打桌球的站姿

打桌球的站姿

　　打桌球时，一个好的正确的姿势能够帮你很多帮助，特别是击破难点时。下面就由学习啦小编为大家介绍一下打桌球的站姿，希望能帮到您。

　　打桌球的站姿一

　　选择适合自己的球杆

学习啦在线学习网 　　常用手持杆尾部，另一只手为架杆的支撑手架(以下所写内容以右手握杆为基础)

学习啦在线学习网 　　站在母球身后，面向目标球，估测击打位置，以目标球击打点至母球中心的延长线链接到击球者，这是击打着的大概站位区域

　　右腿站立在步骤3的延长线上，左腿向左前方45°，右手持杆尾部，留出15~20厘米(可根据身高自行调整，尽量不要靠太前或太后)，俯身，头部放在球杆正上方，两眼直视目视母球和目标球，让后手手臂与头部和球杆前段以及要瞄准目标球的打点保持在一条线上，俯身后根据瞄准点稍微做些微调，保持重心在两腿中心

　　手架分为V字手架和环形(凤眼)手架，英式球杆尽量使用V字手架(因为英式球杆是由细到粗的变化)，美式球杆使用V字手架和环形手架均可(美式球杆前30公分左右粗细一样);

　　a:V型手架:左手五指放松分开，拇指贴金食指，指尖上翘，根据需要所击打母球的打点位置，做手架高度的调整(调整方式：手掌跟贴住球台不动，除拇指外其余四指往后收缩，使手指与手掌指尖成为拱形)

　　b:环形手架：保持左手手掌根部不动，手指往右后侧撤，中指往右，让小指无名指中指分得更开，拇指按到中指第二指节，食指按到拇指的指尖

学习啦在线学习网 　　把球杆前端放在V字支架上或放在环形支架中，根据要打的杆法瞄准母球打点并变幻手架的高低。

　　打桌球的站姿二

　　击球姿势是一项基本功.击球时，身体要面向所击的主球与目标球

学习啦在线学习网 　　站立时左脚向前，右脚稍后一点，两脚之间形成50度夹角，也可站立成丁字步，侧身向球台，左脚前，右脚后，两脚之间形成80度左右夹角。

　　两种站法是击球中常用的，第一种更普遍，初学者往往喜欢站丁字步，其实八字步更有利瞄准，站丁字步只在击某些球时才用。

　　击球时，要全身放松，只在击球一瞬间才使劲，脚站的宽度应与肩齐宽，使身体平衡。

学习啦在线学习网 　　身体要正面向球台，击球时弯腰，身体向前俯，这时要注意全身的重心要压在脚上，而不能前移到手上，把重心压在手上会影响击球，要使全身安稳平衡。