少林拳技法三十六式是什么怎么练(2)

　　少林拳技法三十六式NO.13

　　马步架打

学习啦在线学习网 　　此式在八步连环拳、看家拳、梅花拳等套路中均有出现，虽说动作简单又常见，但实战中容易上手，效果极佳。

学习啦在线学习网 　　单练：上左脚，脚尖朝外，两腿弯曲成盖步，左手上架变拳于头左上方，右拳报于腰间(图67)，上右脚成马步，右拳向前平冲，左姿势不变(图68)。

　　技击：彼右手击我上盘，我下蹲闪过，同时，上左步，左手向上托架抓握其腕(图69)， 随即上右步，左手回拉，冲右拳击其中盘(图70)。

　　少林拳技法三十六式NO.14

　　鸡行步

学习啦在线学习网 　　此式是七星拳中独有的代表性招式。

　　单练：上右步，左手在胸前翻掌下按，掌心朝下，右掌置于腰间(图71)，左脚向前弧形用力搓地提起，脚尖里勾，同时，左手向后扒按，右手成八字掌向左前方推击(图72)。

学习啦在线学习网 　　技击：彼用顺式右拳击我中盘，我用左掌下按其臂(图73)。随即，左脚提起勾其右小腿，同时，左手下其右手，右手八字掌锁其咽喉向左前方推击，下下形成后力，使其俯身倒地(图74、图 74附)。

　　少林拳技法三十六式NO.15

　　甩包袱

　　此式是短打拳中的摔法之一。

　　单练：上右步左转身成马步，两手向右侧探出，左掌置于右肩前，掌心朝外，右掌屈肘掌心朝下(图75)，左转身90度，退左脚与右脚平行，两脚间距两脚宽，两手随转身甩至体右后侧，掌心相对(图76)。

学习啦在线学习网 　　技击：彼用右拳我上盘，我左手抓握其腕(图77)，随即向彼右侧上右步，左转身，左脚赂后倒步，贴紧彼身体，右手抓握其上臂(图78)，身体前倾，臀部上顶，两手用力下拉，身体微左转，使彼从我右肩摔过倒地(图79)。

　　少林拳技法三十六式NO.16

　　扣捶搓脚

　　此式是搓脚拳中的招法，是上下配合的妙招。

学习啦在线学习网 　　单练：上右脚成马步，右臂屈肘外格，左拳抱于腰间(图80)，左拳向左侧伸直，右拳向右侧伸直(图81)，左脚弧行向前搓地，两拳在胸前合抱扣击，拳心朝里(图82)。

学习啦在线学习网 　　技击：彼用顺式右拳击我上盘，我用右拳向外格挡(图83)，右拳向外下压其臂(图84)，右拳回手扣击其胸部，左拳扣击其后腰部，同时，左脚搓击其右脚后跟部，使彼仰面倒地(图85、86、86附)。

　　少林拳技法三十六式NO.17

　　马前倒

　　此式是短打拳中的招法，属摔法的一种。

　　单练：上左脚成弓步，右拳向前劈砸，左拳抱于腰间(图87)，左掌经右臂外恻向前推洗，右拳回抱腰间，右腿提膝(图88)，身体左转落右脚成马步，右掌屈臂向前推掌，掌指朝下，左掌回收置于右胸前(图89)。

学习啦在线学习网 　　技击：我上左步用右拳劈砸彼面部，彼出右臂架防守(图90)，我左手沿右臂推洗其臂(图91)，我左手洗开其臂后，抓握其手腕向回拉带，提右膝于彼身后(图92)，身体左转，右脚落地成马步绊其右腿，右掌顺式推击碰部，左手同时续回拉，两手同时发力使彼仰身后倒(图93)。

　　少林拳技法三十六式NO.18

　　倒拔杨柳之一

　　此式是短打拳中的招式，属摔法的一种。

　　单练：上右脚成弓步，身体前俯，左手上架，右手向前下方托掌，掌心朝外(图94)，身体向左直起成马步，两手变拳自左向右抡摆，右拳架于头上方，左拳摆于左侧成水平，成立拳(图95)。

　　技击：彼右手击我上盘(图96)，我左臂向外格挡(图97)，我进身上步，右手穿掌于彼两腿之间，反手抄抱其右腿窝部，左手抓握彼右腕向后回拉，右肩紧贴彼中盘(图98)，左手继续回拉，右手，右肩同时用力向左翻身直起，使彼两脚离地，从我身上翻过倒地(图99)。

　　少林拳技法三十六式NO.19

　　倒拔杨柳之二

　　单练：同上。

学习啦在线学习网 　　技击：彼用顺式左拳击我上盘(图100)，左手上托抓握其手腕(图101)，向我的右下方回拉(图102)，然后，身体微向左转，左手继续向左上方拉带，形成一个圆形运动路线，使彼因疼痛受致于我，身体成后仰姿势(图103)，我左手向后拉带，身体下蹲，右手从彼背后抄其左腿，右肩紧贴其后腰部(图104)，左右手与肩协调，同时发力把彼扛起，从我身上翻过摔倒在地(图105)。

　　少林拳技法三十六式NO.20

　　反面扳手

学习啦在线学习网 　　此式是太祖长拳中的招式，属靠摔招法。

　　单练：上右脚成马步，右掌向外云手，左手护于腹前(图106)，右手向下回收，左手向外向里划圆下压于右臂上方(图107)，身体右转成弓步，右手向前反背击出，同时，左手在右掌下方推掌，掌心朝前下方(图108)。

学习啦在线学习网 　　技击：彼用顺式左拳击我上盘，我在云手向外拨挡(图109)，随后，彼再用右拳击我上盘，我左手向里压按其臂(图110)。我两手继续向下压按其臂，使其臂成交叉状。同时，上右脚扣其右脚(图111)，身体贴进彼，右手甩出置于彼两臂之上(图112)，右手小臂反背击打彼胸面部。同时，左手控制其两臂，向前下方推掌，使彼仰身后倒(图113)。

　　少林拳技法三十六式NO.21

　　剪子手

　　此式是短打拳中的招式，属擒拿招法。

　　单练：上右脚成马步，左掌向外格挡(图114)，右手成虎爪掌从下向上掏出(图115)，然后，右手向怀里拉带，左掌向前推掌，成剪子手式(图116)。

　　技击：彼用右拳顺式击我上盘，我右掌向外格挡(图117)，上右步，同时，右手从下向上抄抱彼右上臂(图118)，右手向怀里回带。同时，左手前推其前臂，形成交错用力，达到控制彼的目的或反关节折断其臂(图119、图119附)。

　　少林拳技法三十六式NO.22

　　绞手翻

学习啦在线学习网 　　此式是短打拳和看家拳中的招式。

学习啦在线学习网 　　单练：两腿下蹲成并步，左臂屈肘下压，拳心朝里，右拳抱于腰间(图120)，左脚上步成弓步，左手变拳下落外翻搂抱于体前(图121)。左手继续搂抱至腹部，右手成锁喉向前锁手，臂微屈(图122)。

　　技击：彼右手抓我胸部(图123)，右手抓其手贴于胸部，左臂屈肘下压其肘关节部，我上左脚扣其腿(图124)。随即，我左拳变掌从彼右臂内侧下落外翻抱其后腰(图125)，我要用胸挤压控制彼右臂。同时，右手锁其喉(图126)。

　　少林拳技法三十六式NO.23

　　黑虎掏心

　　此式是黑虎拳中的招式。

　　单练：上右步，右手向外下压(图127)，左手在体前屈肘抓拳，拳心朝下，右手抱拳于腰间(图128)。向前平冲右拳，左手付于右臂下方，拳心朝下(图129)，身体微右转，左拳变掌沿右臂外恻向前上方穿掌，右拳回抱腰间(图130)。上左脚成跪步，左手变拳屈村上架于头上方，右拳向前抄拳(图131)。

　　技击：彼用右拳击我中盘，我右手向外下压其腕(图132)，右手抱拳于腰间，左手向下抓握其前臂(图133)。右拳击其面部，对方上架防守(图134)，我左手洗推其臂(图135)。随即，抓握其腕，右手回抱腰间(图136)，上左步，左手上架，右拳抄击中盘部位(图137)。

　　少林拳技法三十六式NO.24

　　双揽根

学习啦在线学习网 　　此式是短打拳和罗汉拳中的招式。

　　单练：上左脚成马步，身体左转，两掌向上架起，掌心朝上(图138)，变弓步，身体前倾，两手屈肘在膝前合抱(图139)，两手用力回拉至腹前，左肩前顶(图140)。

　　技击：彼用双拳贯耳之势击我双太阳穴，我两手从里向外向上架起(图141)，两手向下压按其两手，身体前俯两手合抱其两小腿部位(图142)，我头肩用力前顶，同时两手回拉使彼仰身后倒(图143、图144)。