儿童学游泳的好处详细分析
儿童学游泳的好处详细分析
宝宝出生前就在一个有水的环境中生长,可以说游泳是人一项天生的技能,也是无法缺少的生存环境。不可缺少的生存的环境，那儿童游泳的好处有具体有哪些呢?在学游泳的时候有很多需要注意的问题。那学游泳要注意什么?以下是小编为你整理的儿童学游泳的好处介绍，希望能帮到你。
儿童学游泳的好处
1、促进新陈代谢
孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
2、锻炼体质
学习啦在线学习网 经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
3、提高智力
游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
4、锻炼肺活量
孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长，肺活量可以提高74%。
5、起到健美作用
经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。
6、提高对维生素D吸收
学习啦在线学习网 儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。
7、锻炼神经系统
学习啦在线学习网 游泳能锻炼孩子的神经系统，从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。
儿童学游泳的注意事项
1、时间
婴幼儿并不适合长时间游泳，请依据孩子的身体状况，调整游泳时间，每次约半小时。
2、环境
学习啦在线学习网 因儿童体质比大人弱，各方面防御体统还比较弱，所以水质要干净，保证环境卫生安全。
3、耐心
学习啦在线学习网 有时孩子可能非常喜欢在水中玩耍，但有时他可能非常怕下水，这时你千万不要强迫他，应该等他准备好后再下水。
4、水温
最好水温维持37℃，比一般人的体温略高;若出现身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池。
5、防护措施
为避免发生溺水，一定要帮戴颈圈，旁边须有专业人员及父母的陪同。万一滑落水中，水可能会进入肺部导致感染，轻微者发生吸入性肺炎，严重则有致命危险，所以务必要有专人及家长在旁照护。
各类泳姿游泳技巧详解
1、蝶泳
身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。
臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。
打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。
呼吸：在向上划动作开始时呼吸。
节奏：划臂一次，打腿两次。
2、仰泳
学习啦在线学习网 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。
臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。
打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。
学习啦在线学习网 呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。
节奏：划臂一次，打腿六次。
3、蛙泳
身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。
臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。
学习啦在线学习网 打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。
呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸
节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
4、自由泳
学习啦在线学习网 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。
学习啦在线学习网 臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。
打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。
学习啦在线学习网 呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。
节奏：打腿六次，两臂各划水一次。
猜你喜欢：