太极拳对经络系统功能的影响
太极拳之所以具有养生的功能,其奥秘在于它能使人体各器官的功能得到平衡和完善。经常练习太极拳的人,能推迟身体各器官的衰老,有效地起到健身、养生的作用。动静相宜的平衡练太极拳讲究动静相宜的平衡。下面由学习啦小编给您介绍：太极拳对经络系统功能的影响。欢迎阅读!
太极拳对经络系统功能的影响
经络是中国传统医学独特的视角。太极拳养生的效用必然也反应在经络系统中。经络是气血运行的通道，人体健康与否，与经气畅通与否密切相关。练习太极拳，要意达梢节，气贯梢节，就是手足的末端，而手足的三阴、三阳经贯通于此。所以太极拳的每个动作都是对经络系统的锻炼。
太极拳每一个动作的重点关注点也大都是经络系统重要穴位的所在。比如虚领顶劲，相关的有百会穴;含胸拔背，相关的有大椎、尾闾穴等;沉肩坠肘，与肩井、劳宫等穴位相应。所以，太极拳的所有动作，也是经络的导引动作。练一遍太极拳就是对全身经络进行了一次导引。
“尾闾中正”“虚领顶劲”有利于任脉、督脉经气的运行。太极拳一动，内气就在任督脉中周流不息。
太极拳对经络系统功能的影响
学习啦在线学习网 特别是气沉丹田，丹田被认为是“气海”所在，为任、督二脉的交汇处，对丹田的特殊关注就是对经络的强化炼。
太极拳练习到一定的量、到一定程度时，身体就有一些细微的感觉，如小腹发热，四肢末梢发胀、发麻之感。类似于中医针灸时的感觉，这就是导通经络、穴位的表现。
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太极拳对心血管系统的影响
血液担负着营养周身各组织器官的作用，心脏则是血液运行的动力。太极拳锻炼能增强心脏功能。经常练习太极拳，使心神得到静养，并且延缓心脏舒张期，使心肌得以充分休整，使心肌收缩力加强，输出增加，提高了心脏的工作能力。在练习太极拳时，动作圆活自然，全身肌肉有节奏地收缩弛张，使血液流畅，静脉回流增加，从而加速了血液循环，减轻了心脏负担，对心脏起到了保健作用。
毛细血管是微循环物质交换的场所。经常练习太极拳，能使微循环功能加强，有利于毛细血管内外的物质交换，促进组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积，减缓疲劳，益于疾病的恢复，特别是对慢性冠心病、高血脂症、动脉硬化症都有较好的防治作用。
太极拳的动作，包括了各组肌肉、关节的活动，也包括了有节律的、均匀的呼吸运动，特别是腹式呼吸的横膈肌运动。全身各部骨骼肌肉的周期性的收缩与舒张，可以加强静脉的血液循环，肌肉的活动保证了静脉血液回流，及向右心室充盈必要的静脉压力。在腹式呼吸中，随横膈肌的一升一降，也使胸腹腔的压力一张一弛，腹部压力随之有规律地升降，这种运动极有利于推动胸腹腔内的动脉和静脉的血液输送和回流，尤!其使静脉网流。因为静脉压比动脉压要低得多，腰以下的静脉血回流又受着地心引力的影响，所以静脉血回流不仅要靠血管内压力的推动、静脉瓣的调节，而且也依靠血管外的肌肉的一张一弛和腹部压力的一升一降来促进其回流。腹式呼吸所形成的腹压升降，有利于血液的循环，这样就使躯体和内脏获得更充足的血液营养。
太极拳深长均匀的自然呼吸，并且要气沉丹田，更好地加速了血液与淋巴的循环，加强了心肌的营养，为预防心脏各种疾病及动脉硬化建立了良好的条件。
太极拳的动作柔和、协凋，也促使全身血管弹性增加、血管神经的稳定性增强。长期练太极拳对防止高血压和血管硬化有良好作用。
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