网球上旋发球的进阶要点分析
网球是一种有氧户内外运动之一，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动学习啦在线学习网，网球就是最好的选择之一。发球是网球的精基础，那么关于网球上旋发球你了解多少?以下是小编为你整理的网球上旋发球的进阶要点介绍，希望能帮到你。
网球上旋发球的进阶要点
学习啦在线学习网 假如球员通过掌握前三个要点增强了自信心，他们就可以尝试在发球中增加旋转(侧旋或者上旋)。两种里面，相对简单的是侧旋。
一旦能够在发球中加入侧旋，球员就能开始试着发上旋发球了。上旋发球有更多附加的要点，对球员的要求更高，例如需要更快的拍头速度来增加发球的旋转。
学习啦在线学习网 增加上旋的一大好处就是球员可以通过旋转来增加对球的控制，帮助他们增加挥拍的自信。而且这种发球在对方场地跳起的高度会比平击发球和侧旋发球更高，让接发球员判断精确击球时机的难度加大。除此之外，上旋发球的益处还包括较大的过网间隙;有助提高第二次发球的成功率;球在空中的飞行速度相比平击发球较慢，更有利于球员在发球以后靠近球网进行截击。下面我们就开始介绍上球的一些进阶要点(以右手持拍球员为例)。
1、握拍
上旋发球通常的握拍方式是大陆式握拍，，但对于高级水平球员来说可以更倾偏向于东方更手握拍。后面一种握拍可以创造出更多的旋转，但是使用这一握拍方式需要更稳定的手腕和全面的技术，因此适合于高水平球员。
2、抛球
一般抛出的球应该在球员头部的正上方，，更高水准上旋发球的抛球会比球员的背部还靠后并超过左肩膀。结合弓背和屈膝，正正确抛球给上旋发球带来额外的旋转，因为球员和球的相对位置相比挥拍对球，能够生更多的影响。这样还能让上旋发球拥百一条更完美的飞行线路以及反弹角度。
3.屈膝和弓背
屈膝和弓背可以让球员保持在球的下方，并在身体左侧击打到球。屈膝可以使得球员从地面获得更多能量，让球员更好地向上接近来球，以产生更多的力量和旋转。上旋发球需要更多的身体配合，因此球员必须在技术层面上能让身体做出所需要的动作，并在不会造成伤害的青况下完成这些身体动作。这也就是为什么一名球员通常首先学习了平击发球，随后是侧旋发球，最后是上旋发球的原因之一。
网球新手进阶要点
1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。
3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。
学习啦在线学习网 4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的(有时是微妙却实质的)差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
学习啦在线学习网 5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，不仅有助谈资，而且对提高技战术水平有着直接的影响。
6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
学习啦在线学习网 7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。
网球场上容易发生的意外事故
1、“蹦网”摔伤 可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题(中间914MM，两边1070MM)。但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。那么最好的办法是——不去做!
2、拣球被球击中 切记一点，当别人还未停止这个球的来回练习时，一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌，更重要的是保护你自己，或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。
学习啦在线学习网 3、击球时被自己球拍击中 由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作! 还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
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