台球正确的击球姿势和杆法技巧

时间：2017-07-28 10:48:01 忠文943由分享

学习啦在线学习网　　学打台球也和参加其他运动一样，开始要先打好基础。下面是小编为大家整理的台球正确的击球姿势和杆法技巧，希望对大家有所帮助!

　　台球正确的击球姿势

学习啦在线学习网　　拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。

　　当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置;主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置;如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。

　　握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆;其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作;另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学**掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异;个人长期养成的不同的用力**惯;握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异;总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。

　　斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。

学习啦在线学习网　　击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。

　　(1)站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。

　　(2)脚的位置当身体位置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立。

　　(3)上体姿势站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。

　　(4)面部位置尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上

　　球杆是台球击球时使用的工具，如图2-1所示。它由度头、杆头、杆前部、中轮、杆后部、杆尾组成。一般长137～147厘米，重450～650克。选择球杯首先要考虑适用和不弯曲，长度以从脚量起，使杆垂直，杆头能到下颚附近为宜。杆头应平整，接口情况要牢，否则不利于瞄准击球。

　　杆架是击球时辅助用的工具。当本球位于球台上较远处，不便于用手架杆时，就需要用金属制的杆头杆架。杆架有高、中、低三种，如图2-2所示。

　　先用左手测试出球杆的重心点，然后在重心点后约8厘米处握杆。握杆时拇指和食指自然分开，虎口钳住杆身，其它三指并拢，自然弯曲，轻轻握住球杆。握杆的手臂和手指不要附加用力，握杆的上臂应与身体的腋下略离开一些。

　　球杆的正确握法如图2-3所示。

学习啦在线学习网　　台球击球前，为了架稳球杆，在瞄准时用非持杆手作支撑，把球杆放在其上的一个动作。目前流行的基本架杆方法，掌心向下，先将四指伸开，使指肚按在台面上，手掌略呈拱形，拇指翘起，靠紧食指跟部之间形成“V”形，然后将球杆架在V形槽内，击球时使球杆在槽内作直线滑动，如图2-4所示。

　　左手手指**，指尖略向内弯，置于台面上，小指、无名指和中指向内弯曲，使其起到支撑作用。拇指和食指扣成一个指环，将球杯穿过该指环，支撑好球杆，在杆与环接缝处，不能留有幌动的余地，如图2-5所示。

　　环形架杆要点提示：

　　(1)手指充分伸展;

　　(2)手指贴紧台呢，手掌拱起;

学习啦在线学习网　　(3)大拇指翘起呈V形;

　　(4)前臂自然扶在桌面上;

　　(5)架杆前手距主球约15～50厘米(根据个人身高与**惯)。

学习啦在线学习网　　正确站位有助于完成正确击球动作。右手握杆，以右脚为轴，左脚略向侧前方迈出一步，两脚分开不宜过大，身体保持平衡。身体位置与球杯的关系保持上体前倾，脸的中心保持在球杯之上，架杆的手臂肘关节充分伸展。架杆手的位置应与本球保持约15厘米距离。图2-6所示为站位姿势。

　　站位要点提示：

　　(1)两脚略前后分开，处在合理位置;

学习啦在线学习网　　(2)身体保持平衡。

　　以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动，球杆向前移动时要平稳，直线前移，不宜上、下、左、右幌动。肘的动作要像一条链，前臂像一个钟。

　　击球时以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动。击球时球杆要平稳直线前后移动，如图2-7所示。

　　击球动作要点提示：

学习啦在线学习网　　(l)以肘关节为支点，前臂自然地前后摆动;

学习啦在线学习网　　(2)球杆平稳地直线前移;

学习啦在线学习网　　(3)出杆击球时不能上、下、左、右摆动。

学习啦在线学习网　　架杆的手臂肘关节充分伸展，架杆手的位置应与本球保持约15～20厘米距离。出杆击球的姿势如图2-8所示

学习啦在线学习网　　出杆击球要点提示：

学习啦在线学习网　　(l)出杆击球前，球杆略有停顿;

学习啦在线学习网　　(2)瞄准时全神贯注在目标球;

　　(3)出杆击球要有自信心;

　　(4)头部保持向下。

　　台球的击球杆法是指台球击球时，使球得分或落袋所使用的正确撞击方法。

　　用撞点为中上部的杆法击球。本球碰撞目标球后，目标球被撞走，本球随之向前行进，如图2-9所示。

学习啦在线学习网　　用撞点为中下部的杆法击球。本球碰撞目标球后，目标球被撞走，本球随之向后行进，如图2-10所示。

学习啦在线学习网　　反弹球杆法是利用磁岸后反弹使球落袋。它是落袋台球比赛的基本技术之一。因为落袋台球要求打指定球的时候多，所以使用反弹球的机会也较多。

　　反弹球的原理，与前面讲过的碰岸打法一样，应用人射角与反射角的原理，如图2-11所示。

学习啦在线学习网　　打薄球是比较难的技术，若打的不正确，碰撞得太厚，本球就不能沿着正确路线行进。

学习啦在线学习网　　瞄准方法是将本球与靠近目标球边缘连成线，以目标球侧面不到一个球的地方为瞄准点，然后对着本球撞击。这时可采用中下杆打法，这种杆法可避免乱出杆，它比逆族打法更能防止碰撞目标球太厚。薄球杯法如图2-12所示。

　　本球先碰岸一次，然后再碰撞目标球。它的基本原理是以撞击本球的中心，使人射角等于反射角，如图2-13所示。

学习啦在线学习网　　当球贴岸时，应离开球的半径瞄准，使主球在撞击目标球时也撞岸边，即可送球落袋，如图2-14所示。

学习啦在线学习网　　本球瞄准目标球撞击，被撞击的目标球又撞击另外的目标球，并使其落袋，叫综合撞击。

学习啦在线学习网　　基本瞄准方法是将袋口前的球，与本球先碰撞的目标球，通过两球中心结连成的延长线，用本球碰撞即可落袋。综合撞击杆法如图2-15所示。

　　扎杆是使球杯立起来撞击本球的一种击法，属台球的一项高级技术。札杆杆法的姿势如图2-16所示。

学习啦在线学习网　　扎杆前先靠近球台，两脚稍微分开，上体略前倾，脸部比杆稍向前些，面颊内收，将球杆立起约70度，击球时从球的上方给球以逆旋的力，使本球沿着弧线运动的同时，还向前移动。

　　台球技巧之如何练台球击球准度

学习啦在线学习网　　分解手上的动作:十指带杆法,是以十指握住杆,十指指尖第一节紧贴球杆,运杆时,后三个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆十指不动,后三个手指放松,幅度不要太大,中指第二节护杆,无名指跟部护杆,小拇指脱杆,(练**中注意感觉十指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(此种方法需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵,使手和小臂一体化)(亨得利属于此种方法)(此种方法准确率极高,尤其贴岸球,薄球,和中远距离长球,相当准,但是杆法效果和力度没有其他手法好,因为手接触球杆的面积较少,力传导不好,要想达到理想的效果就要长期的练**喽,但是速成来讲,是很见成效的.(推荐使用)

　　运杆时,后二个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆中指不动,后二个手指放松,幅度不要太大,无名指第二节护杆,小拇指脱杆,(练**中注意感觉中指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(奥沙利文属于此种方法)效果同上,但难度增加,分人使用.

学习啦在线学习网　　例如1,2,3,12,13,23,123,(推荐123,三个手指同时带杆发力均匀,但要注意细节,(此法属于自然硬腕,但要稍加注意,而且各方面效果极佳,只是不是人人适用。