网球正手大力击球的技巧

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学习啦在线学习网 　　网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。下面是小编为大家收集的网球正手大力击球的技巧，望大家喜欢。

　　很多网球选手都希望自己击出大力且有速度的正手有攻击性的球，在此我们研究切磋一下怎样达到这个目标和适合采用的办法，希望同行展开讨论。目前ATP和WTA顶尖高手握拍姿势基本都是半西方式握拍方法，即拍子平放在地上拿起，手心向下拇指和食指合拢，手直接拿起拍柄，手的小指一侧尽量靠近拍柄的末端。不需要设计哪条线，简单的处理握拍法是现实的，但在打球的时候，拍面的角度是有变化的，此时握拍角度也随球的高度、速度和旋转有一些变化，不能一成不变，这是在多次的练球后才能掌握和体会出来的，不能教条。这种握拍子方法，适合最后的鞭打动作，我们下面会继续说明。

　　正手(以右手为例)击球前一定要侧身引拍，自己侧身的角度，视击出球的速度、远度和力量等来到位，侧身有时最大角度要使自己后背朝向前方，这样可以给转体后击球提供最大的力矩。此时左手要配合有动作，左手要尽量跟着右手，起到维持上体平衡，即常说的手铐式双手协调动作，引拍是为了击球前的准备工作，如同拉弓射箭，射箭前一定要拉弓才行，拉满弓射程才远，引拍的程度要开阔、角度要适当，同样要求视其远度、速度、力量等，一般将握柄的底部朝向正前方，拍面甩至身后。转体是为了加大进攻距离，平行的转体，也是帮助速度的发挥，越是快速的转体，出球也就越快，转体的能量就直接传递到球的爆发力上。

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　　把球击向自己要打到的地点、那么就要在脚步和侧身上面下功夫，主动迎击球，球落地后，在球再次上升时，积极的迎上去打，这就是常说的打上升期球，当然这球要在击球点上，要快速的盯上这个击球点，高了不行低了不行，击球点不舒服，球打得就不痛快。不过如果脚步没有跑到位置，可以在球的下降期打球，但这会慢，会给对方造成喘气的时间，但是这毕竟是将球送回对方的最后保障。

学习啦在线学习网 　　击球后紧跟着的是甩腕鞭打动作，就是手腕要加速扣腕，发球有鞭打动作，正手抽球更要有鞭打的动作，这时就借上半西方握拍的光了，它可以帮助甩腕。整个击球要求动作连贯，引拍、转体、送推大小臂、击球和甩腕，特别是这甩腕，要有一个横向的鞭梢抽击，那样球产生速度，它会快速利落的飞向你要击打的地方。用犀利、迅雷不及掩耳之势来形容不过分。

　　继续转体随挥的动作非常必要，不只是转大臂和小臂，要整个身体转，要转的迅速，毫不犹豫，转到极致，甚至转过从开始引拍的角度，即转体超过360°，有时甚至是打完球后背又朝向前方。这是因为随挥使得是100%120的力量，那个后劲是很重要的一环要素。

　　几种基本技巧要加进来配合打球：如：眼睛不要离开球;脚步要快速移动去击打球并且快速回位;打球不光是用上身、要用全身，用整个身体，试着用腿的爆发力去贯通腰、肩的转体，就是常说的用低重心的蹬腿开始发力，保持低重心、抬头、平衡要好，两肩尽量要平衡，这点我们看看费德勒的击球视频就清楚了;控制好球拍的后引、前挥、顶腕、推球、击球、鞭打、随挥等动作要一气呵成;要清楚知道打高的球和有角度的球时拍面和球的接触点。明白击球要掌握几种要素：深度、角度、速度、力量和旋转。球打的不深，也就是球击不到对方的底线，需要加强挥拍开始时的预引和挥拍后的充分随挥动作。