打网球的击落地球姿势讲解
打网球的击落地球姿势讲解
学习啦在线学习网 网球爱好者经常听到电视台体育评论员谈到西班牙选手时，总星说莫亚是西方式接拍、开放式击球等等。所谓开放式指的是选手在击球时的身体姿势。以下是小编为你整理的打网球的击落地球姿势介绍，希望能帮到你。
打网球的击落地球姿势
学习啦在线学习网 正拍击落地球。现在，职业选手大都采取开放式或半开放式台球。这是因为这种击球姿势更为自然，击出的球更有威力。同时也更有欺骗性，却无须做更多的准备动作。如果让 一些毫无经验的人拿起球拍打正拍落地球，绝大部分的人都会采取对放式或半开放式姿势击球，因为这两种姿势是顺其自然的。同习惯于这两种姿势击球的对手比赛时，你肯定能感到他们击球的意图很难判断，这就是这些姿势的优势。而且，在台球时要转动上身，这正是能够有力击球的原因。鉴于这些优点，你最好采用这两种姿势打正拍落地球。当然，还要考虑握拍。对于西方式握拍，开放式极其有效;而半西方式握拍，开放式和半开放式都有效。如 果是东方式握拍，这两种击球就受到了限制。如果你用大陆式握拍法，那么你只能用封闭式正拍击球。
双手反拍击落地球。可以采取封闭式和半开放式姿势。原因同正拍击落地球一样。看阿加西的反手，他总是用双手握拍，以半开放式击球。正因如此;他的球总是落在边线上。康纳斯也是如此。双手握拍，这种“短”拍可以很自然地将球回过去，而不用客虑如何握拍。
单手反拍击球。它有多种选择，但开放式肯定不行。如果你最大陆式握拍法，偶而也能以半开放式打削球或削高球。但绝大多数情况下。要来采用封闭式姿势击球。如果你想打出重重的上旋球，建议作采用完全封闭式姿势。许多红士选手如维拉斯(阿根廷选手， 1977年法网男 单冠军，1978、1979年澳网冠军)、穆斯特等选手都能用这种姿势击球。 击球时，几乎就是背对着球网。然后转身击球，这种姿势美极了，让你赏心悦目、同时也学到了不少东西。
如果你不习惯于开放式或半开放式，这里有一个训练步法让你适应。对着墙器击落地球，先是一拍正手，然后是一拍反手击球，接着再一拍正手击球。可以让球落地两次，以便你有时间考虑姿势。尽量采取开放式或半开放式，当然，单手反拍要求用封闭式姿势。无须多久，你就会发现击球时是那么的自然!
爱好网球者要避免受伤
1、“蹦网”摔伤 可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题(中间914MM，两边1070MM)。但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。那么最好的办法是——不去做!
2、拣球被球击中 切记一点，当别人还未停止这个球的来回练习时，一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌，更重要的是保护你自己，或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。
3、击球时被自己球拍击中 由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作! 还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上 业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在! 特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。
打网球的好处
学习啦在线学习网 1、健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。
2、有氧健脑。网球是一种有氧户内外运动之一，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。 网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
学习啦在线学习网 3、时尚高雅。网球运动原来被认为是一项绅士运动，而现在打网球也被人们认为是一项平民运动了，它经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
4、涵养上进。网球运动不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
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