莱阳太极螳螂拳的认识
莱阳太极螳螂拳的认识
学习啦在线学习网 太极螳螂拳法是古传拳功，其拳功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成，有螳螂手摘要365手，八肘的八八64肘，讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。一是手法多;二是劲路奇。核心理论中的短打紧要歌诀：进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。手法纲目：翻车辘轳捶、六六三十六、八打八不打、八刚十二柔、七势集连拳、总是十八凑、全身十二捶、闪赚双手扣。下面是学习啦小编为专门您整理好的：莱阳太极螳螂拳的简介。
莱阳太极螳螂拳的简介
莱阳太极螳螂拳的传承谱系
学习啦在线学习网 一代李秉霄(号李二钩，人称二钩爷，清乾隆年间小赤山史家河人)
二代 赵 珠(字启禄，清嘉庆年间莱阳大赤山人)
学习啦在线学习网 三代 梁学香(1810_1905,字书圃,清道光年间发城乡榆山夼人)
学习啦在线学习网 四代姜化龙(1855-1924字云生,莱阳黄金沟人)
五代宋子德(1855-?，字耀坤。莱阳赵格庄人)
六代王玉山(1892-1976，字珍，莱阳崔疃人) 崔寿山(莱阳诸路人) 臧玉山(莱西仙洞人)
学习啦在线学习网 七代王元亮(1926，6，2--2002，12，6，莱阳催疃人) 王元乾
八代刘美杰(山东莱阳逍各庄人，祖籍龙旺庄镇庙西村)李飞林(莱阳市崔疃人)
莱阳太极螳螂拳的简介
崔公寿山所著《太极螳螂拳谱》之《叙言》中写道:"拳勇有内外之称，外家起于少林，搏人为主，人亦得而乘之;内家则以静制动，犯者应手辄扑，其术盖传之张三丰。宋艺祖马上得天下，技艺绝一时，然得自外家，其长拳独称最，以与螳螂较，则不如远甚。明嘉靖年间，朝廷边疆多事，招勇敢，晋李通应募，为第一，其武术十八事皆能，然亦得之外家也。满清定举，文武两途，咸以科举取士，而武术遂为之一振。时海邑有附贡生李公文学士也，赴秋国不第，抛却毛锥子，匿迹林泉，其所与交游者，邂逅一时侠客，公得异人传，能取内外两家之长而兼之，独与螳螂之术。得其精粹，然志在云游，不欲以姓名示人，人以故莫以识之。得其术者，惟赵公讳珠，赵传之梁讳学香，梁传之姜讳化龙，姜传之我师宋先生子德讳耀坤。道派渊源，去今已百余年矣。先生以传授有自，深虞发坠，遂以是传之彭年诸同学，不敏未辜负我师子德先生之望，然与诸同学砥砺切磋，愿以得之先生者，后传之，慕先生之道者，则年之志也，兹恐或忘，故志之以自励云。莱邑后学寿山崔彭年谨志，"
莱阳太极螳螂拳的史书记载
学习啦在线学习网 而据《莱阳县志》所载，明末清初人李秉霄通医理，有侠心义胆，有盗病死，典狱出之，被席卷扔于野，秉霄路遇，号其脉为假死，买药饮之，汗出而苏，盗感其恩，传螳螂艺于李，艺成而不复至，不知何踪。这就是有资料可查的莱阳第一代螳螂拳传人，李师好清静，与其交往者皆一时侠客，晚年匿迹林泉，得其艺者唯赵公讳珠，赵珠传梁师学香，学香传姜师化龙，化龙传宋师子德，子德传王师玉山，崔师寿山,臧师玉山,是为"莱阳三山"。
莱阳三山
"莱阳三山"是宋子德老师的弟子，在一个拳坊中，有两个"玉山"，多有不便，宋师改臧玉山为臧玉东，所以世人误以为李昆山前辈是"三山"之一，而李昆山是姜化龙老师的弟子，在此特辩之。"三山"之名来源于宋师开拳坊时，而并非"莱阳国术馆"以及"国术大考"之后。王元亮老师在日曾一再言明，此真三山也。王师传其次子元亮，元亮传我师刘美杰至今已历八代。
莱阳太极螳螂拳的形成发展
学习啦在线学习网 此拳据传发源于明末清初年间(也有南北朝梁武帝时一说)，一名叫王郎的武术家访友比武失败后，一次偶然机会看到螳螂捕蝉灵巧而又激烈的情形，有所启发，创立了初期的螳螂拳。编创出"崩补"和"八肘"两套学，并取名"螳螂十八凑"。
王郎善于吸取别家的长处弥补自己的不足，他把"太极拳"、"通背拳"、"狸拳"等的精华，融进"螳螂十八凑"。使它在技击手法、功路和发劲上不断改进。因此，他活动起来阴阳分叫，上、下肢时时转动划弧，还具太极拳的特点。上肢上下转动，四面环绕，手的招式象朵朵"梅花"，发劲时"张如弓"，发劲结束和静止时"缩如球"，兼有蜕簿活动之长，所以后来又改名为"太极梅花螳螂拳"，后人也称为"太极梅花"，也有人简称为"梅花螳螂"，实际上都是指的同一种拳术。
莱阳太极螳螂拳的主要流派
螳螂拳主要流传于山东胶东各地。主要流派有"七星"、"梅花"、"六合"三大派。七星螳螂拳和梅花螳螂拳在动作的组合结构上更为相近。这两种螳螂拳的许多套路名称，动作组合，攻防办法等方面都大同小异。七星螳螂拳又名罗汉螳螂拳。"梅花"名主要来自梅花螳螂拳讲究出手成撮，多以几招连贯为伍，强调招招相连、一招三变、以活为上，遇回为高，加之步法的灵活变换好比朵朵梅花迎雪开。由于劲法上讲究"顺劲、巧劲、柔劲"，较比七星螳螂拳在刚柔相济等方面更为深化些，所以有人称梅花螳螂拳。
少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一，属于象形拳，讲究臂肘出击灵活，变化多端，动作敏捷，刚柔相间。集技击与修身于一体，活学活用，配合实战教学，攻防自如，实用性更强!其主要流派如下:①七星螳螂拳(又名罗汉螳螂)。这一流派的基本架势以"七星步"作基础，劲力刚脆，横裹，直撞。练功分 3部分:其一为基本功，包括腰、腿、肩功、站桩、拍打功等;其二为套路技术，包括小组合与套路，套路有插捶、翻车、蹦步、拦截、摘盔、双插花、十八梭、锉钢、 柔灵、摘要 、螳螂九转十八跌、白猿出洞、偷桃、献果、入洞、拆手拍按等;其三是拆练，包括碰桩、踢打沙袋、排练周身十二捶、散打等。②梅花螳螂拳(又名太极螳螂)。讲究出手成撮，招招相连，一招三变，以活为上，迂回为主。鱼鳞步灵活变化，恰似朵朵梅花。劲法上讲究顺劲、巧劲、柔劲。练功内容和七星螳螂拳大体相似。套路有翻车、蹦步、拦截、梅花路、白猿偷桃、八肘、传技、摘要等。③六合螳螂拳(又名马猴螳螂)。与前两种流派差异较大，动作、劲法更倾向于柔。六合螳螂主要吸取了一些拳论中所载的内三合(心与意合、意与气合、气与力合)、外三合(手与足合、肘与膝合、肩与胯合)的要领，强调以"意变"导"形变"，意会身随，以人之劲为劲，引进落空，要求活似机轮，圆似钢球，上下相随，内外合一。劲力分刚、柔、 明、暗、 滑五劲。
莱阳太极螳螂拳的来历和释义
学习啦在线学习网 《太极螳螂拳》来由于宋子德老师。宋师有感于习练"螳螂拳"者良莠不齐，更有甚者一知半解而改古传宗法，特加"太极"二字以区别之。"太极螳螂拳"释义有三:一是指他的原传性，二是指该拳是由《周易》中的阴阳虚实变化演化而来，三是指该拳练成所走劲力，能达到浑然气，浑然力，浑然一太极的境界。宋子德，人称宋二爷，在家排行老二，其大哥是"大地主"栖霞"牟二黑"的女婿，家产过百万。宋师聪明绝顶，幼习地功拳和太祖长拳。与螳螂艺较败北，遂有习螳螂艺之心，然没有门径，不得通融于梁学香老师。时梁师之外甥姜化龙与宋师交好，宋师提出愿出资让其学习螳螂艺，并讲好所学不得保留再传给宋师。姜师于是一边学习一边传授，历尽万苦，才尽得真传。梁师所传，除《乱接》和《巴肘》是套路外，其余皆为单操手，时称"拳中摘要"。宋师举一反三，将单操手依据在不同体位的变化，化为365手，最终形成了今天的6段《摘要》套路。由于《巴肘》中"太极体"上身太慢，习练者大多不得要领，宋师又创编了《崩补》套路，以作为习《巴肘》之过渡。
莱阳太极螳螂拳的特点
内外两家之长
学习啦在线学习网 太极螳螂拳，外界不知者多认为是太极与螳螂的累加。螳螂艺传至今，大多走了外家的路子，殊不知，螳螂拳是取内外两家之长，得而兼之。何为内家?内家拳传人王征南《墓志铭》中写道:"范者应手辄扑"也就是讲究后发制人，拿跌为主，练功方法上主张由松入紧，所出劲法为一触即发的弹力，螳螂艺发展演化至宋子德一代，得到了宋师的完善，并将一脉相传的螳螂艺与其他宗法分开，取名为《太极螳螂拳》，并将功法隐入乱接、崩补、巴肘套路之中将实用的螳螂手法举一反三化为365手摘要。
学习啦在线学习网 武功发展至今，世人多摒弃了古传套路，殊不知套路是大成的阶梯，要对敌必先使自身骨骼撑开达到触一点而动全身的效果，一式之中有一式的变化，变化中骨骼处处着力，不偏不倚，则必功臻大成，当然这仅仅就骨骼而言，其神妙之处又何止骨骼而已呢?
八大桩法
螳螂艺有八大桩法，劲力皆由桩法中产生，如果不惯勤肢体，则劲力就不会活活泼泼，可想而知，就失于慢涩，从而不创人，不创人则不可称其为拳，充其量也就强身健体，广播体操而已，可见行功的作用是很大的，也就是必须操练捶掌，最简接的方法是练习套路，在套路中求得劲力浑圆。
独特练功法
螳螂艺有独特的练功方法，提到排打功一般人认为是为了练习人体的抗击力，实际上是大错特错，抗击力只不过是排打功的衍生功能，《三回九转罗汉功》依据古传宗法，彻底按照人体经络循经排打，其中心功理为腾脉，何为腾脉?众所周知，人有五脏六腑，各脏腑之间有隔膜分开，很熟悉的便是肺与胃之间的横隔膜，经过锻炼横隔膜可上可下的空间增大，从而无形之中增加了肺活量，增大了胃容量，传统的功理讲究内强才能外壮，而排打恰恰能将脉络之中储存能量的机能激活，在一定的方式方法下，激活了内环境的优化功能，从而达到五脏六腑强壮的目的。这仅从一方面加以论证，其中的演化过程是复杂的，难以用语言表述。
习练螳螂艺首先要明理，理不明就如盲人骑瞎马，无所适从。
习武先修德
练拳首重一个"德"字，俗话说"习武先修德"这其中的道理何在呢?
试想，练功要平心静气，不静则气无由知，劲就不可得，功则不会加。你不重德，则心浮气躁，离性命双修之道远甚，愈沉静，感官越灵，超然于物外，则不被形累，即所谓"德高功成"之谓啊。
学习啦在线学习网 大多有真功夫的拳家，一生难得动过一次手，一是怕伤人，二是知道练功不易，相互间的争强好胜势必造成一方的损伤，所以大多德艺双馨，已经将练拳上升到了一个"修炼"的高度。
现代无行家
现在习练太极螳螂拳者，通家很少，拳谱所载，只言片语提及的"空气练功法"，会者已了了矣，宋子德老师提及的"沉、托、分、闭、起、顿、吞、吐"八法知者也很少了，太极螳螂拳的四大要素:太极体、寒鸡势、(注意:此"势"字绝非"步"或"式") 螳螂勾子、玉环步，能弄明白的也亦无几了。
太极体
所谓太极体其实已隐入《巴肘》套路中，必须严格按照《空气练功法》的规程，才能达到。昔传与宋子德宗师交手者，少有能挡其一招半式，就被抛于寻丈外，如存害人心，只一下便致人于死地。笔者总结了九式静练法，私下称为"九宫桩"，动式其实就是所谓"螳螂勾子"。
螳螂手法
学习啦在线学习网 "螳螂勾子"即"螳螂手法"，螳螂手法开门曰"为行手"，有两总势，一曰"虎抱头"，二曰"猫洗脸"，是谓"立"。其余手法皆自二总势之中化出，现在所练单操手不出十二式，如"左右二阴阳""崩捶""翻车手""五行手""辘轳捶""爬山手""双封困、叫、提""太极手""圈捶"等是谓"走"，结合套路，随意练习是 谓"演"。然而其中演化过程甚繁，非一日之功，今举一例，试证之。太极螳螂手法之"崩捶"是顾打结合的典型代表手法，出手快，收亦快，初习要求放长击远，后足蹬，前足踩，有横竖两法，及熟则必含一撑提劲，敌若攻吾头面，吾一崩捶则即凑功矣，再熟则太极出，极尽撑提、勾挂、裹缠之能事矣，再结合寒鸡势法，以玉环步统之是谓螳螂拳法之崩捶矣。
"爬山手"既熟，则"竭海手"不难矣，"爬山手"是"身前一尺"下功夫，"竭海手"则"敌已压境，吾以身法改危"，只是位置不同而已，劲力一致罢了。
螳螂艺讲究
学习啦在线学习网 练拳需要有假想敌，并且意识要真。山中的老虎，无所事事时，全身放松，肚皮能贴着地，一旦有情况，耳朵竖起，敛爪待动，精力集中，与先前对比强烈。为什么意识要真呢?就是要你面临死亡境地下，激发出你自然而然的条件反射，充分调动遍身能量参与其中，你不能松松垮垮无所谓。这种状态下出来的东西才是真东西!螳螂艺讲究"五合三摧"，五合者，手与眼合、眼与心合、肩与腰合、身与步合、上与下合，三摧者，身摧、步摧、手摧也。
何为五合
《太极螳螂拳谱》中言道:"何以只有五合?如心欲杀敌，眼即往矣，眼光所到，手即至焉，然手非借肩腰之力，不足以动敌也，故须肩与腰合;肩腰虽合，非左右进退如法，不足以胜敌也，故须身与步合;身与步合矣，犹恐上下不相连属也，故上与下须合。有此五合，然后可以应敌。何以有三摧也?拳术为杀人之技，非雍容闲雅之事可比，稍坐迟延，足自戕性命，拳术家见多以迟慢致败也，故设此三摧之法。摧者，促其进行之谓也，手摧则人莫测其出没，不知所以守;身摧则圆转自如，击西而东，击东而西，不知所以攻;步摧则进退如电，其来也，不见来而已来，其去也，不见其去而已去矣，荡荡乎如风上行，如水上行之，如云上驰于太空也，安能拟其端倪哉?"
习者务"贪"
今习螳螂艺者，大多为一"贪"字所误，贪多，贪快，贪字不去，一无是处，《拳论》明言，"无论演习何手，必先平心正气，细思此手用意，与用力之处…""…透出肩背而易劲之法，其法是在于，初演时，不多用力，手手用势吐气出，习之日久……"，习拳者大多想今天学了明天就能用，则不知不觉中拙力加身，来演拳式，殊不知，愈用力愈错，用力则 全身筋缩力凑，气血受阻，身心两疲矣，于"武"之一途大相径庭矣。
偷学误己
不拜师者观人习拳而偷习，只知表面现象，见人浑身力整，他亦用力挥洒，人家全身力合，周身是拳，他不知，他偷学表面"成法"愈弄愈错了，切记!习拳与演拳是两个概念啊。
莱阳太极螳螂拳的技击原则
螳螂拳功法
学习啦在线学习网 螳螂拳虽属"象形拳"类，但从总体来讲是"重意"不"重形"。螳螂拳气势要求紧快 即眼快、手快、身快。演练要式快招连、一招三变，气势逼人而又变化莫测，处处表现出刚柔相济、长短互用，勇猛泼辣，机智灵活，变化多端的风格。螳螂拳各种不同派别，在演练上有很大不同，比如六合螳螂就是取意的典型。少林螳螂对形体更加讲究一些。这只是偏重的不同，事实上都是讲求形意合一。形是载体，意是本质。
螳螂拳谱:五门六法
五门:即软、硬、斜、串、随(亦称五个门头)是本拳功法、劲法配合的技击方法的集中体现。
六法:即鹰眼、猴手、狼盘、雷炸、龙形、狗腰。
莱阳太极螳螂拳的学习要领
学习啦在线学习网 功力练习的方法，主要有几种:
学习啦在线学习网 1、抓铁球练习。
学习啦在线学习网 2、抓坛子练习。
学习啦在线学习网 3、推砖或推哑铃练习。
学习啦在线学习网 4、拧千斤棒练习。
5、拍打座沙袋练习。
6、皮条练习。
7、插小豆桶练习。
8、打踢吊沙袋练习。
9、举石担或举哑铃练习。
螳螂拳的七长八短
七长
:钻、劈、崩、 橧、挂、圈、漏
1、拉钻直捅谓一长 2、里处翻牵谓二长
3、崩捶侧击谓三长 4、插橧破打谓四长
5、圈曲窝炮谓五长 6、斜圈泠横谓六长
7、勾漏缠鞭谓七长
八短
:顶、榜、枕、采、恳、随、格、贴
1、侧后顶腆是一短 2、跛腿阳榜是二短
3、跛腿枕肘是三短 4、进步采肘是四短
学习啦在线学习网 5、入手恳肘是五短 6、随肘护中是六短
7、格肘遮身是七短 8、贴肘护肋是八短
莱阳太极螳螂拳的招式动作
长短兼备、刚柔相济、勇猛快速
学习啦在线学习网 太极螳螂拳是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术。 螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，类似刁勾，名"螳螂爪"。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按，
学习啦在线学习网 崩、扎、滑、截等。主要步型有虚步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等。基本身型要求顶头、沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝。身法要求腰部和上肢灵活，臀以下要稳固，即所谓"枝摇根固"、"只动腰、不走胯"。
劲法讲究柔缠、刚发，脆快抖弹
一般都是缠圈与抖发结合为用。发劲多通过幌腰抖臂，形於手指。其运动特点取螳螂挡车不畏，勇往直前之意，多短手快打，招势连环。讲究随其势打，寻其隙打，见空就打，出手打，回手也打，以打为守，实劈硬砸。拳法有砸、弹、劈、挑、蹦、勾等。套路结构严谨，衔接巧妙。
刚而不僵，柔而不软，短中寓长，快速敏捷
发劲刚而不僵，柔而不软，短中寓长，快速敏捷，具有螳螂的形象。螳螂拳派别虽多，但都强调象形取意，重在取意，"重意"不"重形"。手法、步法、腿法、身法密连而巧妙，稳健而灵活，活中求快，快中求稳，稳中求精。螳螂拳气势要求紧快即眼快，手快，步快，身快，式快，一招变三招，长短兼用，气势逼人，变化莫测。发力时，快速突然，松紧结合，富于弹性，做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不毛。器械套路