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道家养生功的妇女练功法介绍

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学习啦在线学习网道家养生功的妇女练功法介绍

  道家养生功[1]既能使人转弱为强,且能返老为少;不但可驱除疾病,恢复健康,而且能补脑养神,增长智慧。下面是学习啦小编为专门您整理好的:道家养生功的妇女练功法介绍。

  道家养生功的妇女练功法

  妇女练功法

学习啦在线学习网   性命双修养生功法,不同于其他养生功法,其他养生功法不分男女,而性命双修养生功法不然。由于男女本身生理上的不同,故在功法上也有不同之处。以养生功法而论,男子有男擒白虎,女子有女斩赤龙。男子衰老有敲竹斗龟,女子衰老有敲琴引凤。男有闭阳关,女有回炁法。因其生理不同,其功法也就各异。以上所说的功法,在整个功法中,是比较高深一些的功法,也是历代不轻易传人的功法。现将龙门派性命双修静养功坤生(妇女)用的功法简介如下。

  道家养生功的妇女练功法法诀

  盘膝坐,练静功,全身内外要放松。

学习啦在线学习网   闭目观心守本命,回光返照意归中。

  手掐子午除杂念,舌闭天池津自生。

学习啦在线学习网   深细长匀调呼吸,心定念止是正功。

  坐到人我两忘时,光在眼前空不空。

学习啦在线学习网   下座拂面熨双睛,伸臂长腰气血通。

  浑身上下搓一遍,揉完两乳揉绛宫。

  持之以恒能驻颜,老人越活越年轻。

  千峰老人十六步

  余师祖千峰老人为了便于入门弟子学习和背诵不忘,将十六步性命双修养生功法编成歌诀。今将此诀公诸于世,供养生功爱好者习诵。

  初步

  初打坐,心要定,脚分阴阳气下降。

  垂帘冥心守祖窍,舌闭天池玄膺开。

  掐子午,杂念排,祖炁修足玄关开。

  下座拂面舒筋气,静久而动子时来。

  二步

  子时到,采小药,提根转轮收小药。

  火龙难降两头吹,一提一降龙炁回。

  收龙炁,是火候,火候不足莫伤丹。

  单等二候炁火足,开通八脉再采药。

  三步

  八脉开,气血舒,以意领气下功夫。

  一吸督脉升泥丸,二呼任脉降海根。

  三吸带脉至肩窝,四呼阳维到手心。

学习啦在线学习网   五吸阴维胸前定,六呼至带归一根。

  七吸冲脉至降宫,八呼阳蹻到涌泉。

学习啦在线学习网   九吸阴蹻升炁穴,十呼归根入窍中。

学习啦在线学习网   吸呼深长凭意领,水到渠成赖气行。

  八脉开通身属阳,二候一到采大药。

  四步

  阴蹻开,身属阳,二候一到采大药。

  下手点住生死窍,急用巽风六候收。

  橐龠动时阖辟转,升住起止沐浴功。

学习啦在线学习网   收炁宝,再封固,封固呼吸用巽风。

  此是道教顺逆诀,释教涅架三更传。

  儒教回仁传子思,三教一诀不用争。

学习啦在线学习网   真口诀,皆单传,回仁养我炁浩然。

学习啦在线学习网   涅桀断淫不上灭,顺逆颠倒真炁还。

  三教源流是一理,传授千峰归一根。

  五步

学习啦在线学习网   金木合,回光照,文式二火提出窍。

学习啦在线学习网   三成武火渣滓出,七成文火回光照。

  回光照,接命根,心存生处能接炁。

学习啦在线学习网   身内如云炁朝上,六根无漏津液生。

  六步

学习啦在线学习网   进阳火,退阴符,闭目四九转神轮。

学习啦在线学习网   开关四六二十四,乾九坤六度数真。

  此是卯酉周天数,差之毫厘炁不生。

  七步

学习啦在线学习网   龙虎炁,翕聚光,三花聚顶见月亮。

  离己坎戊玄关动,子卯午酉予收藏。

  收回我有成津液,送归土釜炼纯阳。

学习啦在线学习网   牵得龙虎回家养,炁归元海寿无疆。

  八步

  牢封固,是蛰藏,回光返照呼吸存。

  对斗明星炁自动,上不过心下至肾。

  久动而静入窍中,大定得之蛰藏功。

  水火既济戊己门,知止定静凝神入。

  九步

学习啦在线学习网   凝神入,蒂踵引,消息同动相牵连。

学习啦在线学习网   真炁上升后天降,真炁下降后天升。

  四个吸呼不用鼻,若用口鼻道不真。

  会得蒂踵呼吸法,不羡尘世有黄金。

  十步

  真炁动,防夜漏,闭住龙虎二穴门。

  舌接督脉鼓巽风,左右盘旋转神轮。

  四九提缩闭精炁,固精关门养元神。

学习啦在线学习网   子午封固要口诀,舍利将成莫思淫。

  十一步

  虚室白,蟾光现,取火提火一九转。

  内有暗光丹不足,照前用功莫怠慢。

  谨戒十损勿伤炁,六欲七情要斩断。

  神炁满足无食睡,舍利养足六景现。

  十二步

  养舍利,淫根断,六景齐来蟾光现。

  三花五炁归祖窍,金机飞电在眼前。

学习啦在线学习网   龙又吟,虎又啸,仙乐齐鸣在耳窍。

学习啦在线学习网   自知舍利通身足,景到止火采大药。

  十三步

  性命合,金光现,法财侣地备足全。

学习啦在线学习网   二现止火不用风,三现采药六根震。

学习啦在线学习网   下有木座五龙捧,羊鹿牛车吸托升。

  舍利动时而后引,吸舐撮闭侣搓行。

  过三关,升泥丸,塞住鼻窍木来年。

  阳火阴符数要足,脱落玄膺送丹田。

  十四步

  三千法,炁合胎,对斗明星炼胎形。

  千升绛宫调养补,识死性活出胎神。

  十五步

学习啦在线学习网   天花坠,出胎时,念动而向太空出。

  庙江一开二光合,急速收回七再出。

  十六步

学习啦在线学习网   阳神足,面壁功,炼虚化无空不空。

  阳神退藏祖窍中,阳神百炼而百灵。

  大道已成功完毕,性命双修臻上乘。

  性命功,溯根源,丘祖龙门教外传。

  了空恩师亲口授,传于千峰把道衍。

学习啦在线学习网   要问此歌何人作,千峰老人亲口编。

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