空手道常用招式有哪些(2)
空手道常用招式有哪些
空手道常用招式七：道的前回踢
学习啦在线学习网 前回踢是用虎趾部分(脚前掌前端)从外往内弧形踢击侧头部：肋腹等处的腿法。利用膝关节的反弹力和腰的回转发力摆踢。下面为前回踢的练习方法：
学习啦在线学习网 “步法”：前屈步;“预备式”：左前屈步，左下段格挡姿势;“屈抬腿”：侧身朝前不变，抬起右脚至脚跟触及臀部，膝部外顶;“踢击”：转腰，施展膝关节的反弹力，从外弧形踢击;“收腿”：立即将腿收回使脚跟触及臀部。“落脚”：返回预备式姿势反复练习。
学习啦在线学习网 注意点：屈抬腿尚未完全收腿时，支撑腿必须稍屈，重心完全落于该腿，不要被前锋腿所动摇。
空手道常用招式八：手道的后踢
后踢是向后攻击脸面：心窝等处的腿法。受力部位是脚后跟。把腿往后笔直伸开，强行挤入股地踢击。
“步法”：自然体闭足步。“预备式”：自然体闭足步站立，两拳朝旁撑出，头向后转，目视后方;“屈抬腿”：右脚收屈于左膝旁，和前踢一样，脚底与地面平行;“后踢”：将右脚跟往后挤入般笔直踢蹬，收腿，回到原来的姿势。右脚落地，返回自然体闭足步站立。
学习啦在线学习网 注意点： (1)屈抬腿和前踢一样;
(2)踢蹬时，上体容易向踢蹬一侧展开，所以应将踢蹬腿一侧的肩部朝前顶出;
(3)支撑腿的膝部常常稍屈些;
学习啦在线学习网 (4)收腿，要用膝部朝前顶出的感觉进行。
空手道的主要级别
学习啦在线学习网 初段：(必须16岁以上)。
二段：取得初段者(必须16岁以上)。
学习啦在线学习网 三段：取得二段者(必须16岁以上)。
四段：取得三段后、3年以上经过者(30岁以上，年资11年以上)。
学习啦在线学习网 五段：取得四段后、4年以上经过者(35岁以上，年资16年以上)。
六段：取得五段后、5年以上经过者(41岁以上，年资21年以上)。
七段：取得六段后、6年以上经过者(48岁以上，年资28年以上)。
八段：取得七段后、7年以上经过者(58岁以上，年资38年以上)。
九段：取得八段后、8年以上经过者(60岁以上)。
十段：取得九段后、9年以上经过者(70岁以上)。
注意：只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!
10～9级：白带(初学者)。8级：黄带。7级：红带。6级：橙带。5级：蓝带。4级：绿带。3级：紫带。2～1级：茶带(分茶带二段和茶带一段)。
空手道的腰带颜色意义
①白带：白带代表纯洁，练习者没有任何知识和基础，一切从零开始。
学习啦在线学习网 ②黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
③绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善。
学习啦在线学习网 ④蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习已经完全入门。
学习啦在线学习网 ⑤红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
学习啦在线学习网 ⑥黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象黑带不受黑暗与恐惧的影响。
猜你喜欢：
1.十大武术家的简介