自由式潜水技巧

学习啦在线学习网 　　现如今，很多人都喜欢到海边潜水，在大海的怀抱享受着别样的美妙。在享受潜水乐趣的之前，我们需要掌握什么技巧呢?今天，学习啦小编就带大家来看看自由式潜水的技巧。

　　自由潜水技巧

学习啦在线学习网 　　一、呼吸管的使用及排水

　　1、潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。

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　　二、面镜的挤压与排水

学习啦在线学习网 　　1、潜降时外压增加，会引起挤压。必须排除以免面部受到伤害。

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　　4、面镜进水时，头部微微上扬，压住面镜上方，鼻子慢慢吹气将水排除。

　　三、脚蹼的使用

　　1、脚蹼的使用与自由式的脚部动作相同，膝盖不能太过弯曲，大幅度的摆动。

　　2、挺胸背伸直，面向前方。

　　3、初学者应该使用较软的脚蹼。

学习啦在线学习网 　　四、选择适合的入水点

学习啦在线学习网 　　1、风浪太大，是不适合由岸边入水的。

学习啦在线学习网 　　2、走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。

　　3、水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)。

　　4.礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接入水。

　　五、潜降

　　1、不使用BCD的方式下潜。

　　·吸囗气后，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。

　　·身体伸直，双脚抬离水面。

　　·双手滑水一次。

　　·等全身进入水中后，开始用蛙鞋滑水。

学习啦在线学习网 　　2、使用BCD的潜降法(feet frist)是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将BCD。中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强。

　　六、水下

学习啦在线学习网 　　1、使用BCD(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。

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　　3、随时注意气瓶内的残压量。

　　七、上升

　　1、保持上升速度永远小于每分钟9米。或依据您所学潜水系统的上升速度。

　　2、在最大深度超过12米的潜水中，在最大深度的一半做一分钟的大深度安全停留。例如：最大深度30米，在15米停留一分钟。

学习啦在线学习网 　　3、在12米以内的浅水域保持更慢的上升速度，如每分钟3米的上升速度。

　　4、无论是否最大深度超过18米，都要在5米做3分钟~5分钟的安全停留。

　　5、不要认为在5米做了3分钟~5分钟的安全停留，就代表你的体内会有较少的氮气累积。

学习啦在线学习网 　　6、在5米安全停留后慢速上升，最好是每分钟1米，千万不要一股脑的升上水面，除非真的有什么紧急状况。

　　7、加强自己的浮力控制，才能更容易控制上升的速度。

　　八、上岸

　　1、必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。

学习啦在线学习网 　　2、站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。

　　3、站起后，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。

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　　5、勿走在同伴的后方。

　　九、入水的种类

学习啦在线学习网 　　1、正面直立入水

　　水深须在1.5米以上，双脚前后张开，双手按住面镜及气瓶背带。

　　2、背面(座)入水，仅适合从船上入水时使用。

　　3、正面(座)入水，适合初学者。

　　4、侧身入水，像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。

　　十、“下海”前必学的技术

　　1、使用呼吸管与调节器的交换练习。

　　2、两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人气源用完或故障时之处理方式。

　　3、将调节器内的水排除的方法。

　　4、面镜排水法。

　　5、调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水”。

　　6、危难时，如何做紧急上升。把你身上所有可以抛掉的装备都抛掉，就是说除了你的气瓶之外(可以救命用)，把所有不必要的东西，包括昂贵的照像机，因为你绝对不会想要在这个时候拍照。注：请勿独自一人练习。

　　自由潜水装备穿戴方法

　　步骤一

学习啦在线学习网 　　A、干式潜水衣，质料中含“隹基料”较为滑润。可以直接穿上。

　　B、如果条件允许的话，那试试去泳池或者水浅的地方穿脱潜水衣，潜水衣进水之后，氯丁橡胶就不会死贴着你的皮肤不放了。

　　C、湿式潜水衣，如果在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部。尤其是双手及双脚的部份，以利穿着。

　　D、穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。

　　步骤二

学习啦在线学习网 　　A、呼吸管有固定的带子固定在面镜带左侧(右侧位置是在水肺潜水时调整器的位置)。

学习啦在线学习网 　　B、呼吸管的位置装在面镜左边的耳前方。

　　步骤三

　　A、面镜带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面镜漏水。

　　B、为防止面镜模糊，可用囗水轻轻涂抹，烟草，海草也是不错的方法。

　　步骤四

学习啦在线学习网 　　A、调整式脚蹼穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分,以合脚为原则。

学习啦在线学习网 　　B、套脚式脚蹼则和湿式潜水衣相同，必须先用水弄湿后，才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。

　　步骤五

　　A、配重带系於腰间，为最后穿配之物，以利随时可解开。

　　B、配重块分放两边，如此在潜泳时能较易平衡。

　　C、配重带多余部份须去除，最多不可超过15-20cm。