台球的正确握杆运杆方式教学
学习啦在线学习网 台球是众多球类运动中的一种,很多人觉得打台球纯粹就是一种娱乐。在学习台球时,很多人不在意握杆是否正确,或者是不知道这样握杆是否正确,所以有必要纠正大家的握杆习惯。以下是小编为你整理的台球的正确握杆运杆方式介绍,希望能帮到你。
台球的正确握杆运杆方式
一、握杆
学习啦在线学习网 1、正确的握杆是拇指,食指,中食组成一个圈,握着球杆。只是握着,不是紧握!后两手指球绕球杆,虚握。整个感觉就好像手里握个鸡蛋。
2、拇指,食指组成的圈(虎口)与杆儿是贴住的,中间没有缝隙。如果有缝会影响发力和准度。
3、前三手指头握杆,后两手指头虚握。当小臂垂直地面的时候,握杆的手也是垂直于地面的。这样更有利于手腕的摆动,更加的灵活。
二、运杆
1、准确来说是手指带杆,或者是拖杆。而且是你握杆的前三个手指来拖着杆,记住不是五个手指来带杆。如果是五个手指来运杆,那么在运杆过种中手腕是没有摆动的。
学习啦在线学习网 2、当你做好打球的姿势,正确握好杆。用你的三个手指头带着球杆来运杆,这个过程中整条胳膊是放松的。动作柔和,平稳。
三、发力
1、当你运杆至最远点的时候,小臂和手腕是呈一条线的。
学习啦在线学习网 2、小臂先摆动,手腕保持姿势不动。
学习啦在线学习网 3、手腕提前,握杆的手这时候是在小臂的后面。
4、最后手腕跟进,手指握住球杆。
学习啦在线学习网 2、手腕放松,被小臂带着走自然的摆动。
提高击球准度有五个要素
可概括地为“四个确认”加“屏吸”,这“四加一”,最好全部全掌握,一网打尽,那样在准度就能不断提升, 稳定度也会大大提高。
1、运杆完成时一定要有前停,前停时,在球杆杆头指向击球线 (瞄准线) 的同时,务必确认母球的打点,将杆头对准那点,要求看准是哪点,击球就一定要打在那点上。
2、后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前, 务必缺认母球预定和目标相撞的位置。
学习啦在线学习网 3、出杆时,一定要有意识地想着把杆出在击球线上,同时要想象杆头穿过母球,打在了目标球与母球预定相撞时母球所到达的位置的中心(非加塞时 )。出杆完成后,确认一下杆头指向是否有偏离。
学习啦在线学习网 4、击球完毕后,一定要确认仔细,看清楚母球是否沿击球线前进,母球是否在预定的位置与目标球相撞。在此次确认完成之前 ,身体任何部位决不能动 ,更不能试图起身。
5、上述过程中屏住呼吸,以免身体晃动,起伏,直至起身。
打台球的好处
练脑
学习啦在线学习网 台球是一项高智商的运动,需要有对于整个局面的连续思考和预判能力,需要精确细算,需要有良好的布局,整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识,比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。
练身
台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼,而是全身的协调能力。每击打一个球,眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动,不但能提高眼力,还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。
练体
这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅,一举一动都给人以美的享受,还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼,让这三部分更趋完美,算得上是塑造形体的一项好选择。
练气
作为一项绅士运动,台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质,优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁,慢慢变得沉着冷静,控制情绪起伏,养成良好的习惯。
猜你喜欢: