中国传统武术精品套路之八法大枪
中国传统武术精品套路之八法大枪
中华武术文化源远流长,下自平民百姓,上及达官贵人,老幼皆知。下面是学习啦小编为专门您整理好的：中国传统武术精品套路之八法大枪。
中国传统武术精品套路之八法大枪第一段(面南往东练)
在武术套路中，八法枪属大枪套路。枪长一丈余，枪把直径约鸡蛋粗，又称大杆子。
八法枪演练起来刚劲勇猛，每招每式都讲究技击实用，实战意义很强。全套二十四个动作，没有一势为花架。因此，过去战争年代，军队常训练格斗用。八法枪主要以拦、拿、扎、崩、托、抖、缠、劈八字应用为主。
中国传统武术精品套路之八法大枪动作名称
学习啦在线学习网 1.预备势 2.大开门 3.提枪在左 4.珍珠倒卷帘 5.怀中抱月 6.拔草寻蛇 7.铁牛耕地 8.中平枪 9.同袖枪 10.黄龙托杆 11.枯树盘根 12.横劈华山(横扫千军) 13.大开门 14.大开门朝天—柱香(朝天式) 15.指南针(太公钓鱼) 16.滴水式 17.伏虎枪 18.退步拈杆 19.鹞子入林 20.黄龙托杆 21.绞手劈枪 22.风绞雪 23.同袖枪 24.凤凰三点头 25.中平枪 26.收势
NO.1
预备势
动作分解：右手持枪，并步站立，枪垂直立于身体右侧，枪把端触地，左手自然下垂于左腿外侧两眼平视“面南”(图1)。
要点：头正，颈直，嘴闭，下腭微收。
NO.2
大开门
学习啦在线学习网 动作分解：1、右手将枪提起，在左手协助下将枪身向左前方伸出，使枪头慢慢触地，右手随之向后滑握住枪把端，左臂屈肘;左掌侧立附于右腕内侧，挺胸塌腰;目视枪尖(图2)。2、右腿向后撤一步并屈膝半蹲，左脚尖点地成左虚步;左臂向左侧平伸展出，左掌与肩同高并屈腕，使掌指朝前，虎口朝下，同时右手握枪把，向右侧展臂拖枪，右手与肩同高;目视前方(图3)。
要点：1、前伸枪要平稳。2、右臂展出时枪尖不离地。
NO.3
提枪在左
学习啦在线学习网 动作分解：左手虎口朝枪尖，向前探握枪身，提起枪向左拨枪，左手握枪至左胯外侧，使枪尖指向身体左侧斜下方;右手向右上方抽枪，手略高于肩，身微左倾;目视枪尖(图4，5)。
要点：拨枪动作要快捷，虎口朝前，正手握枪。
NO.4
珍珠倒卷帘
动作分解：1、左脚向左侧迈出一步，两腿屈膝成马步，右手握枪把于右腰侧，枪身与腰同高，由左手掌心朝上绞动枪尖，使枪尖依次由下、前、上、后次序逆时针绕环(直径约与胸宽)三圈;目视枪尖(图6)2、上动不停。左手握枪上举，使枪身斜向左上方挑起，枪身紧贴胸，掌心朝下：同时提左腿屈膝扣档，成右独立步;目视前方(图7)。3、上动不停。左脚向左前方大跨步落地，双腿屈膝成马步;同时枪身下劈右手握枪把置于右大腿根部，左手与肩同高;目视枪尖(图8)。
学习啦在线学习网 要点：1、缠绕枪时力要沉稳，枪身后部要紧贴胸腰，右手微低，使枪与人为一整体。2、举枪上挑时，要吸气含胸，身微前倾，蓄力。3、下劈枪与左踏足要合成整劲，呼气发力，力达枪前身。
NO.5
怀中抱月
动作分解：1、右足向南跨一步，微屈膝，上身直立;同时枪尖依次由上向后、向下再向前逆时针绕环三圈(直径约与胸宽)，右手与腰同高，左臂屈肘，左手与肩同高;目视左前方(图9)。2、上动不停。左足向右足并步震脚，身体直立;同时左右手向上翻腕，枪身经由下向前、向上后回栏，枪身要平，右手背和左手心向前，双手与肩同高;目视枪尖(图10)。
要点：1、缠枪要沉稳有力。2、托枪要与左足并步震脚形成合劲，力达枪身，右手有下压劲，左手有上托劲，枪尖向上崩。
NO.6
拨草寻蛇
学习啦在线学习网 动作分解：1、右脚向后退步;同时枪尖由上往左下顺时针划半圆(其圆直径约有人高)，左手向下翻腕成拨枪动作，手心朝后，枪尖朝斜下方;左腿屈膝成左高弓步;右手与肩同高。左手与胯同高;目视枪尖(图11)。2、上动不停。枪尖继续往后至上划半圆，同时重心后移，右腿微屈膝，左脚尖点地，左手心向上托枪，枪尖斜向上，右手握枪把于右腰侧，左手略高于左肩;目视枪尖(图12)，3、上动不停。枪尖继续依次向前、向下、向左、向后划半圆，并向后下方猛拨;同时左腿随枪尖向后猛撤;右手枪把向上提至肩高，左手直臂翻向后内旋缠拨，枪尖斜向下;目视枪尖(图13)。
要点：缠绕枪时，枪身要紧贴身胸。下拨枪要有力，力达枪前身。
NO.7
铁牛耕地
动作分解：左腿向前跨一大步，屈膝成左弓步，右腿蹬直;同时左手外旋，枪尖由左后下方向前方猛托右手至右肩同高，手心朝上，左臂直臂伸展，枪尖斜向右前下方;目视枪尖(图14)。
要点：枪身紧贴前胸，右手有后拉劲，左手臂要有前抗之劲，双劲合为一。
NO.8
中平枪
学习啦在线学习网 动作分解：1、左脚不动，右脚向前跨半步;双手将枪托起与胸同高，右手向上翻腕并后抽，左手直臂平托，手心朝上，使枪尖向前、上、后逆时针缠绕一直径约与肩宽的半圆，名为拦枪;右腿屈膝，左腿斜铺伸直，重心右倾;目视枪尖(图15)。2、上动不停。重心中移成马步;同时右手向下翻腕，右手内旋扣腕，手心朝下，使枪尖向上、向前下顺时针压枪，名为拿枪;目视枪尖(图16)。3、右腿蹬直，脚尖里扣，上体左转面向东，左腿屈膝成左弓步;同时右手直臂前推，使枪向前平伸扎出，两手臂与肩同高(面东);目视枪尖(图17)。
学习啦在线学习网 要点：1、这三动必须连贯紧凑，拦、拿、扎枪必须枪身紧贴胸腰。2、扎枪要以腿根发力，通过右手臂直达枪尖。3、左手必须端平枪，不许晃动。
NO.9
同袖枪
动作分解：1、身体不动;右手握枪把向左腕下后抽拉，同时左手平握枪直臂内旋，手与肩同高，手心朝后方，使枪前身向后横拨(面东);目视枪尖(图18)。2、上动不停。身体直立，右脚向前跨半步，脚尖点地，右腿伸直;同时右手从左腋下抽枪，往头右上方翻腕上抖，手高于头，左手外旋，手心向上，手与肩同高，将枪身向前抖出;目视枪尖(面南)(图19)。
要点：1、腋下抽枪横拨时，枪身与左直臂紧贴，枪与臂为一整体，不可松劲。2、外抖枪时，抖劲要猛，枪要远离身，力达枪前身。
NO.10
黄龙托杆
动作分解：1、左手内旋、手心向下直臂压枪，左手与胯同高，右手翻腕内旋，握枪于右肩下侧;同时右脚提起用脚内侧触踢枪身;目视枪尖(图20)。2、上动不停。左腿用力蹬地，使身体跃起申空中换步，右腿向前先落地;同时右手直臂推枪向前上方扎出，枪尖略高于头;目视枪尖(图21)。3、上动不停。左脚随之向左前方落地，两腿屈膝成马步;同时右手回抽枪把置于右腰下侧，左手由上直臂向下劈枪，手与肩同高;目视枪尖(图22)。
要点：1、踢枪、跃步扎枪要动作灵活。2、马步下劈枪时，要与落地震脚协调一致，力达枪前身，力要整。
NO.11
枯树盘根
学习啦在线学习网 动作分解：身体微右转，面向东南，随之左脚经右腿后插步，两腿屈膝全蹲成歇步;同时右手向后抽枪把，并逆时针缠枪下压，使枪尖逆时针绕一直径约胸宽的圆，左手前滑握枪身，并翻腕使枪尖上崩，左手心朝左肩，手与肩同高，右手与右胯同高;目视枪尖(图23)。
学习啦在线学习网 要点：歇步与崩枪同时完成，力达枪尖。
NO.12
学习啦在线学习网 横劈华山(横扫千军)
动作分解：1，上身直立，左脚向前迈一步，随之右脚向左腿前盖步，脚尖外撇，同时枪尖随步法顺时针缠绕一圈至左后上方(直径约一人高);目视枪尖(图24)。2、上动不停。左腿向左后方橫撤步并蹬直，右腿屈膝成右弓步;同时枪前身由左后上方向前下方橫劈，左手直臂伸展，手心朝下，丰与膝同高右手握枪把贴于右腰间;目视枪尖(面南)(图25)。
要点：缠铙圈与进步协调一致。劈棺与后撤步协调一致。右手回抽与左手下劈形成合劲，力达枪前身。