跆拳道决定实战胜败的几个要点

　　跆拳道近年来在我国得到重视和普及,随着国内跆拳道竞技水平和比赛成绩的不断提高,我国也涌现出了一批优秀的运动员。在实战中决定胜败有哪些因素呢?下面是学习啦小编为专门您整理好的：跆拳道决定实战胜败的几个要点。

　　跆拳道决定实战胜败要点1，重心：

学习啦在线学习网 　　身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。

　　跆拳道决定实战胜败要点2，自然的身体姿势：

学习啦在线学习网 　　即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。

　　跆拳道决定实战胜败要点3，敏捷性：

　　实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。

　　跆拳道决定实战胜败要点4，稳定性：

　　实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。

　　跆拳道决定实战胜败要点5，灵活性：

学习啦在线学习网 　　即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。

　　跆拳道决定实战胜败要点6，隐蔽性：

　　隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。

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　　跆拳道技术特点

学习啦在线学习网 　　1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿 击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

学习啦在线学习网 　　2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小;提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

　　3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

学习啦在线学习网 　　4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

学习啦在线学习网 　　5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。