跆拳道的基本步法

跆拳道的基本步法

　　跆拳道的基本步法跆拳道是一种以腿法为主的武技,实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力,取得实战的胜利具有及其重要的意义。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道的基本步法。欢迎阅读!

　　跆拳道的基本步法

　　准备姿势的基本步法，是指在准备姿势站立后，向不同方向移动的方法。由于竞赛跆拳道规则的限制，在比赛中运动员主要是用腿攻击和防守反击，因此运动员的步法是否灵活，在一定程度上决定了他的进攻和防守或反击是否能够达到目的。

　　跆拳道的基本步法1、上步

　　①动作过程

　　右架准备姿势(以下简称“右架”)站立，右脚向前上一步，成为左架准备姿势(以下简称“左架”)。反之左架亦然。

　　②动作要领

　　上步时通过向左拧腰转髋完成，两臂在侧自然上下移动，重心不要上下起伏过大。