭动作，伸指抱头搓扭，以此折伤其颈椎。比如说，对方前移右步用右直拳击打我面部，我退右步，右手拦截其腕内侧。如其乘势前掤身伸双臂

　　欲抱我头部，并提左膝撞向我胸腹部，我在沉身低头含胸的同时，两掌下压对方左膝，用捋掤劲前推，借对方左膝下落之际，我左脚前进步，上抬双拳夹击对方两耳门，随之伸指抱住其头向左扭搓，紧接着右转身旋体，向右后旋拧，将其颈骨扭折。

　　主动使用双风贯耳，一般只运用于下惊上取。下惊以分散敌方的上盘注意力，随机取之。上取之法的第一击就可能让对方痛苦不堪，贯耳则为后备之法。只有这样。才可顺利地发挥其功效。

　　第二十六式 二起脚

学习啦在线学习网 　　二起脚就是左右两脚连续蹬踢、环环相扣的腿法。武术界也称其为鸳鸯脚。此式身体含蓄下蹲，含胸拔背，两肘直立，握拳时拳眼向外，目光视敌。将脚踢出时劲贯脚跟，全身舒展。转身时仍须保持顶颈虚悬，身法中正。两腿起落应迅速，亦可作纵跳，但必须使气下沉而不上浮，身体正直而又稳固，轻灵活泼。

　　例如，对方前上左脚用左直拳击打我面部，我向后坐身避其锋芒，右掌斜按劲推其左拳外侧化掉其攻势。如对方收左拳而起右鞭腿扫踢我左侧腰肋及大腿部，我向左旋身屈蹲，使全身含蓄，同时左右臂屈肘立臂向外阻截其鞭踢，随之右掌前探扑其面，右脚蹬踢其裆腹，紧随着落右脚起左脚再蹬其腹，劲贯足掌跟，左右脚连续蹬踢，直至对方倒地为止。

学习啦在线学习网 　　太极拳术中的二起脚是防守后的反击术，踢击的部位均为人体的关节点以及死穴。比如说，对方上左步用右低铲腿击我左前胫，我收左步避过，若对方落步飞出左腿踢向我头部，我退左步屈蹲，全身含蓄避过其踢腿，紧随着起身出左脚蹬击对方左臀侧，在其受踢出现旋仆身之势时，我左脚落步，右脚弹地而起，以足跟为力点蹬击敌之环跳穴，将其击仆。

学习啦在线学习网 　　第二十七式 野马分鬃

　　野马分鬃乃取意于奔马疾驰、头鬃分张之势，用于技击时包含有多种拿法与发法，极为灵活，从拳式看，其特点是以两手缠旋引进后整体发力，借对方失去平衡并丧失抵抗力时，在一瞬间柔里有刚，一鼓作气将人击出。从拳论“左来左迎，右来右留”分析，在实战中不但左右方向哪来哪迎，更突出的是其迎哪打哪，手臂走弧形，步走弧形，侧身而进，左右分手拨，肘击膀打。缩身转换，左右连环。

　　比如说，对方前滑步用右直拳击打我面部，我左脚朝左侧横迈步并向左侧身前倾，闪避过其进击，然后出左掌向上拦并朝右“捋”化。随后，我右脚向前上步，插绊于对方双腿间，出右手抱掌屈臂向前黏制其右手臂，肘靠其右腋下，用朝前“掤靠”劲将其击跌。

　　野马分鬃的用法较多，左势可击穴，右势可放人，两臂连环分披，矫若游龙，腰作枢纽胯为辅，臂取敌腋横肘攻，肩臂活动舒展矫健，自然活泼，用于点穴时，下可斜点其小腹部之要穴，上可斜击其胸面诸要穴，均须配合摔跌发放之法。

　　例如。对方进右脚前掤身用右直拳击我面部，我重心后坐呈怀抱琵琶势，用右手拍格拦截于其右腕内侧：随之右脚朝斜前跨步，左掌斜臂抖出，以掌指尖为力点击向敌之小腹气海穴;不待其后退，我右脚进步于对方之左脚跟后，前掤身后右臂穿过敌右腋下方，用挒劲将对方弹跌。

　　野马分鬃的几种击法中，均要求身体正直放松，自然而不僵硬。如果敌臂受擒而我小臂已插入敌腋下，敌则松肩俯身压取我臂，为防止其身体旋转，我应横肘进攻其肋。否则我肘臂反遭控制。

　　第二十八式 玉女穿梭

　　玉女穿梭为周行四隅，连续不断，纤巧灵动，犹如织锦穿梭，忽隐忽现。全式将拿人、击人和发人之法融于一体，要求不失顶劲，手足动作协调而有节奏。其中拧身、回身和转身动作都必须以腰为主轴，先动脚再动身，松活圆整，而腰肘的松活与旋滚则起重要作用。

　　例如，对方前滑步用右直拳击我面部，我左手外旋转臂。屈肘横臂向上挑举横架其右手，同时右脚跟步，身体前挺进身逼靠，并出右掌朝对方胸部推击。若对方后退右步，下按左手挂开我右掌臂，我右脚紧随向前迈一步前弓，身体前挺进身逼靠，左掌向前“搠”击对方胸前膻中。紧随抬身之际，提左脚猛踩对方左膝关节，将其制仆。

　　穿梭之手巧在可锁喉击穴，比如对方前移右步用左弹腿朝我胃脘腹部踢击，我重心后移，两手递进向下塌压其左脚背，左手掌压住其脚踝使捋劲。如对方借势落步掤身用左直拳朝我面部击打，我则用左臂上翻拦架住其左臂外侧，随之左脚进步掤身，右手俯掌直戳，插向对方胸璇玑穴或华盖处。

　　若作锁喉之手，玉女穿梭则为擒摔的招法。比如对方前上右步用右直拳击我面部，我不退反进，左脚进至对方右脚后侧，左掌上画拦截于对方右腕臂内侧，同时右掌虎口张开，猛地锁向对方咽喉：随之左脚退一步，左手扣抓其腕关节向左后旋拉，右手锁住其咽喉朝左侧旋推，继之左转身，右脚随转体朝左侧方上进一步，旋体将敌摔仆于地。

学习啦在线学习网 　　第二十九式 下势

　　下势，即身体下降以避敌击的姿势。在太极拳术中，下势并非完全被动挨打，也不是消极的防御，相反，它在身体下伏的过程中，可作拿法、摔法、击打法。在临阵运用中，必须根据敌人动态的变化而作相应的处理。因为身体下伏，有伏之弥深的意思，要完全跟随敌人进攻的劲势来安排，对方如继续前进，我则继续下伏而且要稍大于对方的劲势。

　　如对方在前移右步的同时，用左踹腿击我胸腹，我速向后撤左脚收身避过其左腿。如其乘势落步用右直拳击我面部，我左右手同时向左推阻其右拳内侧：如果对方继续前掤身用左横肘扫打我头部右侧，我可退右步屈膝下蹲缩身避过，紧随着提起左脚踹踩其在前的左腿前胫踝部，使其骨折而仆地。

　　一般敌方上盘进攻太猛时，下盘必空虚。并且我在这种相当危险的情况下，只有下伏身才能躲得此劫，必要时还可故意引敌攻我上盘，而我用“下势”击之。

　　如用为拿法，下势要求腿臂屈伸与身体的起落协调一致，定势时，两足要平着地面，重心落于后腿，身法保持中正安舒，八面支撑。下势升起时两腿应用力，使脊椎逐节向前推移，重心由后腿移至前腿，而后站立身体。比如，对方上左步用右踹腿击打我面部，我右脚后移步，屈膝下蹲左仆步，使上体避开对方侧踹腿的进攻。紧随着，我俯身前掤，伸双手抓住其支撑身体的左脚踝部，右脚上前一步前弓起身上提，致其仆地。

学习啦在线学习网 　　在条件允许下，可在下势闪避之际同时发起攻击，其意与披身蹬脚有异曲同工之妙。如果用以点穴，可一式而连续击敌两处大穴。比如对方前移右步接近我，左转身左挂腿朝我头部左侧旋击，我可速蹲身呈左仆步避开其左腿挂击，随之重心前移至左腿，借屈蹲之际右脚踹向其右内侧踝关节上方的三阴交穴，借敌被击仆之际，我掤身用鸡心捶击其腰背命门穴。

　　第三十式 金鸡独立

　　一足立地，一足提起，一手上扬，一手下按，犹如雄鸡展翅。根据太极拳术中金鸡独立的含义与要求，在单足站立、一足上提、两手分别上扬下按的前提下，可以有多种姿势。一种姿势可足跟着力，臂含掤劲，胸前臂腿之间如抱圆球，既能外掤，又能蹬踢。另一种姿势是脚尖下垂。用手及小臂护耳，臂有先化后攻的意图，足有点踢的准备。此时既能保持三尖相对，又有金鸡独立的形象。

学习啦在线学习网 　　如对方上左步用右鞭腿踢击我左侧腰肋部，我可重心向后移，左腿提膝阻截对方右鞭腿：如其顺势右脚落步前掤身用右横肘向我左侧头部扫来，我左脚落步，在右脚后纵步避闪的同时，左肘上抬顶住其攻击，紧随左脚前移步，右拳前顶对方上胸并向其下颌勾击，右膝提起前撞其裆腹部，同时伸右腿点踢其裆部。

　　金鸡独立的击法是一种双管齐下、膝顶拳击之法，在防御方面不论是敌之腿击或手攻，我方均可用提膝提肘之法而御之。此式中的膝、肘、臂不但是防御势，同时也是攻击之法。如用于点穴时，目标则应见势之变化而择之。当对方左脚纵步接近我并用右脚弹踢我裆部时，我应后撤退左步，同时左掌下剁其右脚背，似怀抱琵琶式防御住敌腿。如对方右脚向前落步掤身用右直拳击我面部，我右脚应迅速后退一步，以避其锋芒，左手向左上方挂拦，格于对方右臂内侧，并作按捋拽劲，紧随着左手屈指抓握其右臂向下捋，借左脚前进步之机，提起右膝前顶其裆，右手呈鸡心捶勾击其前胸华盖穴。

学习啦在线学习网 　　第三十一式 白蛇吐芯

　　白蛇吐芯也称锁喉掌，是进身时将手掌向正前方伸进，犹如蛇芯吐出之意，应将劲力贯注于手指，攻向对方面部与喉部，给对方以重创。若敌方稍向后避，势必挺胸而气上浮，我则翻掌下按，将敌放出。

　　如对方进右步用右直拳击打我面部，我右手向上拦截，并黏持其右手向左、向下捋而搂拨带化的同时，右脚上前一步，右肘前顶其上胸。如果对方仰身用左手抵住我之右肘，我左掌绕过其右臂向斜前方直线戳击其咽喉，在对方被击而尚未退避时，我翻掌下按“掤”劲将其击出。

　　击喉时，两掌可俯、可仰，一守一攻，连环交替。在出掌击敌不中时，可翻掌抖腕用掌根击打或旋掌为拳进行击打，敌之双目、人中穴、咽喉穴、天突穴等均可举手而取。比如对方猛进右步用右直拳击我面部，我左掌内画压阻其右拳腕臂，并用捋按劲将其右拳压至我胸下，右掌迅疾从左臂上方朝前穿出，以掌尖为力点直插其咽喉穴。一旦击中，右掌内圈下压臂，左掌穿出插击其咽喉，将之击仆。

学习啦在线学习网 　　第三十二式 十字摆莲

　　将两手交叉、左右横分，状如十字，并用脚面横劲旁踢，疾似风摆荷叶，也有人将此称为十字腿，与分腿、转身蹬脚、转身摆莲等招式有相辅相成的作用。